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[다이어트] 필라테스랑 플라잉요가 둘다 해보신 분 계실까요?

글쓴이
작성 20.06.15 16:42:46 조회 426
글주소 https://sungyesa.com/new/secret/200432

헬스를 1년정도 했는데 마스크 쓰고 운동하기가 싫어서 2~3달간 쉬고있더니 몸이 막 근지럽네요ㅠㅠ
당장 시작은 못하겠지만 필라테스랑 플라잉요가 둘다 너무 해보고싶은데
혹시 둘다 해보신 분 계시면 운동 강도가 뭐가 더 높은지 궁금해요~!
다이어트 목적이긴한데 운동하면 정신이 맑아지고 잡념이 없어져서 정말 좋더라구요...
심신 단련도 되는건지(?)ㅎㅎ
짜증나는 일 많을 때 운동하면 정말 좋은 것 같아요...
취미를 평생 가져본적이 없는데 운동하면서 찾은 것 같아요

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댓글 12건
1번 댓쓴이
댓글주소 https://sungyesa.com/new/secret/200439
유연하시면 플라잉 요가 덜 힘드실꺼고 필라테스는 코어근육 쓰는거라서 훨씬 힘들더라구요 근데 필라테스는 무산소 운동이라서 살은 안빠져요
20-06-15 17:05
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글쓴이
작성자
댓글주소 https://sungyesa.com/new/secret/200441
역시 그렇군요ㅠㅠ 찾아보니까 필테 후에 유산소 해줘야 다이어트에는 효과 좋다고 그러는 글이 많더라구요ㅠㅠ
20-06-15 17:24
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2번 댓쓴이
댓글주소 https://sungyesa.com/new/secret/200462
필라테스 주2회 해본적 있는데 제 생각으로 다이어트 목적이면 주 4~5회는 해야하는 거같아요 ㅋㅋㅋ 플라잉요가는 제 친구가 해봣는데 너무 재밋어서 운동 가는게 기다리진다고 하더라구용 ㅋㅋ
20-06-15 19:43
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3번 댓쓴이
댓글주소 https://sungyesa.com/new/secret/200484
저도 근 1년 필라테스 해봤는데 스트레칭과 몸잘 움직여서 푸는 교정같은 느낌으로 딱히 살이 빠지진않았어요 그래도 현상유지는 됩니다
20-06-15 20:07
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4번 댓쓴이
댓글주소 https://sungyesa.com/new/secret/200491
전 플라잉 요가가 재밌긴 했는데 머리에 피 쏠리는게 너무 힘들어서 그만 뒀어요 ㅠ 필라테스는 보기보다 힘들고 근력 운동 위주에요 ㅎㅎㅎ 전 필라테스 추천해요!
20-06-15 20:26
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5번 댓쓴이
댓글주소 https://sungyesa.com/new/secret/200526
전 필라테스 추천이요! 몸 균형이랑 골반 틀어진거 교정 됐어요~
20-06-15 22:05
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6번 댓쓴이
댓글주소 https://sungyesa.com/new/secret/200694
저도 필라테스 해보고 싶더라구요 몸 균형 맞추기에도 좋은 것 같아요!
20-06-16 10:43
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7번 댓쓴이
댓글주소 https://sungyesa.com/new/secret/200769
맞아요 몸 쓰면 좀 잡생각이 덜 드는 것 같아요~ㅋㅋㅋㅋ
20-06-16 12:04
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8번 댓쓴이
댓글주소 https://sungyesa.com/new/secret/200920
저는 필라테스 해보고 싶어요 하면 시원할 것 같아요!
20-06-16 15:29
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9번 댓쓴이
댓글주소 https://sungyesa.com/new/secret/200924
뜬금없지만 발레는 어떠세요?
필라테스랑 발레 둘 다 해봤는데 발레가 훨씬 재밌고 스트레스도 풀리고 코어를 잡아주는데 효과가 있었어요!
20-06-16 15:34
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10번 댓쓴이
댓글주소 https://sungyesa.com/new/secret/201330
저는 필라테스 해보았는데 꾸준히 나가는게 쉽지가 않더라구요 집에서 꾸준히 할 수 있도록 습관 들이는게 제일 현명한것 같아요
20-06-17 15:09
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11번 댓쓴이
댓글주소 https://sungyesa.com/new/secret/201528
기구필라테스하는데 재밌어요ㅋㅋ 그리고 제가 알기론 플라잉 요가는 팔힘이 엄청나야한다고 들었어요
20-06-18 00:07
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