성예사 > 익명수다방

[일반잡담] 살 뺄때 제일 좋은 운동이 뭘까??

글쓴이

작성 23.01.25 16:39:32 조회 669

나는 러닝 좋아하는대 뛰기만하면 탄탄하게 살이 빼지는게 아니라 그냥 날씬해 지는 느낌만 나
싸이클은 너무 힘들어서 싫고.. 스쿼트?? 중량 치는 운동이 좋을까?

스크랩+ 0

[공지] 성형관련 게시물이나 등업관련 게시글은 삭제
[공지] 익명 게시판은 존칭 사용이 금지 됨

댓글 22건

1번 댓쓴이

살 뺴는데는 식단이 90퍼센트. 그리고 근육운동으로 근력을 키워야 해 유산소는 별로 도움 안돼

23-01-25 16:41

이모티콘

글쓴이

작성자

아 그랭..?? 내가 팔근육이 정말 형편없단 말이야 푸시업 하나도 제대로 못하는데ㅠㅠ 피티 받아봐야겠다

23-01-25 16:42

이모티콘

2번 댓쓴이

식단+스쿼트 괜찮은거 같더라 , 근데 뭐니 뭐니 해도 식단인듯

23-01-25 17:15

이모티콘

3번 댓쓴이

수영 하고 덜 먹으면 쪽쪽 빠짐 수영이 진짜 힘들어

23-01-25 18:04

이모티콘

4번 댓쓴이

식단이 80~90 프로
칼로리소모가 심한 운동은 트램폴린(방방) > 수영 순

23-01-25 18:55

이모티콘

5번 댓쓴이

필라테스! 기구필라테스는 진짜 강강추

23-01-25 19:16

이모티콘

6번 댓쓴이

먹는걸 줄여야되요...
식단80 운동20이예용.. ㅠㅇㅠ

23-01-25 20:15

이모티콘

7번 댓쓴이

식단이 진짜 중요해ㅠㅠ 나 운동 하면서 식단은 안 했는데 건강한 돼지 됨

23-01-25 23:15

이모티콘

8번 댓쓴이

먹는거 극단적으로 줄이고 유산균 꼭 챙겨먹고! 화장실 꼭가고! 그러면 훅훅 빠지던걸? 그걸 못참아서.. 늘 이렇지만ㅋㅋㅋㅋㅋ

23-01-26 01:37

이모티콘

9번 댓쓴이

식단 챙기고 헬스 웨이트만 하는 게 효율적인거같아!!

23-01-26 02:29

이모티콘

10번 댓쓴이

날씬해지는 느낌이 나는것도 부러운데 ㅎㅎ 운동 너무 귀찮아 ㅠㅜ

23-01-26 03:00

이모티콘

11번 댓쓴이

근육이 있어야 살이 더 잘 빠지나봐!! 운동한다음에 단백질쉐이크 꼭 멱어용

23-01-26 16:26

이모티콘

12번 댓쓴이

탄탄 날씬 원하면 근력 운동 필수야 ㅠㅠㅠ
근데 근력운동 병행하면 수치로는 진짜 안빠지더라구ㅠㅠ서터레스 ㅠㅠ

23-01-27 11:20

이모티콘

13번 댓쓴이

수영!!! 수영도 짱인듯!! 40-50분씩만 매일해도.. 근데 그게 힘들다는거 ㅋ큐ㅠ

23-01-27 14:48

이모티콘

14번 댓쓴이

수영 인정이다 근데 수영하면 식욕 터져서 감당 못 할 때도 있어ㅜㅜ

23-01-27 15:35

이모티콘

15번 댓쓴이

근력운동 필수야..안그럼 그냥 꼬챙이 느낌으로 안예쁘더라고..나도 그래서 근력운동을 좀 하려고..

23-01-28 06:45

이모티콘

16번 댓쓴이

근력을 진짜 제대로 키워놔야 기초대사량이 늘어나서 살빼기 쉬워지더라!

23-01-28 23:21

이모티콘

17번 댓쓴이

식단이 정말 중요한듯.. 건강한돼지 안되려면ㅜ

23-02-01 09:37

이모티콘

18번 댓쓴이

아침에 일어나서 공복에 러닝하니까 살 쫙 빠지던데 !

23-02-02 05:09

이모티콘

19번 댓쓴이

식단이 젤 중요하긴 한데 공복유산소랑 수영이 진짜 잘 빠져

23-02-04 04:49

이모티콘

20번 댓쓴이

런닝 인터벌로 하고 필라테스하면 몸매 예쁘게 잡히지 않을까! 식단은 필수 ㅎㅎ

23-02-04 19:48

이모티콘

21번 댓쓴이

유산소가 제일 낫지않을까 ㅎㅎㅎ

23-02-24 13:53

이모티콘

이전ㆍ다음글LIST

살 뺄때 제일 좋은 운동이 뭘까??

