[아무거나Q＆A] 다이어트 중 체력이 힘들 때..?

글쓴이

작성 25.11.10 22:44:52 조회 2,035

3달동안 거의 8kg 뺐는데(체지방 위주로)
최근들어 한번씩 힘이 훅 빠질 때가 있더라구
161,52kg 라 완전 저체중도 아닌데
이제와서 몸이 적응을 못하는걸까..?

다들 다이어트 할 때 체력이 급 떨어진 거 같은
느낌이 들어?

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댓글 7건

1번 댓쓴이

와 3달 동안 8kg이면 진짜 열심히 했다..! 체지방 위주로 뺀 거면 조절도 꽤 잘한 거 같은데, 그래도 그 정도면 몸이 피로한 걸수도 있으니 너무 몰아붙이지 말고, 조금 쉬어주면서 히는게 좋을 것 같아 !!

25-11-11 00:20

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2번 댓쓴이

단백질이 부족해서 그럴수도 있어ㅠ 고기 계란 두부 이런것들 잘 챙겨먹구 비타민도 잘 챙거먹어ㅠ 너무 무리하지 말구

25-11-11 00:26

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3번 댓쓴이

탄수화물이 부족해서 그런 것 같은데ㅠㅠ 너무 배제하지는 말구 건강한 탄수화물 잘 챙겨머거 통곡류,단호박 이런거!

25-11-11 00:45

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4번 댓쓴이

좀 크게크게 살 빼다보면 그런 시기 한번씩 훅 와... 그럴 때마다 이 무게가 내 한계인가 싶다가도 그대로 식단운동 유지하면 다시 잘 빠지고 컨디션도 돌아오고 그럼... 그래도 예사는 이미 충분히 많이 뺀 상태니 넘 무리말구ㅠ 윗댓들 말처럼 단백질 비타민 마니챙겨묵어

25-11-11 06:54

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5번 댓쓴이

건강하게 뺐다면 체력 떨어진 느낌이 날리가 없는데 혹시 운동 안하고 식이조절로만 뺀거야? 특히 원푸드 다이어트 같은거 절대 하지마 몸에 무리 엄청가

25-11-11 18:48

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6번 댓쓴이

운동 안하고 식이로만 빼면
살은 쉽게 빠지는데 체력 겁나 깎임

25-11-11 19:11

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7번 댓쓴이

오 어떻게 뺐길래 체지방만 빠졌어??

25-11-12 03:30

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시설이 정말 좋았음 깔끔하고 크고 화장실에서도 좋은 향기가 남 라인 여러 번 찝어주시고 설명도 친절히 해주셨음 무리하거나 불필요한 수술 권유도 딱히 안 하심 다만 어떤 의도로 말씀 하신지는 알겠으나, 실장님과 대화할 때 같은 말만 여러 번 반복해서 불편했음

6분전

리셋치과의원 수술경험 평가글

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저는 리셋 치과 김현주 여자 원장님께 라미네이트 전치부 6개 받았어 치아는 개당 80만원 이였는데 6개해서 할인 좀 받은것같아 치아 한지는 4개월 차고 아직까지 불편함음 없는데 치실을 꼭 해줘야된다는점! 서울에서 라미나 미니쉬 한거보면 투명도가 중요하다고 하는데 투명도는 아쉬워 ㅜ

19분전

삼성드림이비인후과의원 종로점 상담경험 평가글

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꼼꼼히 이야기 해주셨고, 비절개보다 저의 경우 코펴도 휘어있고 비중격도 많이 휘어있어서 코밑 절개가 꼭 필요하다는 말이 오히려 신뢰가 더 쌓이게 했습니다. 다만 수술 사례 등을 보여주지 않으셔서 아쉬웠습니다. 동일 브랜드병원의 다른 병원을 갔지만 그중 원장님 수술상담이 가장 신뢰가 갔지만 예약은 하지 못했습니다

19분전

삼성드림이비인후과의원 삼성점 상담경험 평가글

3.6

상담시에 차분히 말씀해주셨고 제가 두번째 상담이라 질문을 많이 못했던 것 같습니다, 다만 저는 보형물을 쓰고싶지 않았기에 예약은 하지않았습니다.오히려 상담 실장님이 여러이야기를 해주시고 여러 상담 경험 중에서는 가장 잘 상담 해주셨다는 기억이 남습니다.

23분전

강남삼성드림이비인후과 상담경험 평가글

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상담시에 원장님의 자신있는 상담이 인상깊었습니다, 메부리코에 비중격만곡증이 심한데 비슷한 사례가 많다고 어렵지 않다는 느낌으로 말씀하셨고 비절개로 수술하는데 절개보다 정확도가 떨어지지 않겠느냐는 질문에 그건 못하는 분들이 하는 이야기라하셔서 자신감에 끌렸습니다. 다만 저는 코뼈도 휘고 비중격도 심하게 휘어있어서 여러 경력있는 분들 상담하니 무조건 열어서…

26분전

인천세란성형외과의원 상담경험 평가글

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딱히 물어보지 않아도 되게끔 알아서 잘 설명해주심 앞트임이나 눈매교정 해야 하는지, 수술방법은 절개/비절개 중 뭐가 적합한지 등 이해 잘 되게 말해주셨고 불필요한 수술은 권하지 않으심 실장님도 친절하시고 전반적으로 괜찮았으나 시설이 좀 낡아보임

36분전

코비쥬의원 상담경험 평가글

4.4

처음으로 절골 권유한 병원 이비인후과 전문이라 그러신지 역시나 기능코 추천해주시긴 했지만 빈코 증후근 등 걱정되면 레이저로 소각?은 안 하고 뒤로 제끼는 수술만 하라고 권해주심 사진 찍어서 직접 사진 보정해주시면서 설명해주시는 건 매우 좋았음 근데 절골 안 할거라 패스

43분전

위드유원일성형외과의원 상담경험 평가글

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후기 보니까 원장 불친절하다는데 불친절보다는 팩트 잘 때림 뭔가 다른 병원에서는 안 말해준 내용들을 집어줘서 믿음이 가기는 한데 후기 보니까 안 좋은 글도 있고 너무 자연스러워서 재수술한다는 후기도 있어서 고민중 비용도 첫코에 5백은 너무 비싼거 같아서 어쨌든 2순위로 고민중

48분전

바이브성형외과의원 상담경험 평가글

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의사 선생님 차분하시고 원하는 니즈 잘 파악해서 말씀해주세요 상담실장님도 편하게 잘 말씀해주시는데 당일예약 권유는 살짝 있는 편이었어요 후기 사진들 보니까 자려느낌이라 요즘 트렌드에 잘 맞는 코를 많이 하시는 것 같아요

53분전

올리브성형외과의원 상담경험 평가글

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이 병원은 광고를 많이 안 하고 입소문으로 오랫동안 유지해온 병원이더라고요? 그래서 가기 전에 기대가 많이 됐어요 원장님이 경력이 오래되셔서 그런지 견적도 빠르게 끝나는 느낌이고 되는 건 된다고 해주시고 안 되는 건 안 된다고 솔직하게 말씀해주셔서 오히려 좋았던 것 같아요

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