[일반잡담] 계단오르기(15층)랑 동네 공원 몇바퀴 도는거랑

글쓴이

작성 24.10.28 00:13:12 조회 444

둘중 하나만 한다면 뭐가 좋을거같음??
일단 난 귀차니즘 개쩔고 의지박약의 의인화 그자체임
살이 급격히 쪘고 체력 바닥.. 배 나오고 전체적으로 다 찜
체형도 못나져서 여기서 하체 굵어지면 큰일남ㅠㅠ
근데 타고난 근육은 있음 몸에... 힘주면 개단단하고

스크랩+ 0

이 글은앱에서 작성 되었습니다.

앱설치하기

[공지] 성형관련 게시물이나 등업관련 게시글은 삭제
[공지] 익명 게시판은 존칭 사용이 금지 됨

댓글 7건

1번 댓쓴이

계단오르기 관절에안좋댔어! 정확히는 내려가는거!

24-10-28 00:22

이모티콘

2번 댓쓴이

계단오르기 추천이요!
오르는건 괜찮은데 내려가는건 무릎에안좋으니 하지마세여!

24-10-28 08:03

이모티콘

3번 댓쓴이

계단 오르기가 확실히 효과 좋긴해
내려가는것만 안하면 관절에 크게 무리는 없을거야

24-10-28 10:00

이모티콘

4번 댓쓴이

계단오르기 괜찮은데 올라갈 때만 걸어서가고 내려갈때는 관절 안 좋으니까 엘베 ㄱㄱ 예사 아파트 층수가 20층 넘거나 그러면 낮에 하는 거 추천해 밤은 오히려 민폐라...

24-10-28 14:36

이모티콘

5번 댓쓴이

쌀쌀한 날씨 감당 가능하면 동네돌기 날씨 감당 덜 하고 싶으면 계단ㄱㄱ

24-10-28 17:46

이모티콘

6번 댓쓴이

계단오르기가 효과볼듯..아무래도 식단조절도 같이해서 저녁은 될수록 안먹거나 적게 먹기

24-10-28 23:32

이모티콘

7번 댓쓴이

계단오르기 추천해!! 상쾌하게 운동하고싶으면 공네 마실 돌아! 돌면서 줄넘기도하고ㅎ

24-10-30 22:24

이모티콘

이전ㆍ다음글LIST

계단오르기(15층)랑 동네 공원 몇바퀴 도는거랑

익명

일반잡담

10-28

내 친구 중국에서 수술했는데 걍 개잘됨

의료진 1

4.4

트임에 대해서 알아보려고 방문했고…

3.2

유튜브 ㅅㅇ이 한거 보고 상담 리…

전체

청담안즈피부과의원 상담경험 평가글

4.2

상담 받고 왔는데 네이버 후기들처럼 아주 자세하게 상담해주진 않아서 신뢰는 좀 덜 갔어요 그리고 며칠 뒤 네이버 후기에 똑같은 사진으로 후기가 두개가 올라와있어서 신뢰도 급 하락.. 다른아이디로 다른사람인척을 하더라고요. ㅜ 네이버 후기 보고 갔었는데 그동안 본…

6분전

연세라미슈의원 시술경험 평가글

3.8

시술 전 얼굴 확인하고 체크해서 주사 꼼꼼하게 주사 놔주셔서 좋았음. 효과가 드라마틱하진 않지만 광대 고민인 사람들은 보톡스와 같이 해볼만한 시술임. 용량이 정해져 있는 거 같지 않으니 시술 전 체크 해보길 추천

12분전

레이의원 시술경험 평가글

4.6

자갈턱 고민이라 보톡스 받으면서 입꼬리도 함께 진행함 부작용 때문에 걱정돼서 말씀드렸더니 신경써서 놔주겠다고 하셨고, 웃을 때 입꼬리 부자연스러워 보이거나 하는 부분 없이 만족스러웠음 리터치도 포함되어 있어서 좋음

22분전

이에스청담성형외과의원 수술경험 평가글

4.4

2년 전에 코수술 받았는데 자연스럽게 잘됨 절골+콧볼축소도 같이 받았고 귀연골 사용했음 무보형물로 수술하려고 상담받았다가수술 당일 실리콘으로 변경해서 받았는데 원하던대로 콧대 너무 높지 않게 되어서 만족

24분전

강남스마일안과의원 상담경험 평가글

4.2

공장식이고 사람 많음 가운?입고 대기하는데 문제가 있었는지 수술 받을때까지 1시간 넘게 기다렸음 시력 1.0 목표로 수술했는데 교정시력 0.7 정도 나오고 있고 안구건조증 심해짐 근데 원래 눈이 많이 나빴어서 수술 결과에 대해서는 나름 만족함

27분전

로그성형외과의원 상담경험 평가글

4.4

일단 제가 가본병원중에 실장, 원장님 가장 친절하셨어요 실장님은 진짜 친근하고 전문적으로 설명 잘해주시고 무엇보다 원장님이 긴 시간 정말 자세히 설명해 주셔서 감사했습니다 여러 병원 같이 보고 있긴한데 너무 고민이내요

56분전

365mc병원 분당점 시술경험 평가글

5.0

주기적으로 살찔 때마다 시술 받고 약 처방 받으러 다녔어요. 처음에는 어리기도 했고 처음 약 복용하고 시술하다보니 효과가 굉장히 좋았는데 요요는 금방 왔어요ㅠ 관리 못한 제탓이러고 생각합니다. 직원분들 굉장히 친절했던걸로 기억해요

58분전

누베베한의원 분당점 상담경험 평가글

4.8

친구 소개로 다이어트 한약 처방 받으려고 방문했어요. 삼개월 처방받고 복용완료 했는데 8키로 정도 감량했습니더. 의사분들도 친절하시고 스텝 분들도 다 좋아요. 앞으로도 쭉 다닐 생각입니다. 시술이 없다보니 가격이 저렴하내요

1시간전

미호성형외과 상담경험 평가글

3.8

두번째로 상담 받은 곳이구요 실장님 친절하시긴하나 입발린 소리 하시거나 하는 스타일은 아니심 원장님은 느낌적으로 전문성이 있으신 느낌이 강하고 ct보면서 잘 설명해주심 가장 고민되는 부분은 3종 기능코 권유했고 기능코만 300이라 너무 바가지 아닌가 느낌이들었음

1시간전

피니쉬성형외과의원 상담경험 평가글

5.0

일단 병원이 엄청 깔끔했고 직원분들 다 이쁘심…. 원장님도 설명 꼼꼼하게 잘해주셨고 다른 병원 상담 많이 다녔는데 유일하게 무보형물로도 가능하다고 하심 후기 많이 봤는데 자가늑 코재로 유명하다고 해서 이번이 진짜 마지막 수술이길 바라며 … 고민중

1시간전