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[다이어트] 다이어트할건데
글쓴이
작성 23.01.13 03:01:19
조회 423
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https://sungyesa.com/new/secret/477867
다이어트 하고싶은데 운동이랑 식단 어떻게 해야할까
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댓글 6건
1번 댓쓴이
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https://sungyesa.com/new/secret/477891
핼스장이나 필라테스 다녀도 좋고 식단은 도시락이.좋겠지
23-01-13 03:28
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핼스장이나 필라테스 다녀도 좋고 식단은 도시락이.좋겠지
2번 댓쓴이
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https://sungyesa.com/new/secret/477909
간헐적 단식 해본적 있어? 몸에도 좋고 살도 쉽게 빠지고. 무엇보다 장기들을 쉬게 할 수 있어서 좋아.
23-01-13 04:04
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브로커의심신고
간헐적 단식 해본적 있어? 몸에도 좋고 살도 쉽게 빠지고. 무엇보다 장기들을 쉬게 할 수 있어서 좋아.
3번 댓쓴이
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https://sungyesa.com/new/secret/477939
첨엔 피티 받는게 좋을걸?? 필테는 해봤는데 난... 다이어트 말고 체형교정 목적이긴했는데 살빼는 덴 비춘거같애....
23-01-13 06:18
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브로커의심신고
첨엔 피티 받는게 좋을걸?? 필테는 해봤는데 난... 다이어트 말고 체형교정 목적이긴했는데 살빼는 덴 비춘거같애....
4번 댓쓴이
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https://sungyesa.com/new/secret/477993
무조건 세끼는 챙겨먹어야함 과하게 먹으란 얘기가 아니라 끼니때 시간맞춰서 먹고 운동하고 6ㅡ7이후부터 안먹고 공복시간 14-16시간 유지하고
23-01-13 09:32
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브로커의심신고
무조건 세끼는 챙겨먹어야함 과하게 먹으란 얘기가 아니라 끼니때 시간맞춰서 먹고 운동하고 6ㅡ7이후부터 안먹고 공복시간 14-16시간 유지하고
5번 댓쓴이
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https://sungyesa.com/new/secret/478089
단백질 위주로 하고 유산소를 많이 해야할것같아
23-01-13 11:10
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브로커의심신고
단백질 위주로 하고 유산소를 많이 해야할것같아
6번 댓쓴이
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https://sungyesa.com/new/secret/478213
유산소 위주로 식단 조절
너무 굶진 않고 적당한 탄수 섭취...
23-01-13 13:43
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브로커의심신고
유산소 위주로 식단 조절 너무 굶진 않고 적당한 탄수 섭취...
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