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[다이어트] 군것질 참는 법 ㅜㅜ

글쓴이

작성 23.05.03 16:26:43 조회 911

다이어트 중인데 다들 군것질 어떻게 참으세요,,? 저는 정말 ㅜㅜ 못 참겠어요 ㅜㅜㅜ
일하면서 중간에 과자랑 초콜릿 먹구 .,.. 대체할 식품이 있을까요,,?

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댓글 13건

1번 댓쓴이

아몬드같은거? 사실은 나도못참아서 젤리를 달고살아ㅠㅠ

23-05-03 16:32

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2번 댓쓴이

다이어트 간식같은거 사먹는중..아예 안먹으면 입터져서ㅎㅎㅠ

23-05-03 16:43

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3번 댓쓴이

난 개인적으로 군것질,단거 너어어어무 좋아하는데
다이어트할땐 냉수 한잔 마시고 바로 양치하러가버려 그냥ㅠㅠ

23-05-03 19:02

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4번 댓쓴이

일하면서는 진짜 못참...아요

23-05-03 22:32

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5번 댓쓴이

저는 허니버터 아몬드 먹어요 천천히 씹어먹으면 군것질 했다는 만족감, 아몬드의 낮은 흡수율 때문에 덜찌더라구요 그리고 음료는 제로 칼로리 음료 마셔용 그리고 하루에 딱 한번만 천천히 맛과 향을 음미하면서 먹으면 생각보다 지루하고 오래 시간이 걸려서 음식에 초연해져요

23-05-03 23:56

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5번 댓쓴이

전 가끔 밥대신 음료랑 조각 케이크로 끼니 때우고용 제가 천천히 먹는다는게 케이크나 군것질거리에요!

23-05-03 23:58

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6번 댓쓴이

안사다놓기..? 회사에 간식이 구비가 되어있나..?구럼 힘들듯 ㅠㅠ 아니면 양을 줄여보는건 어때? 난 무조건 참고 안먹는게 능사는 아니라고 생각함

23-05-04 09:31

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7번 댓쓴이

거울보기.. 살쪄서 부으면 어떨지 생각하면 입맛 싹 사라짐

23-05-04 23:57

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8번 댓쓴이

회사에 군것질거리 절대 사두지 않아,,, 미지근한 차 계속 마셔주자

23-05-05 10:17

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9번 댓쓴이

아몬드 먹다가 그냥 포기하고 초콜릿 같은거 먹어 대신 한끼 건너뛰고ㅜ

23-05-05 16:57

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10번 댓쓴이

곤약젤리 먹어 !! 맛도 다양하고 얼려먹으면 진짜 맛있어

23-05-06 20:43

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11번 댓쓴이

미지근한 물 마시기! 양치하기! 워너비 사진 보기ㅎㅎㅎ

23-05-06 23:47

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12번 댓쓴이

다른 음식 먹다가 결국 먹고싶은 음식먹을때까지 폭식하는거보다야 그냥 먹을때는 먹는게 나은 것 같아

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