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[아무거나Q＆A] 다들 어떤 운동해?

글쓴이

작성 23.05.06 04:34:22 조회 612

체력도 기르면서 몸매 라인도 잡아주는??
그런 운동 하고싶은데
단기간에 그렇게 될수있는 운동이 있을까?

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댓글 11건

1번 댓쓴이

단기간에 되는 건 잘 모르겠는데 확실히 필라테스 하면 몸라인을 잡아주기는 해

23-05-06 08:27

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2번 댓쓴이

필라테스나 클라이밍 추천, 그런데 일단 홈트로 맨몸운동 추천해 기초체력이 어느정도 있어야 다른거 배워도 흡수가 빠르더라 그렇게 안하고 배우러가면 기초체력 키운다면서 돈만 버리게 돼

23-05-06 12:58

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3번 댓쓴이

필테는 단기간에 효과가 나타나진 않는듯ㅠ체력 먼저 키우는거 추천해 헬스가 가성비 젤 좋은듯

23-05-06 13:39

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4번 댓쓴이

단기간, 근생성(몸매 잡아주기) 조건이면 웨이트 트레이닝이 알맞을 것 같네... 요가나 필라테스는 오래 걸려.

23-05-06 15:09

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5번 댓쓴이

웨이트나 필테~

23-05-06 18:55

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6번 댓쓴이

근력은 헬스 체력은 무조건 유산소임 인터벌로 10키로 20키로 정도만 뛰어도 한달 뒤에 체력 엄청늘음 물론 첨엔 힘들겠지만

23-05-06 22:57

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7번 댓쓴이

웨이트.....체지방 많으면 필테는 비추고 체지방 많으면 무조건 유산소와 고강도 인터벌로 빨리빼고 웨이트로 나의 부족한 볼륨 채우고 개인적으로 필테는 자세와 코어를 많이 잡아주지 라인을 드라마틱하게 잡아주나?

23-05-06 23:41

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8번 댓쓴이

단기간에 효과보려면 헬스가 최고인 것 같아.. 엉덩이 운동하면 그날 바로 엉덩이 펑핌됨..

23-05-07 04:41

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9번 댓쓴이

스텝퍼추천!! 자리차지 안하고 운동효과는 확실한듯해

23-05-08 08:02

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10번 댓쓴이

몸매 잡는건 필라테스가 좋긴 한데 체력까지 할꺼면 헬스같은거 따로 하는게 좋긴할껄

23-05-08 16:44

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11번 댓쓴이

나는 요가
힐링이 필요함...

23-05-13 21:19

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