[아무거나Q＆A] 다이어트 중 체력이 힘들 때..?

글쓴이

작성 25.11.10 22:44:52 조회 2,891

3달동안 거의 8kg 뺐는데(체지방 위주로)
최근들어 한번씩 힘이 훅 빠질 때가 있더라구
161,52kg 라 완전 저체중도 아닌데
이제와서 몸이 적응을 못하는걸까..?

다들 다이어트 할 때 체력이 급 떨어진 거 같은
느낌이 들어?

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댓글 7건

1번 댓쓴이

와 3달 동안 8kg이면 진짜 열심히 했다..! 체지방 위주로 뺀 거면 조절도 꽤 잘한 거 같은데, 그래도 그 정도면 몸이 피로한 걸수도 있으니 너무 몰아붙이지 말고, 조금 쉬어주면서 히는게 좋을 것 같아 !!

25-11-11 00:20

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2번 댓쓴이

단백질이 부족해서 그럴수도 있어ㅠ 고기 계란 두부 이런것들 잘 챙겨먹구 비타민도 잘 챙거먹어ㅠ 너무 무리하지 말구

25-11-11 00:26

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3번 댓쓴이

탄수화물이 부족해서 그런 것 같은데ㅠㅠ 너무 배제하지는 말구 건강한 탄수화물 잘 챙겨머거 통곡류,단호박 이런거!

25-11-11 00:45

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4번 댓쓴이

좀 크게크게 살 빼다보면 그런 시기 한번씩 훅 와... 그럴 때마다 이 무게가 내 한계인가 싶다가도 그대로 식단운동 유지하면 다시 잘 빠지고 컨디션도 돌아오고 그럼... 그래도 예사는 이미 충분히 많이 뺀 상태니 넘 무리말구ㅠ 윗댓들 말처럼 단백질 비타민 마니챙겨묵어

25-11-11 06:54

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5번 댓쓴이

건강하게 뺐다면 체력 떨어진 느낌이 날리가 없는데 혹시 운동 안하고 식이조절로만 뺀거야? 특히 원푸드 다이어트 같은거 절대 하지마 몸에 무리 엄청가

25-11-11 18:48

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6번 댓쓴이

운동 안하고 식이로만 빼면
살은 쉽게 빠지는데 체력 겁나 깎임

25-11-11 19:11

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7번 댓쓴이

오 어떻게 뺐길래 체지방만 빠졌어??

25-11-12 03:30

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직원 모두 친절하긴 하였으나 상담실장 약간 당일 예약 강요 있음 + 로트지흡을 너무 찬양하는 느낌? 그래도 후기보면 ㄹㅇ 좋아보이긴 함... 의사선생님은 내 몸 보더니 효과 무조건 있다고만 하심 아 그리고 초음파를 안 봐서 아직 수술은 고민중인 상태임

1분전

연세이미지라인 상담경험 평가글

4.2

바로 의사쌤과 산담할 수 있는 구조였음 나는 내장지방이 많은 스타일이라 앞 복부는 빼지말고 등+팔+러브핸들 등을 빼자고 권유하시긴 했는데 타병원에선 앞복부 뺄 수 있는 지방량이 많다고 들었어서 잘 모르겠음 그래도 전반적으로 상담은 만족하는 곳 중 한 곳임

7분전

라인컬처의원 상담경험 평가글

4.6

실장님 엄청 사근사근하고 친절하심 비용은 원래 꽤 있는 거 알고 갔지만... 많이 들긴 함^^ 원장선생님은 담백하고 솔직한 스타일같음 탄력이 별로 좋지 않아서 좀 부자연스럽게 될 수 있다고 솔직히 말 해주심 상담비는 2만원이지만 가 본 병원 중에 가장 초음파를 꼼꼼히 봐주심 아직 수술 고민 중이지만 다들 ㄹㅇㅋㅊ 고민중이시면 상담 가보는 거 추천

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자로 눈 가로세로 재고 눈뜨는 힘도 봐주심 그리고 라인 여러개 잡아보고 어울리는 거 추천해주심 몽고주름 때문에 앞트임도 하는 건 어떠냐고 하셨는데 내가 봐도 별로인데 자꾸 앞트임하면 이렇게 될 거다~ 하고 막 잡아주심. 그래도 막 강요하는 건 아니고 하면 좋다~ 이런 느낌? 수술은 아직 여러군데 더 상담가보고 고민해봐야 할 거같음.

1시간전

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실장님 영업 엄청 하심 효과가 있는지 없는지는 모르겠는데 알아온 리프팅은 별말 안하시고 신규 장비로 리프팅 받으라고 영업 상담 받았다가 또 홀랑 넘어가서 여러가지 받고왔음 딴건 모르겠고 윤곽주사는 찐효과 봤어요

1시간전

고운미피부과의원 시술경험 평가글

4.0

비용은 기억이 안나요 대층 저정도 미용쪽이 아니라그런지 영업 전혀 없으시고 눈썹문신 제거는 총 5회? 한것 같은데 아주 잘 지워졌어요. 붉은기 빼는게 어렵다고 하시더라고요. 아주 잘빠짐 그리고 아이라인문신은 케이스(?)가 안좋아서 레이저를 권하지 않으셨음. 결론은 원장님 말씀듣길 백번 잘했음. 그리고 원장님 반복되는 상담이랑 바쁜진료에 시니컬해지…

1시간전

동백탑치과의원 시술경험 평가글

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금 크라운 씌웠고 여러개 했습니다. 한 개 가격이 45만원이에요. 4개정도 씌웠습니다. 친절하시고 좋은데 제가 느끼기에 손이 좀 거치신 것 같아서 중간중간 살짝 아프긴 했던 것 같아요 그래도 치위생사분들 다 친절하시고 해서 잘 받았습니다

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여드름때메 갔는데 피지조절제를 처방을 안해주심 부작용이 많다고 .. 난 몇년을 치료하고 항생제도 먹어보고 연고도 발라보고 다 해봣는데 부작용이 많다고 약을 처방을 안해주신다 그래서 좀 아쉽지만 의사쌤이 좀 열정적인 분같다

1시간전

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시술 병원갔더라. 여드름나서 갔는데 설명을 잘해주셧다 친절했다 근데 약으로 치료하는것보다 시술로 피부를 치료하는거같았다 그래도 설명을 잘해주셔서 다른 병원보단 나은거같음 좀 섬세하게 해줄꺼같다는 생각ㅇㅇ

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1.6

여긴 스텝한명이 불친절한데 머 이건 그렇다치고 의사쌤이 자세하게 말안해줌 피부질환으로 유명하다해사 갔는데 여긴 혈관종같은것만 보는거같음 사람도 엄청많고 대기만 1시간 넘음 2시간일때도있고 기대하거갔는데 기대 이하

1시간전