익명

일반잡담

01-25

의료진 1

디비성형외과의원 수술경험 평가글

5.0

쌍수 재수술 진행했습니다. 상담때부터 굉장히 디테일했기에 여러 곳 중 여길 선택했습니다. 쌍수 받은지 약 5개월쯤 되어가는데, 굉장히 만족스럽게 잘 나왔습니다. 이후에 다른 눈 수술을 받는다면 다시 여기 가려구요

6분전

양윤돌구강악안면외과치과의원 상담경험 평가글

4.6

양악수술 상담 진행했습니다. 상담은 한시간쯤 진행한 듯 하고, 상담했던 곳들중 가장 친절하고 디테일하셨덩 것이 인상깊었습니다. 다만 지하라는 점과 가격이 타 병원 대비 많이 비싸서 좀 고민중이네요. 선생님만 생각하면 여기가 굉장히 맘에듭니다

8분전

플랜에스의원 상담경험 평가글

5.0

실장님과 1차 상담 후, 원장님과 2차 상담 진행했습니다. 둘다 친절하셨고, 그냥 다이어트 약 처방을 위한 평범한 상담을 진행한 듯 합니다. 약 먹으면서 습관 개선을 잘 하고 등등.. 가장 정답에 가까운 길을 앟려주신듯

10분전

밝은성모안과의원 강남점 수술경험 평가글

4.8

시력이 안좋아서 수술 고민하다가 회사 제휴 병원에서 수술받았음 라섹이 젤 안전한 거 같아서 라섹으로 받았고 스마일 이런거 아니여서 저렴하게 받음 참고로 난 4년전에 수술받았는데 지금까지 시력 유지 잘 되고 있고 건조증도 없음 빛번짐은 어쩔수없는듯? 공장형 안과이긴한데 실장이랑 상담하고 원장님하고 검사결과로 얘기했음 상담은 무난했고 후관리도 나쁘지않았음 …

27분전

에버엠치과 상담경험 평가글

4.4

상담예약하고 방문했는데 다른병원보다 더 많은 검사를 할수있었고 덕분에 더 자세하게 현재상태와 수술진행방법에 대해 알수있었고 쉽게 이해할수있었어요 의사,직원분들모두 친절하십니다 또한 건물안에 모든시설이 있고 깔끔해서 편했습니다

35분전

가든성심치과의원 상담경험 평가글

5.0

잇몸이 약한편이라 충치가 많이 생기는 편인제 과잉진료없이 꼼꼼하게 봐주시고 칫솔 및 치간 사용법 등 추후 관리법도 자세하게 설명해주심. 예약을 잡으면 전에 한 번 더 잊지않게 연락주시고 간호사님도 친절하게 응대해주심.

56분전

성경제피부과의원 상담경험 평가글

5.0

피부과 전문의가 운영하는 병원이기 때문에 피부미용뿐만 아니라 피부질환에 대해서도 진료가 가능하며 궁금한 점이 있으면 상세하게 설명해주심. 주로 여드름때문에 방문했는데 과한 진료 강요도 안하심. 관리의 경우 압출을 꼼꼼하고 깔끔하게 해주심

1시간전

크리미의원 청주점 시술경험 평가글

1.2

일단 시설도 별로 안좋고 내부 분위기도 너무 올드했음 의사가 친절하긴 했는데 전문적인 것 같진 않았고 … 시술방은 뭔가 단독으로 오래있어서 좋긴 했는데 시설 자체가 넘 올드해서 별로임 지금은 병원 자체가 바뀐듯함

1시간전

샤인빔의원 청주점 시술경험 평가글

5.0

이년째 다니는 중 선생님들 다 대학병원 경험 있으신 분들이라서 믿을 수 있음 대표원장님은 서울에서 오래 미용 배우다가 내려오셨다고 들음 갈 때마다 데스크 직원 실장 피부관리사분들 모두 친절함 대표원장님의 마인드가 사람이 많아도 시술 절대 급하게 하지말라는 마인드이심 청주에서 공장현 여러군데 다녀봤지만 이렇게 의사들 오래 다니는 병원 없는듯?

1시간전

페이스디자인의원 수술경험 평가글

3.8

하악이 도드라져서 수술 상담을 받았구요 뼈 사진 찍은 후에도 일반 여성들에 비해 하악이 큰편이다라고 말씀주셨죠. 광고 또한 얼굴 전체 황금비율에 맞춰사 각도와 사이즈를 계산해 진행한다고 되어있었고. 전 그냥 제 얼굴 비율에만 어울리게 해달라고 말씀드렸습니다. 수술 직후에 나와서 바로 상담하는데 비몽사몽한 상태에서 기억나는건 제 뼈 두께가 너무 얇아서…

1시간전