성예사 > 익명수다방

[생활정보] 자기관리

글쓴이

작성 23.04.18 16:15:42 조회 590

예사들은 자기관리를 어떤식으로 하는 편이야??
나도 요즘에 해보려고 하는데 다른 사람은 어떻게 하는지 궁금해서 ㅎ

스크랩+ 0

이 글은앱에서 작성 되었습니다.

앱설치하기

[공지] 성형관련 게시물이나 등업관련 게시글은 삭제
[공지] 익명 게시판은 존칭 사용이 금지 됨

댓글 13건

1번 댓쓴이

나는 일단 운동부터 해야한다고 생각해 ㅋㅋ 습관이 베야 몸이 변하더라

23-04-18 16:49

이모티콘

2번 댓쓴이

난 식단 !

평소에는 식욕이 크게 없는데
생리 전에 식욕 엄청 돌거든
그래도 식단을 어느정도 철저히 해서
몸에 살이 막 찌게 안 둬 ㅎㅎㅎ

23-04-18 17:02

이모티콘

3번 댓쓴이

자기관리 난 요즘 안하고 있는거 같아

23-04-18 18:05

이모티콘

4번 댓쓴이

나 요즘 식단 줄이고 밀가루 거의 끊으려고 하고 못 참겟을 때 초콜릿 한 조각 하루에 머거ㅠㅠ 하루에 한 번씩 무조건 쿨링팩해주고 팩 하면서 목이랑 어깨쪽 마사지하고잇다!

23-04-18 20:00

이모티콘

의심신고 누적으로 ID가 자동 정지된 회원입니다.

정지

5번 댓쓴이

난 운동을 취미로 만들었어 테니스 레슨 받는중
밥도 하루에 한끼먹고있고

23-04-19 10:23

이모티콘

6번 댓쓴이

요즘은 안하는데 열심히 할 땐 식단운동피부과 ㅋㅋㅋ 다 .. 돈..... ㅜ

23-04-19 10:55

이모티콘

7번 댓쓴이

나는 일단 야식 절대 안먹구 저녁7시 이전 저녁먹기
(탄수화물 최소로! 단백질 위주)
액상과다 음료 안먹기, 커피도 라떼까지만
홈트영상 10분짜리라도 매일 하면 기분 좋아져!
그리고 각질제거 하는거 사서 일주일 1-2번 해주고
모델링팩도 일주일 1-2번 해주기!

23-04-19 11:02

이모티콘

7번 댓쓴이

아 그리고 자기관리랑은 좀 무관하긴한데
독서모임 친구들이랑 1년째 하는중인데 한달에 1권책읽는걸로!
약간의 강제성으로 독서지만 꽤 성취감 있어 ㅎㅎ추천

23-04-19 11:03

이모티콘

8번 댓쓴이

기름지거나 인스턴트음식 무작정 안먹고 물 많이마셔!!

23-04-19 19:53

이모티콘

9번 댓쓴이

일단 잘씻기…ㅎㅋ 운동은 둘째치고 음식 먹는 양 줄이는게 진짜힘든듯 ㅠㅠ

23-04-20 00:00

이모티콘

10번 댓쓴이

나는 운동은 따로 안하는데 웬만하면 가까운 거리는 걸어다니구 평일에 좀 적게 먹으려고 하는편 !

23-04-20 11:38

이모티콘

11번 댓쓴이

나는 운동하면서 식단도 챙기게 되고 영양제도 챙겨먹게 되더라

23-04-22 15:09

이모티콘

12번 댓쓴이

피부관리!!! 꼼꼼히 잘씻고 건조하지않게 수분보충해주고!!

23-04-25 22:22

이모티콘

[윤곽성형] 서울페이스21 광대축소술

#안면윤곽 #윤곽수술 #광대축소술

서울페이스21치과병원

2,740,000원

[윤곽성형] 노종훈 4포인트 사각턱축소

대표원장 단독수술, 마취통증의학과 의료진 상주

노종훈성형외과

4,290,000원

병원 이벤트 더보기

이 영역은 병원에서 등록한 광고 영역입니다.

