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[다이어트] 다들 제일 효과 좋은 다이어트가 뭐였얼?

글쓴이

작성 23.07.18 13:21:37 조회 666

나는 간혈적 단식이 제일 효과 많이 봄듯?! 2주하고 5키로 빠진 경험이 있어서
아마 수능직후라 돼지일때 빼서 그런거같긴 해

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댓글 13건

1번 댓쓴이

안먹기 ㅋㅋㅋㅋ 하루 한끼 먹기

23-07-18 13:56

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2번 댓쓴이

운동도 운동이지만 식단관리만 잘해줘도 군살은 빠지는 것 같아.. 실천하기 어렵지만..

23-07-18 14:15

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3번 댓쓴이

5시나 6시이후로 안먹기! 저녁 안먹는게 잘빠지는거같아

23-07-18 14:22

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4번 댓쓴이

저탄고지가 효과 좋았는데 몸은 많이 상했었어 무월경에 탈모 왔었음ㅜ

23-07-18 14:31

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5번 댓쓴이

식단 챙기기가 너무 어려워서 온리 운동중 ㅠ 칼로리 높은애들은 왜케 맛있는거야 하

23-07-18 15:19

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6번 댓쓴이

나는 식단 조금씩 조절하면서 유산소 하면 잘 빠졌던것 같아 지금은 식단이 안돼 .. ㅎㅎ

23-07-18 18:01

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7번 댓쓴이

운동하면서 식단 제대로 하는거. 굶는거 말고 단백질이랑 건강한 탄수화물 과일 이런거 다 챙겨먹으면서

23-07-18 20:12

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8번 댓쓴이

나도 지금 간헐적 단식 3주~4주 넘어가고 있는데, 이거 하면서 커피도 같이 끊었거든 ? 잠들고 일어나는데, 일어났을 때 엄청 깨운한 느낌 받는게 너무 좋아ㅋㅋ

23-07-19 17:28

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9번 댓쓴이

나도 간헐적단식으로 지금까지 2주 동안 2키로 뺐엉

23-07-19 19:03

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10번 댓쓴이

매끼 반씩만 먹기!

23-07-20 12:21

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11번 댓쓴이

아예 안 먹기 근데 그거 요요 장난아님 뭐라도 좀 먹는 게 좋아

23-07-21 06:17

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12번 댓쓴이

난 걷기! 걷는게 짱이야.. 그리고 야식 안먹는거!!! ㅠㅠ

23-07-24 02:16

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13번 댓쓴이

운동 아무리 해도 식단 안 하면 아무 소용 없는 듯 식단 병행하니까 쑥쑥 빠지더라 근데 그게 제일 어렵지..

23-07-26 11:06

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