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[일반잡담] 근력운동은 무조건 자세 봐주는 사람 있어야해??
글쓴이
작성 24.10.01 08:36:22
조회 394
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https://sungyesa.com/new/secret/665895
원래 유산소만 하다가 헬스장 바꾸는 김에 체험피티 받아봤는데 근력 너뮤 재밌어서 약간 혹함…
근육 땡기는 느낌도 좋고
근데 피티 끊을 돈은 없는데 영상보고 혼자 하면 나중에 디스크 오려나 ㅋㅋ ㅠㅠ
혼자 하기 무난한 운동 알면 추천좀해쥬라 예사들아…..
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댓글 9건
1번 댓쓴이
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https://sungyesa.com/new/secret/665905
완전 초보라면 자세 봐주는 사람이 있어야 좋지 나중에 허리디스크 올 정도로 무게가 올라가는 수준이라면 어느정도 너도 지식이 쌓여서 이상하게 하지는 않을텐데 정확한 운동 자극점을 배우는 용도도 포함되어서 누군가한테 배우는게 좋지
24-10-01 09:38
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브로커의심신고
완전 초보라면 자세 봐주는 사람이 있어야 좋지 나중에 허리디스크 올 정도로 무게가 올라가는 수준이라면 어느정도 너도 지식이 쌓여서 이상하게 하지는 않을텐데 정확한 운동 자극점을 배우는 용도도 포함되어서 누군가한테 배우는게 좋지
2번 댓쓴이
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https://sungyesa.com/new/secret/665921
나도 첨에는 자세 봐주는 사람 있는게 좋더라 이게 내 자세를 운동하면서 볼 수가 없으니까 이상하게 하고 있어도 스스로는 모르더라구. 아니면 영상찍어서 다시 돌려보는것도 ㄱㅊ을지도..?
24-10-01 10:24
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브로커의심신고
나도 첨에는 자세 봐주는 사람 있는게 좋더라 이게 내 자세를 운동하면서 볼 수가 없으니까 이상하게 하고 있어도 스스로는 모르더라구. 아니면 영상찍어서 다시 돌려보는것도 ㄱㅊ을지도..?
3번 댓쓴이
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https://sungyesa.com/new/secret/665930
아예 제로 베이스라면 십회에서 이십회 정도로만 하는 거 추천. 너무 길게 하지도 마. 맨날 피티로 돈쓸수없으니까 배워서 혼자해야하는게 최종목적인걸 인지하면서 배운거 적어가면서 들어ㅎㅎ 그리고 동네 피티쌤들도 다 정확한거 아니라 본인몸에 맞는 자세는 다를수도 있다는 점. 염두해두고
24-10-01 11:28
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브로커의심신고
아예 제로 베이스라면 십회에서 이십회 정도로만 하는 거 추천. 너무 길게 하지도 마. 맨날 피티로 돈쓸수없으니까 배워서 혼자해야하는게 최종목적인걸 인지하면서 배운거 적어가면서 들어ㅎㅎ 그리고 동네 피티쌤들도 다 정확한거 아니라 본인몸에 맞는 자세는 다를수도 있다는 점. 염두해두고
4번 댓쓴이
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https://sungyesa.com/new/secret/665976
나도 첨에는 봐주는 사람이 있는게 좋은것같아 봐주는 사람이 있어야 덜다치게 할 수 있는듯
24-10-01 15:25
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브로커의심신고
나도 첨에는 봐주는 사람이 있는게 좋은것같아 봐주는 사람이 있어야 덜다치게 할 수 있는듯
5번 댓쓴이
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https://sungyesa.com/new/secret/665997
처음이면 근육을 바른자세로 쓰는걸 배우는게 좋지~ 잘못된자세는 근육이 이상하게 붙을수도 있어ㅠ
24-10-01 17:10
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브로커의심신고
처음이면 근육을 바른자세로 쓰는걸 배우는게 좋지~ 잘못된자세는 근육이 이상하게 붙을수도 있어ㅠ
6번 댓쓴이
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https://sungyesa.com/new/secret/666034
무조건이랄 건 없는데 운동 경험 없는 완전 초보라면 받는 게 나은 것 같아 유튜브를 보면서 해도 초보들은 내가 맞게 하는건지 틀린건지 모르니까..
24-10-01 20:08
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브로커의심신고
무조건이랄 건 없는데 운동 경험 없는 완전 초보라면 받는 게 나은 것 같아 유튜브를 보면서 해도 초보들은 내가 맞게 하는건지 틀린건지 모르니까..
7번 댓쓴이
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https://sungyesa.com/new/secret/666146
아무래도 처음 할 때는 봐주는게 좋긴하지..? 근데 돈 없다고 하면 유튜브로 자세 보면서 직접 해보는 거도 나쁘지않아!
24-10-01 23:28
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브로커의심신고
아무래도 처음 할 때는 봐주는게 좋긴하지..? 근데 돈 없다고 하면 유튜브로 자세 보면서 직접 해보는 거도 나쁘지않아!
8번 댓쓴이
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https://sungyesa.com/new/secret/666272
무게 올리다보면 다칠 수 있음
24-10-02 08:58
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브로커의심신고
무게 올리다보면 다칠 수 있음
9번 댓쓴이
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https://sungyesa.com/new/secret/667811
바른 자세로 하는게 중요해서.. 잘 봐주는 사람 필요하긴하지 잘못된 자세로 계속 운동하면 몸 상해 ㅠㅠ
24-10-07 13:22
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브로커의심신고
바른 자세로 하는게 중요해서.. 잘 봐주는 사람 필요하긴하지 잘못된 자세로 계속 운동하면 몸 상해 ㅠㅠ
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