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[다이어트] 운동추천 좀 해줘!

글쓴이

작성 23.07.04 15:43:37 조회 684

살 빼야하는데 달리기 같은 건 가슴땜에 넘 아프고 힘들어..
상체비만인데 ㅠㅠ 운동을 안 할순 없으니까..
가슴무리 안 가는 운동 있으면 추천 좀 해조
스트레칭 같은게 나으려나 ㅠ

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댓글 11건

1번 댓쓴이

유튜브에 치면 나오긴하는데 자전거 인터벌로하는거 효과좋을듯

23-07-04 15:45

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2번 댓쓴이

요가가 최고임.. 나도 커서 운동하기 진짜 힘든데 요가랑 필라테스 추천해 식이조절하고!!

23-07-04 15:55

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정지

3번 댓쓴이

나도 요즘 살빼야해서 헬스 끊을까 고민중이야

23-07-05 17:57

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4번 댓쓴이

다이어트는 닥 유산소지 갠적으로 수영 강추 근데 수영 끝나고 폭발하는 식욕을 잘 참아야 돼ㅋㅋㅋ

23-07-05 22:40

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5번 댓쓴이

실내 사이클 인터벌로 조지기 추천!!! 시간도 잘가구 무엇보다 허벅지가 탄탄해져서 다리 스트레칭이랑 같이 해주면 라인 엄청 이뻐짐!

23-07-06 01:10

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6번 댓쓴이

자전거어땡

23-07-06 04:58

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7번 댓쓴이

윗댓처럼 요즘같은 한여름엔 살 안타는 실내 스포츠, 그 중에서도 칼로리 소모 면에서 수영만한 게 없지!

23-07-06 10:14

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8번 댓쓴이

실내 사이클도좋고 천국의 계단도 좋고

23-07-06 16:09

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9번 댓쓴이

스트레칭은 살빠지는 운동은 아니라서ㅜㅜ 가볍게 웨이트 하거나 홈트도 좋아

23-07-07 04:49

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10번 댓쓴이

하나만 한다면 웨이트가 제일 좋은 것 같아 확실히 체중감량이 잘 되는 것 같음

23-07-08 18:00

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11번 댓쓴이

최근에 크로스핏 등록해서 했는데 진짜 효과 좋고 괜찮더라 .!! 지점 잘 고르면 거의 피티처럼 하는 곳도 많고 .. 함 알아봐 .!!

23-07-11 21:44

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그냥 흔히들 아는 공장형 피부과 의원임 큰 기대 없이 그냥 싼 가격이니까 가기 좋고 이벤트 가격으로 받고 오기 괜찮은 곳, 상담 실장이 딱 필요한 것만 말하고 추가 시술 강요 없어서 좋았음 시설도 깔끔하고 괜첞아요

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급하게 당일날 전화해보고 필러 하러 갔던 곳 저렴한게 메리트여서 갔는데 삼당실장님이 그 필러 재료는 조금 별루라구 채움으로 추천해줘서 국산 채움으로 맞았음! 1년 됐는데 자연스럽게 살짝만 남아있는 것 같아…?

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전반적으로 만족하는데 조금 너무 자연스러움 그래도 기능상 문제도 없고 제 욕심때문에 먼족 못하는거 뿐이지 잘 하시는 편입니당 자연스러운 라인 원하시는 분들 가세용 저는 좀 더 높은 라인을 원해서ㅎ ㅎ ㅎ ㅎ .

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예약금 20만원. 176만원. 문제는 상담실장이 견적잡으면서 묻는질문에 외모비하성발언을 함. 욕설은 아니지만 본인얼굴은 밋밋해서 그런거 필요없다. 라는 발언. 원장님이 해당이 없으니 말을 안해다 와 같은 헷갈리는 발언(환장이 요구사항에 해당이 안되어? 환자의 문제점이 아니어서?)을 자주사용하여 상담을 어렵게함.

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원장님 친절하시고 실장님 좋으심 원장님 눈 엄청 자세하게 잘 봐주시고 전문적이신데 잡아쥬신 라인이 엄청 맘에 들지는 않아서 고민중이야 근데 여기서 하면 AS 잘되고 망할일은 없겠다 싶어 근데 두줄따기로 꼭 해야하나 ㅜㅜㅜㅜ 무서워

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턱보톡스 효과는 있긴 했으나 대부분이 알다시피 곧 내 턱으로 돌아옴 그래도 한 번 맞으면 2개월 정도는 예뻐서 맞을만 하다고는 생각하긴 하는데 또 2개월 예쁘자고 굳이? 싶기는 함. 스텝분들은 친절하셨음 친절한 공장형 피부과라는 게 맞는 듯?

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반년이상 다녔는데 솔직히 기대했던 것처럼 드라마틱한 효과는 없었음... 패키지로 해서 돈이 많이 들었긴 한데 자세한 견적은 잘 모르겠음 내가 치료했을 때는 의사 두 분밖에 못봤는데 상대적으로 나이든 한 분은 설명이 너무 제자리 걸음이라 답답했고 젊은 분은 친절하셔서 좋긴 함

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