[고민상담] 몸무게 증량 방법 추천좀 해주세요

글쓴이

작성 25.09.07 04:15:38 조회 2,047

168에 38~39키로대여자입니다
바람맞고헤어지고 몸무게가 엄청 빠졋어요
원래도 마른 체형이긴했는데 45~48정도요
근데 한번 이렇게 빠지니까
생리도 안하게되고
산부인과에서도 증량을 먼저 해여한다고 하는데
증량도 쉽지않네요

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댓글 10건

1번 댓쓴이

3끼를 떡볶이 마라탕 버블티 이런 배달 음식으로 채우면 증량 뚝딱임

25-09-07 04:19

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2번 댓쓴이

삼시세끼 무조건 챙겨먹으면서 운동하기
운동안하면 몸 효율이 떨어져서 영양분 흡수도 못함
세끼 든든하게 챙겨먹는거로 시작해서 자잘하게 먹을거 놓지않으면 금방금방 찜

25-09-07 10:49

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3번 댓쓴이

모든 끼니 잘챙겨먹고 간식 챙겨먹고 덴마크 드링킹요구르트 증량에 짱이라고 본듯 ㅠㅜㅋㅋ

25-09-07 11:45

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4번 댓쓴이

마라탕 떡볶이는 비추고 오히려 중독되면 살 찌니까 건강한 방법으로 연구햐봐

25-09-07 13:13

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5번 댓쓴이

삼시세끼 잘 챙겨먹고 잘 자고 운동하고,, 그리고 냉동만두랑 틈틈이 프로틴 셰이크 먹는것도 (식사 대용말고 중간중간에 간식처럼 보충해서 먹는거도) 살 찜..

25-09-07 13:21

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6번 댓쓴이

가장 중요한건 위에 말한거 처럼 삼시세끼 꼭 챙겨먹기
빠르게 살찌우고 싶으면 정제탄수화물 + 당 많이 챙겨먹기

25-09-07 13:23

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7번 댓쓴이

탄수화물 많이 먹어야할듯

25-09-07 16:26

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8번 댓쓴이

배달음식 먹고 가루 파우더로 된 운동 보조제 하루 3번 드세용

25-09-07 17:10

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9번 댓쓴이

사실 단거+탄수화물 직빵이긴한데
건강하게 찌우려면 운동부터 시작 ㄱㄱ
단백질 잘챙겨먹으면서 운동해야함

25-09-07 17:41

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10번 댓쓴이

살자체는 닭강정 같은 튀김류와 당류 100g 넘는 카페 음료들이 직빵이야

25-09-16 08:29

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4.8

원장님이 꼼꼼하게 상담해주시고, 위생사 쌤들도 되게 능숙하게 처치해주셔~ 가격도 타병원 교정치료에 비해 저렴한 편이고 치료계획도 빨리 끝날 수 있게끔 세워주셔서 교정기간이 짧은게 좋았어! 와이어 교체하러 갈 때마다 상태 봐주셔서 좋았어!

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하이봄성형외과의원 상담경험 평가글

3.6

병원 전반적으로 친절한편 상담도 자세하고 전문적으로 진행하심 자연스러움을 추구하심 as도 좋은편, 외측, 내측, 다 가능하며 코 모양에 따라 추천해주심, 간호사, 의사쌤 전부 다 엄청 친절하시고 편한 분위기임

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상담 대기가 좀 있었음 , 선생님은 모양도 직접 잡아주시고 수술에 대한 자신감이 높으셨음 , 친절하시고 내가 생각하는 모양을 추구하셨음 , 병원에 사람이 많아 대기가 좀 있었고 , 혼잡한 느낌은 있었지만 전반적으로 친절한 느낌

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그냥저냥. 상담은 무난했는데 위시 리스트에 있었던 곳인데 최근 평을 보니까 망설여지긴 함 내가 원하는 코를 말하면 최대한 반영하려는 태도는 보이심 그건 좋았음 나중에 어떻게 결과가 나올지는 모르겠지만 보류중

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3.8

솔직하게 내 코의 어떤 자세한 부분을 말해주시고 수술 후에 어떻게 변할 지에 대해도 무조건 수술하라고 강요는 안 하셨음. 조금 어려운 케이스라 그런지 수술 후에도 코가 뚱뚱해 질 수도 있다고 하는데 이건 나한테만 그런게 아닌가봄

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노종훈성형외과 상담경험 평가글

4.0

원장님 상담 친절하고 실장님도 잘 배려해주시고 상담 자세히 잘 해주셨음 수술을 하게 될지 안하게 될지는 모르겠는데 일단은 위시 리스트에 있는 병원 중 한 곳 이었고 사후 관리도 나름 괜찮아보였음 다만 고민됨

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