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[고민상담] 다이어트 뭐 부터 해야 할까요?

글쓴이
작성 24.09.01 00:07:48 조회 487
글주소 https://sungyesa.com/new/secret/656422

다이어트를 하고싶은데..
뭐부터 해야할지 모르겠어요…

다이어트 약도 먹어봤는데 너무 우울해져서 패스..
운동은 작심삼일.. 끈게가 너무 부족하지만
혹시 보조제라든지 추천할만한 운동
비법 있으면 부탁드려요…

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댓글 20건
1번 댓쓴이
댓글주소 https://sungyesa.com/new/secret/656428
지금 스펙부터 말해줘! 직업 나이도!
24-09-01 00:54
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글쓴이
작성자
댓글주소 https://sungyesa.com/new/secret/656431
* 비밀글 입니다.
24-09-01 00:55
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1번 댓쓴이
댓글주소 https://sungyesa.com/new/secret/656434
살빼기 쉬운 몸무게네!  살짝 과체중이라 과체중에서 보통 체중되는군 생각 보다 쉬워 다이어트약은 절대 먹지말고 삭센다나 한약 요행이나 다 하지말고 운동 처음부터 무리하면 포기하기쉽고 실천하기싀은거부터 해보자 본인의 식습관의 문제가 뭐같아?
24-09-01 00:58
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글쓴이
작성자
댓글주소 https://sungyesa.com/new/secret/656435
* 비밀글 입니다.
24-09-01 01:00
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1번 댓쓴이
댓글주소 https://sungyesa.com/new/secret/656531
* 비밀글 입니다.
24-09-01 14:27
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글쓴이
작성자
댓글주소 https://sungyesa.com/new/secret/656564
* 비밀글 입니다.
24-09-01 17:15
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1번 댓쓴이
댓글주소 https://sungyesa.com/new/secret/656608
* 비밀글 입니다.
24-09-01 18:31
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글쓴이
작성자
댓글주소 https://sungyesa.com/new/secret/656634
* 비밀글 입니다.
24-09-01 18:50
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1번 댓쓴이
댓글주소 https://sungyesa.com/new/secret/656430
지금 스펙부터 말해줘! 직업 나이도!
24-09-01 00:54
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2번 댓쓴이
댓글주소 https://sungyesa.com/new/secret/656447
* 비밀글 입니다.
24-09-01 01:22
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글쓴이
작성자
댓글주소 https://sungyesa.com/new/secret/656451
* 비밀글 입니다.
24-09-01 01:25
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3번 댓쓴이
댓글주소 https://sungyesa.com/new/secret/656460
다이어트는 빡센 식단 + 과체중이면 유산소 많이 하는거 좋음
24-09-01 02:53
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글쓴이
작성자
댓글주소 https://sungyesa.com/new/secret/656497
빡센식단…노력해볼게 고마웡
24-09-01 12:10
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4번 댓쓴이
댓글주소 https://sungyesa.com/new/secret/656510
당근 식간이지 약 같은 거 다 필요없음 무조건 식단!!
24-09-01 12:17
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글쓴이
작성자
댓글주소 https://sungyesa.com/new/secret/656523
흑흑 식단 노력해볼게!!
24-09-01 12:34
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5번 댓쓴이
댓글주소 https://sungyesa.com/new/secret/656528
나도 요즘 계속 다이어트 하고 있는데 첨부터 헬스장 나가고 너무 빡세게 하려고 하면 힘들더라구ㅠㅠ 어느정도 건강한 범위 내에서 자유롭게 먹으면서 + 8시간 동안만 2끼 먹는 간헐적 단식 + 집에서 땅끄부부 홈트 하는데 확실히 눈바디 변하는중이야!! 간식 끊고 야식 끊는 것부터가 시작인거같어…ㅎㅎ
24-09-01 14:00
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글쓴이
작성자
댓글주소 https://sungyesa.com/new/secret/656529
흑흐구ㅜㅜ나도ㅠ피티는 해봤는데 끝나면 요요가 너무 심해져서…식단부터 해봐야지ㅠㅠ고마웡
24-09-01 14:04
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6번 댓쓴이
댓글주소 https://sungyesa.com/new/secret/656970
근데 진짜 식단이 답인것같애.. 1일1식해봐아
24-09-02 15:32
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7번 댓쓴이
댓글주소 https://sungyesa.com/new/secret/656980
식단부터 하는게 베스트야
운동시작하면 힘드니까 그냥 적게먹기
24-09-02 15:55
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8번 댓쓴이
댓글주소 https://sungyesa.com/new/secret/657387
그냥 다이어트는 무조건 식단 ㅜㅜ 많이 먹고 움직여야해
24-09-03 13:16
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