나도 지금 다이어트 중인데ㅠ닭가슴살 샐러드 이거 진짜 오래 못가 먹다가 더 식욕터져서 다이어트 실패하고 보상심리로 빵 쳐먹쳐먹 일단 야식 무조건 끊고 최소 주3회 이상 운동하고 원래 먹던 양 절반만 먹어도 드라마틱하게 바로 빠지진 않지만 빠지긴 하더라구 그대신 쫌 오래걸리긴해^^..
양배추 쪄서 파프리카랑 닭가슴살이랑 싸먹으면 맛있어 ㅎㅎㅎ 나는 식단 빡세게 했을 때라 쌈장을 못 먹어서 이렇게만 먹었는데 그냥 쌈장 조금 넣어서 먹어도 괜찮을 것 같어 ^^... 식단은 장기전이니까 맛있게 잘 챙겨먹으면서 운동하자!! 참고로 체지방 빼는 거에는 인터벌 런닝이 제일 좋더라 추천
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