ⓘ광고

이전ㆍ다음글LIST

자기관리

익명

생활정보

04-18

의료진 1

코성형

코제거(재수술)

코끝성형

쌍커풀

가슴확대

4.4

얼굴사진 ct사진 찍음 내 코의…

전체

호성전주병원 지역응급의료기관 시술경험 평가글

4.2

발가락 부상을 당해서 응급처치 받으러 방문함. 일요일 오전이라 대기 인원 없었고 바로 들어갔음. 전담 의사선생님이 다친 경위에 대해서 묻고 응급처치 해주심. 간단한 응급처치였지만 응급실이라 비용이 다소 셌음. + 여기 방문한 이후로 병원에서 계속 광고문자 옴

2분전

리더스피부과의원 건대점 시술경험 평가글

4.6

한동안 여드름이 너무 심해서 갔었음. 갈때마다 진정/수분/미백 세 가지 중에 선택해서 그것 중점으로 관리 들어감. 이 중에 이온자임하는 선택지가 있었는데 (미백인지 수분인지 정확히는 기억안남) 그거 받고나면 피부 컨션 확실히 좋아져서 맨날 그거만 받았음. 원장님도…

7분전

아비쥬의원 홍대점 시술경험 평가글

3.2

첫방문 이벤트로 방문해서 윤곽주사 12cc 3만원에 받았어! 그런데 받고 나서 팔자 패임이랑 앞 볼 약간 패임이 생겨서 스트레스받아ㅠ 상담 실장이나 원장은 그냥 무난하고 병원은 전체적으로 딱 공장형 피부과 분위기였어. 최근에 재오픈해서 시걸은 최상급이었어

9분전

아비쥬의원 강남점 시술경험 평가글

3.2

팔, 겨 제모 5회 받았는데 공장형이라 그런지 원장쌤은 계속 바뀌심. 일단 기본으로 혼자 제모하고 가야하고, 끼먹고 가면 일회용 면도기 주심. 갈때마다 대기 좀 있었고, 스텝분들은 항상 바빠보이시고, 원장님 잘 못보는 구조. 위에 경험으로 미루어봤을때 아마 여기서 다…

15분전

이지함피부과의원 이대점 시술경험 평가글

4.4

홍조가 너무 심해서 찾아보다가 엑셀브이 받으러감 받자마자 붉은기 줄어드는 효과나와서 나올때 기분좋음 근데 이게 얼마 안감 .. 원장쌤은 기본적으로 너무 과하게 해주시는 스탈 아니여서 좋음 피부에 무리 안가게 해주심

25분전

미인피부과의원 상담경험 평가글

5.0

바디필링 해주는 피부과라서 마음에 들었고 흉터 치료를 정말 잘해주심 이번에 받은 건 얕은 흉터 치료였지만 몇 년이 지나도 안 없어지던 자국이 많이 옅어져서 간 보람이 있었음 재방문 예정 있고 흉터로 고생하는 사람들에게 추천하고 싶음

27분전

광주 정담치과의원 수술경험 평가글

4.8

원장님께 진료받으면서 세심한 설명과 꼼꼼한 시술에 큰 신뢰가 갔습니다. 처음엔 긴장했는데, 과정을 충분히 안내해 주시고 제 상태에 맞는 치료법을 제안해 주셔서 안심할 수 있었어요. 결과도 기대 이상으로 만족스러웠고, 사후 관리까지 꼼꼼히 챙겨주셔서 실력 있는 원장님이라…

29분전

사적인아름다움지유의원 상담경험 평가글

4.6

제모 부작용 없이 잘함 미백 잘함 미백한 부분 제대로 하얘짐 공장형이지만 깨끗하고 친절함 제모가 잘 안 되던 부위 맡길 때 이 병원으로 감 기기가 최신이고 (젠틀맥스) 아포지보다 덜 아파서 좋다고 생각함 재방문 예정 100%

32분전

강남 제이드의원 시술경험 평가글

5.0

원장님 친절하시고 항상 상태 체크해주셔서 좋아요ㅎ 작년부터 스킨보톡스 효과 좋아서 주기적으로 하고 있어요. 아프긴해도 맞은후에 피부도 매끈하고 모공이나 여러면에서 좋아져서 4개월 주기로 여기서 맞고 있어요

48분전

비더뉴의원(구 코노피의원) 수술경험 평가글

4.0

비염수술 하면서 코끝 하는데 치료+미용 이다 보니 엄청 자연스럽구요 너무 만족입니다잉 크게 코 모양 변화하는거 싫엇구 친절하시고 그냥 모든게 깔끔해요 공장형 아니라서 좋고 자연스러워서 좋고 병원 시설도 좋아요 직원분들도 무난 무난 다 좋으세요

1시간전