성예사 > 익명수다방

[아무거나Q＆A] 운동시작하려는데

글쓴이

작성 25.01.04 17:13:08 조회 970

운동을 홈트만 쪼끔씩 하다가 5개월 동안 아무것도 안 하고 살만 쪘는데 거울보니 근육이 1도없어서 현타;;
무슨 운동을 어떻게 시작하면 좋을까?
되도록 비용은 적게 꾸준히 할 수 있을만한걸로

스크랩+ 0

[공지] 성형관련 게시물이나 등업관련 게시글은 삭제
[공지] 익명 게시판은 존칭 사용이 금지 됨

댓글 9건

1번 댓쓴이

아파트 계단타기

25-01-04 17:55

이모티콘

2번 댓쓴이

그냥 헬스장가서 pt끊는게 젤 현실적이고 효과도ㅜ좋음. 그렇다고 근처 아무헬스장가란 소리가 아니라 찾아보고 후기 좋은 곳 위주로

25-01-04 22:23

이모티콘

3번 댓쓴이

날이 춥긴한데 런닝 많이하더라 확실히 효과도 있다고하더라구

25-01-04 22:33

이모티콘

4번 댓쓴이

피티

25-01-05 02:09

이모티콘

5번 댓쓴이

그룹피티해봐
사람들이랑 같이 하니까, 어쩔 수 없이 하게됨

25-01-05 04:15

이모티콘

6번 댓쓴이

처음에는 pt 끊어서 정확한 자세랑 운동법 익히는 게 좋을 것 같아요

25-01-05 14:52

이모티콘

7번 댓쓴이

근육 키우려고 하면 헬스기 기본이긴 하지
한달만 pt 등록해서 자세 배우고 그 이후엔 혼자서 운동해봐~

25-01-06 19:32

이모티콘

8번 댓쓴이

일단 걷기 달리기부터해봐 체력부터 키우는게 나을듯 ,,

25-01-07 11:33

이모티콘

9번 댓쓴이

나는 pt 10회 신청한 후에 수업 때마다 최대한 맨몸 근력운동+제일 쉬운 기구 운동으로 알려달라구 했어! 그러고나서 엄청 꾸준히 일주일에 최소 3번씩 나가서 운동방법 복습하니까.. . 그래두 근육이 아주 쪼금 붙더라고..쬐금..

25-01-08 18:38

이모티콘

[윤곽성형] 바이브 추가금❌브이핏 실리프팅

추가 비용 없는 실리프팅_ 팔자주름, 볼처짐, 얼굴처짐, 이중턱, 민트실리프팅

바이브성형외과

660,000원

[윤곽성형] 서울페이스21 턱끝수술

#안면윤곽 #윤곽수술 #턱끝전진술 #턱끝수술 #무턱 #주걱턱

서울페이스21치과병원

2,890,000원

병원 이벤트 더보기

이 영역은 병원에서 등록한 광고 영역입니다.

ⓘ광고

이전ㆍ다음글LIST

운동시작하려는데

익명

아무거나Q＆A

01-04

애인 외모때매 외모정병오는 예사들 있어?

부작용으로 욕 먹었다는 글 쓴 예사인데

의료진 1

4.6

아는 친구가 수술받아서 상담다녀왔…

4.6

의사선생님이 일단 상담 가본 병원…

전체

시선성형외과 상담경험 평가글

4.6

뒷트임 첫수술이 하나도 효과없이 흉터만 남아서 재수술 알아보느라 발품팜. 이 병원은 후기도 많고 전후사진 보니까 효과도 확실해서 여기로 결정할 것 같음. 병원이 워낙 바빠서 원장님이 깊은 상담은 안해주시는데 궁금한 거 물어보면 다 답해주시니까 미리 공부하고 상담가는게 좋을듯

16분전

블리비의원 건대점 시술경험 평가글

3.0

레이저랑 간단한 쁘띠시술은 블리비를 다니고 있어요! 이사가도 블리비는 전국에 위치해 있고 가격도 저렴하고 좋더라구요! 다만 건대점 실장님은 회원권을 끊어 다니는데도 불구하고 티켓팅을 더 유도해서 판매하려는게 너무 티나서 가끔 불쾌할때도 있아요ㅠ

