[일반잡담] 몸무게 정체기 올때

글쓴이

작성 25.09.17 15:33:25 조회 2,342

훅훅 떨어지게하는 방법이 뭐가좋을까요 2-3일에 1번씩 단식이라도해볼까요 운동은 잘안하는편이지만 운동양을 늘려야할까요 크게하는거 없고 걷기운동 30분정도 집에서 스트레칭정도하거든요 운동을 좋아하지는 않아서 이정도만 유지중인데 몸무게가 잘안내려가네요

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댓글 7건

1번 댓쓴이

스위치온 다이어트 추천합니다요!! 근육량 안빠지게 살빼는게 제일 좋은거 같아요!!

25-09-17 16:01

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2번 댓쓴이

지방태우려면 운동+식단밖에 없음.. 어려우면 지금 먹는 칼로리보다 조금씩 줄여보는거 밖에는..

25-09-17 16:31

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3번 댓쓴이

운동 평소에 많이 안하면 그냥 운동이 답

25-09-17 17:14

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4번 댓쓴이

운동 ㄱㄱ

25-09-17 18:03

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5번 댓쓴이

운동량을 늘리거나 그동안 식단하고 있었으면 탄수화물양을 한끼만 살짝 늘려주는 것도 방법이 될수도 있어 리피드데이 검색 ㄱㄱ

25-09-17 18:33

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6번 댓쓴이

운동 시간 늘리면 금방 정체기 벗어날거 같은데?? 음식 줄이는데는 한계가 있으니.. 물론 둘다 하는게 최고긴하지만..ㅎㅎ

25-09-17 19:59

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7번 댓쓴이

나도 유일하게 효과 본 다이어트가 스위치온임 운동 없이
10키로?정도 뺌

25-09-22 11:05

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상담내용 나쁘지않았어요 원장님 블로그 글보고 가시면 이해하는데 더 도움될것같아요 불필요한 시술이나 수술 권하지않아서 신기했어요 타병원에서는 지방흡입을 같이말했는데 여기는 정말 필요한 뼈 수술만 권유하시더라구요

3분전

위드유원일성형외과의원 수술경험 평가글

3.6

수술한지 좀 시간이 지나서 정확한 가격은 기억이 안남. 원장님이 눈썰미가 좋으시고 섬세하심. 엄청 안전주의? 셔서 무리한 방법, 재료는 절대 안하시는거 같음. 첫수술에서 거의 사패가 일부로 망쳐놓은듯한 망가진 코를 잘 분리해서 다시 재조립해주셨음. 그때는 휘어지고 무너진 코만 다시 바로 세우고 싶단 생각밖에 없었고 재수술결과가 너무 맘에 들었는데 시간이…

6분전

강남 닥터고운선의원 시술경험 평가글

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병원 시설은 프라이빗하게 방이 나뉘어있고 인테리어가 고급지고 예뻐요. 그러나 여기서 받은 아쿠아필은 짧게 유독 느껴졌으며 관리사분께서 빨리 관리하주신거 같아서 꼼꼼한은 덜 느껴졌습니다 ㅠㅠ 다른 곳에서 받는게 더 만족스러워서 사실 아쿠아필로는 더 찾으러 갈거 같진 않네여

51분전

111의원 상담경험 평가글

5.0

여신티켓으로 종종 여기서 백옥주사 맞으러 가는데 간호사분께서 잘 슈팅으로 잘 맞게 해주셔요. 안에 관리실같은 경우 두층으로 나뉘는데 가끔씩 원장님께서 인사하러 나와주시곤 하고 2층으로 올라가서 관리실에서 슈팅으로 주사 받아요 ! 추천합니다

53분전

엘브이의원 상담경험 평가글

4.6

처음으로 여기서 아쿠아필 받아봤는데 저는 만족스러웠습니다! 프라이빗한 관리실도 있었구 관리사께서 압출까지 해주셨습니다 !! 시설도 깨끗하고 외국인 손님같은 경우 상담사분께서 유창하게 영어도 하실줄 알아서 추천드려요

55분전

아비쥬의원 일산점 시술경험 평가글

4.2

홈플러스로 이전하고 시설도 쾌적해지고 대기가 많이 없어져서 너무 좋아요..그리고 예전에는 좀 개판으로 막?했던 것 같은데 오히려 요즘에는 섬세하게 해주시더라고요??제모는 아직까지도 좀 대충하시는데, 겨드랑이 미백 레이저 쌤이 진짜 엄청 섬세하게 오래해주셔서 놀랐어요. 대신 제모기계는 젤 바르고 표면에 대고하는 옛날 기계라 아포지에 비해 아프고 효과가 떨…

1시간전

리버스클리닉 홍대점 시술경험 평가글

2.8

몇년 전 방문 당시 여드름 압출 및 스케일링으로 내원해서 의사는 보지 못했습니다. 피부관리사 분은 교육이 제대로 안된건지 압출이 하나도 안됐었고 스케일링도 대충, 크라이오도 대충..모든 걸 대충하시더라고요. 그리고 겉모습은 높은 층에 위치해 예쁜 뷰와 깨끗한 시설인 것 같지만 막상 관리실 내부로 들어가면 올드+지저분한 베드+커튼이나 가림막 조차 없이 좁…

1시간전

예쁜얼굴의원 시술경험 평가글

5.0

처음 인모드 받을 때 여기서 받았는데 보톡스도 같이 받았어요 효과 괜찮고 잘 보여서 주기적으로 가는 편이에요 인모드는 F-RAY(정밀안면계측)으로 제가 생각한 문제 말고 어떤 게 문제인지 정확하게 잘 짚어주셔서 좋았어요 fx만 원장님이 해주시고 포마는 관리사분이 해주시긴 했어요 학생이라 비싸게 느껴져서 많이 못 갔지만 좋아요

1시간전

문클리닉 시술경험 평가글

3.6

5년전 쯤 갑자기 삘 받아서 윤곽주사 맞았고 정말 효과1도 없었어요..선생님은 여태 봤던 의사 중에 손에 꼽을 정도로 매우 친절하셨습니다. 아직도 계실지는 모르겠네요 윤곽주사 시술 후 한 반년~일년간 계속 주사 부위에 좁쌀 여드름처럼 올라와서 고생했는데 이게 윤곽주사 부작용 중 하나더라구요?제 친구도 그 맘때쯤 다른 곳에서 윤곽주사 맞았는데 저처럼 좁…

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브랜뉴클리닉 시술경험 평가글

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옆광대살이랑 턱살 고민이라서 방문. 원장 상담부터 바로 하는 게 맘에 들었음. 내 얼굴 전반적으로 어딜 채우고 어딜 빼면 좋을지 설명해줌. 내 얼굴에 대해 잘 알게 되어서 한 번쯤은 상담받아 보는 것 추천함. 윤곽주사 1회 받았는데 아직 눈에 띄는 효과는 모르겠고 3회이상은 받아봐야 알듯.

1시간전