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[일반잡담] 인터벌 후 발목아픔..

글쓴이

작성 24.02.18 12:52:06 조회 610

다이어트 하려고 헬스 처음으로 끊고 어제 런닝머신 인터벌 40분정도했는데 발목아프고 허벅지부근?이 아파...

이거 인터벌 하면 안되는건가?
안아프고 인터벌하려면 어떻게해야해?

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댓글 7건

1번 댓쓴이

처음부터 너무 무리해서 했네 40분응 풀으로 인터벌은ㅠㅠㅠㅠㅠ

24-02-19 00:26

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정지

글쓴이

작성자

으잉 진짜...? 너무 무리했나 ㅠㅠㅠ 이래서 피티 받는건가봐... 어렵다 지짜

24-02-19 01:29

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2번 댓쓴이

ㅠㅠㅠ우선 회복부터 하자

24-02-19 00:39

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글쓴이

작성자

운동은 하고싶은데 나을 때 동안 천국의 계단이나 싸이클이나 런닝머신 속도 낮추고 걷기정도로만 해도괜찮을까...?

24-02-19 01:29

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3번 댓쓴이

나는 자전거 돌리면 무릎 엄청 아픔 그래서 런닝머신하고 싸이클하고 번갈아가면서 함

24-02-19 16:13

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4번 댓쓴이

우선 기초 체력이 다지고선 시작해야 부상업씀 설레발하다 무릎이랑 다나가서 초반에 걷기로 빠름걸음이랑 섞어서 점점올려 뛰는거까지 가는거야~

24-02-29 20:38

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5번 댓쓴이

인타발은 고강도라 처음에 어느정도 근력이랑 베이스가 있어야돼 한번 다치면 병원다니고 움직일때마다 개아퍼 고생을 사서하는거라 조심조심

24-03-03 11:13

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예사들 남자친구 물건 크기 몇cm인지 알아??

인터벌 후 발목아픔..

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일반잡담

02-18

별것도아닌 행동을 호감으로 잘못해석하고 고백공격 하는사람 글케 많음??

의료진 8

코성형

쌍커풀

안면거상

가슴확대

가슴축소

4.0

잘 모르겠음 좀 헷갈림 친절하고…

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모티바로 재수술도하고 부족한거 같…

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에이비성형외과의원 상담경험 평가글

3.4

와 대기시간 너무 길어서 졸았어요. 두시간이상 기다린 것 같습니다. 병원 너무 대규모라서 들어가자마자 1차 멈칫. 씨티 찍는데 안내 없이 그냥 어디로 가라고만 하길래 2차 멈칫. 상담 실장님들 정신없고 카운터 직원들은 떠듭니다. 원장님 상담은 나쁘지 않았으나 약간 어감이 묘하게... 불편했다고 할까. 기가 눌렸어요. 다시 안가고싶어요

21분전

유캔비성형외과의원 상담경험 평가글

2.4

의사는 자로 각도까지 재면서 꼼꼼히 하나하나 다 설명해주시고 상담 자체는 괜찮았음 근데 상담실장이 당일 예약을 너무 강조하고 비용도 물어볼때마다 정해진 것도 없는것처럼 막 부르는 느낌이엇음 뭔가 믿음이 아예 안가서 여기서 할 마음이 전혀 없습니다

24분전

탑클래스성형외과 상담경험 평가글

3.4

병원 외관은 생각보다 너무 허름해서 깜짝 놀랐어요. 병원 내부는 괜찮았음... 상담예약하고 갔는데 일단 씨티는 안찍었고 상담실장님은 그냥 그랬습니다 딱히 친절하단 인상은 못 받았네요. 원장님은 자세히 상담은 해주시는데 좀... 제 니즈를 너무 반영해주신달까ㅜㅜ 제 코에 맞는 스타일도 있을텐데. 그부분은 조금 아쉬웠어요

25분전

하늘성형외과의원 상담경험 평가글

3.0

상담 예약 안하고 시간 떠서 가긴했는데 대기 엄청 했음 ㅠㅠ 직원들이 너무 많아서 그런지 정신 하나도 없고 씨티 찍는데까지도 엄청 대기하고 씨티도 찍고도 대기 엄청함. 거기에 씨티 저장 안됐다고 다시 찍어야한대서 또 기다렸다 찍음. 믿음직스럽지 못해서 절대 수술은 여기서 안해야겟다고 마음먹음. 근데 원장님 상담내용은 괜찮았음

30분전

히트성형외과의원 상담경험 평가글

4.2

처음 들어가자마자부터 감이 좋았음. 실장님 넘 친절하고 상담 잘 해주셨음. 씨티부터 찍고 상담하는데 어디어디가 고민이냐 물어보더니 거기보단 여기를 손봐야 원하는 느낌이 난다~ 식으로 답변해주셔서 더 신뢰가 갔달까. 가능하고 불가능한 부분을 명확하게 짚어주심

31분전

뉴원성형외과의원 상담경험 평가글

4.2

첫번째로 상담간 곳이라 비교대상이 없었는데 지금 생각해보면 의사, 간호사 전부 친절하고 믿을만했음 강요하지도 않고 비용도 강남언니 바비톡 후기 작성시 금액이긴 하지만 저정도면 괜찮은거같음 수술 중간에 깨워서 모양 확인시켜주신다는데 그게 좀 무서운거같아서 고민중

34분전

닥터에버스의원 노원점 시술경험 평가글

2.4

최고로 아까운 50만원... 차라리 저 돈 모아서 지방흡입에 돈 보탤걸 그랬음 주사 종류는 2가지 있었는데 하나는 스테로이드 있는거고 하나는 없는거, 스테로이드 부작용 뭐 있냐 괜찮냐 물어봤더니 심장 근처라 (??) 심계항진 같은거 있을 수 있다 하고 대충 설명해주는데 너무 무서워서 스테로이드 없는걸로 해달라고 함 4주 프로그램인데 첫주에 피하주사로 맞…

35분전

블리비의원 경기광주점 상담경험 평가글

4.0

그냥 시설 깔끔하고 넓은 피부과 딱 그정도!! 직원들 친절한 것 같고 사람도 북적북적하더라고 효과는 그럭저럭이긴 한데 워낙 경기광주에 피부과가 많은 편은 아니라 재방문의사는 있어! 첫방문가 이런거 싸니까 한번씩 가봐도 나쁘지 않을듯?

48분전

새봄피부과의원 상담경험 평가글

2.4

여긴 내가 몇년 전에 갔던 병원인데 화상을 입어서 갔던 동네 병원이야 근데 의사가 내 화상을 제대로 진단하질 못해서 결국 한달간 여기를 다니다가 대학병원으로 옮겼고, 대학병원에선 더 일찍 오지그랬냐고 했었어 ㅎㅎ..

51분전

태전박내과의원 상담경험 평가글

4.0

의사분이랑 간호사분들 모두 친절하셨어 근데 평일 오전인데도 대기가 5명정도 있어서 30분정도는 기다린 것 같아 ㅠㅠ 시설은 딱 동네병원 사이즈고 간단한 진료 보러가기에 좋을 것 같아 재방문의사 있어 추천할게

53분전