19분전

마인드성형외과 상담경험 평가글

3.2

상담실장님은 굉장히 친절했고 응대도 좋았음. 대기 환자도 꽤 있었고 외국인들도 여러명 보였음. 전반적으로 공장식 진료 느낌이 강했다고 해야할듯. ㅇㅇㅌ 원장님께 상담받았는데... 친절함은 전혀 못느꼈고 많은 환자를 보시느라 지치셨는지 질문할때마다 귀찮아하는 듯한 태도였음. 힘없어 보이시고ㅋㅋ 3D 시뮬로 수술 후 모습 보여주시는건 괜찮았는데, 첫 상담인…

20분전

41타워안과의원 상담경험 평가글

4.4

들어갔을때 시설이 되게 좋아보였음 대기시간은 좀 길긴했음 내가 사람많은 시간대에 간건지는 몰라도.. 쨋든 의사쌤도 친절하섰고 상담할때 궁금한점 여쭤보면 되게 자세하게 설명해주셔서 마음에 들었늠 믿고 수술할수있을듯

21분전

첫단추의원 상담경험 평가글

4.2

우선 오픈한지 얼마 안된 병원이라 그런지 시설이 전체적으로 최신식입니다. CT촬영 장비도 다른 병원들과 비교했을 때 더 새로운 버전 같았어요. 코 사진도 정말 꼼꼼하게 7~8방향에서 찍어주셨구요. 데스크 직원분들은 약간 사무적인 느낌이 있었지만, 불편할 정도는 아니었습니다. 실장님은 오히려 친절했고요. 원장님도 유머러스하시면서도, 모르는 건 모른다고 솔…

25분전

에스엠성형외과의원 상담경험 평가글

2.6

음 들어갔을때 병원이 되게 협소..?해서 놀람 그래도 상담해보면 다르겠지?했지만 상담실 들어가자마자 모니터에 뜬 사진보고 2차 놀람 성공사례로 개 소세지눈 띄워두심 (실수인지 뭔지는 몰라도) 어쨌든 실장님이랑 먼저 상담하는데.. 음 그렇개 자세하게 하진않은듯 무조건 절개 해야한다하심 그리고 원장쌤이랑도 그렇게 오래 얘기나누진 않았음 되게 대충한느낌이었다…

26분전

팝성형외과의원 상담경험 평가글

4.6

일단 엄청 친절하셨음 (수술은 아직 안받음) 실장님이랑 상담할때도 어울리는 라인 추천해주시고 수술방법 자세하게 설명해주시고.. 쨋든 좋았음 근데 실장님이랑 상담하는 시간이 생각보다 길었음 원장님도 되게 친절하심

31분전

강남아이디안과의원 수술경험 평가글

4.8

상담직원, 원장 모두 친절하고 각막두께가 얇아서 최대한 각막을 남기는 방법으로 수술하고 싶었는데 그게 세이브라섹이였고 신뢰가 가서 수술받았어 근데 고통이;;나는 5일내내 아팠어서 다시는 경험하고 싶지 않은 고통이긴 했어 병원 케어는 대체적으로 잘 해주는 거 같아서 만족해 건조증케어도 결제하고 받았었는데 건조해서 시력이 안 올라오는 거 같다며 두 번 더 …

46분전

예쁨주의쁨의원 천호점 시술경험 평가글

4.6

피코토닝 몇번 받았었는데 딱히 효과 못봤어요.. 의사쌤이 제 피부에는 제네시스듀얼토닝? 제네시스 브이레이저였나 엑셀브이였나 ㅋㅋ 뭐 그거 받는게 효과 좋을거같다고 하시긴 했는데 안받아봤어요..ㅠㅠ 좀 더 자세히 알아봐야겠네요

49분전

이수백치과의원 시술경험 평가글

4.2

일단 네이버 검색해보면 좋은 후기들 엄청 많은 걸 알 수 있을거야. 나도 당연히 그 글들 보고 같는데 양심치과라고 홍보가 잘 되어 있더라고. 물론 이 날은 스케일링만 받았는데 후에 충치 치료나 뭐 이것저것 물어봤어. 의사쌤이 정말 친절하게 충치있긴 한데 굳이 치료 안해도 된다. 설명해주시고 내가 사랑니가 있거든? 거기 양치하기 힘들지않냐.. 막 이런것도…

53분전