[다이어트] 다이어트 빈혈 질문 ㅜㅜ

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작성 23.06.14 17:07:39 조회 658

살쪄서 식단 관리하면서 다이어트 하는데 너무 힘들어ㅜ
탄수화물 줄이고 계란이랑 샐러드 먹으면서 하는데
어제 저녁에 심장 박동이 빨라지면서 힘이 쫙 빠지면서 어지러웠어
진짜 계단 같은데서 이러면 다칠거 같은데;;
다이어트 하다가 빈혈 때문에 너무 힘들다ㅜㅜ

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댓글 13건

1번 댓쓴이

나 굶으면서 다이어트 했는데 원형 탈모와서 미칠뻔;; 이후로 무작정 굶으면서 다이어트 안함

23-06-14 17:08

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다이어트 심하게 하면 머리 빠진다던데 진짜구나;;

23-06-14 17:25

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2번 댓쓴이

철분제 먹는거 추천,, 센트룸 우먼 종합비타민이랑 철분은 닥터아돌꺼 먹었는데 변비 증상 없이 소화잘되서 괜찮았어. 먹고 나서는 핑 도는거 없었어

23-06-14 17:12

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분홍이만 먹고 있었는데 다른것도 먹어볼게

23-06-14 17:25

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3번 댓쓴이

빈혈 진짜 조심해,, 저번에 빈혈 때문에 넘어져서 다쳤거든 그 이후로 철분 꼭꼭 챙겨주고 있어

23-06-14 17:14

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순간 힘빠지면 엄청 위험할 것 같더라ㅜㅜ

23-06-14 17:25

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4번 댓쓴이

저혈압 아닐까/..? 나도 중학교때 다욧하다가 쓰러져서 119실려감 ㅠㅠ

23-06-14 17:19

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20대인데 저혈압이 생길 수 있어..??

23-06-14 17:25

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4번 댓쓴이

고혈압이고 저혈압이고 유전에 따라 일찍 있을수 있겠지만 관리하는거에 따라서도 생기기도하겠지??

23-06-14 17:31

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5번 댓쓴이

옛날에 저체중일때 기립성 저혈압 달고 살았다가 정상체중 넘기자마자 없어졌는데 요즘 절식하면서 다시 생겼어ㅋㅋ.. 철분제 먹어도 너무 적게 먹으면 바로 빈혈 오더라고.. 단백질 양 좀 더 늘려서 먹으니까 괜찮아졌어!

23-06-14 17:41

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6번 댓쓴이

다이어트도 영양제도 다 챙겨먹어야하고 가끔 탄수화물도 먹어줘야한댜 .. ㅠ

23-06-14 22:23

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7번 댓쓴이

극단적으로 하면 그렇지 않아? 난 식담 급제한힐때 그랬어서

23-06-15 05:39

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8번 댓쓴이

철분제랑 영양제 필수야 다이어트하면 ㅠㅠ 꼭 잘 챙겨먹어 살 빼는 것만 챙기년 란돼..!!

23-06-23 08:18

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