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[다이어트] 뱃살빼는거 가장확실한방법좀ㅠㅠ

글쓴이

작성 23.08.24 23:14:19 조회 942

뱃살이 너무 안빠져
시술하고싶지않은데
무슨운동해야 효과가 좋을까?>?
효과좋았던 운동하나씩만 알려종

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댓글 19건

1번 댓쓴이

뱃살은 운동보다는 식이인데.. 굳이 운동뽑자면 런닝

23-08-24 23:18

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그냥 죽어라 뛰어야되는구나ㅠㅠ

23-08-27 17:53

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2번 댓쓴이

뱃살은 무조건 유산소를 해야 빠짐~인터벌로 뛰다가 걷다가 하면 효과적

23-08-24 23:23

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글쓴이

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유산소가 필수구나ㅠㅠ헥헥거리는거 너무 시른데ㅠ

23-08-27 17:53

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3번 댓쓴이

탄수화물 줄이고 저녁 안먹으면서 단백질 쉐이크먹고 할때는 잘 안빠졌는데
실내자전거 매일 꾸준히 타다보니까 눈에 띄게 몸무게 줄어들고 뱃살도 많이 빠짐

23-08-25 00:43

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글쓴이

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오! 자전거 괜찮을듯?

23-08-27 17:53

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4번 댓쓴이

뱃살은 유산소 해야 빠지긴 함.. 그리고 식단..

23-08-25 10:34

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식단은 할수있겠는데 유산소가 너무 힘들거같다ㅠㅠ그래도 해야겠징

23-08-27 17:54

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5번 댓쓴이

유산소 식단 병행 ㅠㅠ

23-08-25 17:45

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글쓴이

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유산소+식단..ㅠㅠ생각만해도 힘들다벌써

23-08-27 17:54

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6번 댓쓴이

식단 밀가루 절대 금지임

23-08-25 20:21

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글쓴이

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밀가루 극락인데ㅠㅠ밀가루 금지해야겠징?

23-08-27 17:54

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7번 댓쓴이

탄수화물이랑 단거 줄이니까 빠지더라 ㅠ

23-08-26 19:45

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작성자

일단 식단부터 조절해서 탄수화물이랑 단거 끊어야겠다ㅠ

23-08-27 17:54

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8번 댓쓴이

며칠만 굶어도 티나는게 배인듯.. 일주일동안 그릭요거트 두끼만 먹었을때 젤 많이 빠졌어

23-08-27 00:11

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글쓴이

작성자

운동은 좀만나중에하고 식단부터 해봐야겠다나두! 고마웡ㅎ

23-08-27 17:55

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9번 댓쓴이

엔더몰로지나 테라프 괜찮을것 같은데!
뛰는거 싫자너ㅠㅜ나도 나중에 받을려고

23-08-28 16:28

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10번 댓쓴이

무조건 유산소 걷기가 쫙쫙 빠져 식단도 하는데 굶는 건 절대 하지 마

23-08-29 17:51

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11번 댓쓴이

뱃살은 소식+자주먹는 습관에다가 인터벌 런닝이 직빵임 나 예전에 상비였는데 요즘 크럽티 잘입고 다님

23-09-12 03:28

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