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[아무거나Q＆A] 말린 어깨

글쓴이

작성 24.02.21 18:05:33 조회 722

말린 어깨랑 굽은 등에는 뭐가좋아?
단순히 마사지 기계 자주 한다고 해서
말린게 펴지고 그런건 없겠지??

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댓글 9건

1번 댓쓴이

단기간에만 하는거면 당연히... 대신 매일 계속 스트레칭도 해야할걸?

24-02-21 18:13

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2번 댓쓴이

마사지로는 말린 어깨가 펴지지 않음. 운동해서 체형 자체를 교정해야돼

24-02-21 18:26

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3번 댓쓴이

필테다닐때 좀 펴지다가 쉬니까 다시 말리드라 ㅋㅋㅋ 평소 자세문제인듯 ㅠㅠ 운동해야돼

24-02-21 22:00

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4번 댓쓴이

헬스에서 등운동하고 일하다가도 벽 코너쪽 가서 양팔로 코너잡고 쭉 눌러줌..

24-02-21 23:01

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5번 댓쓴이

헬스장가서 등운동하면 많이펴져~

24-02-22 12:41

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6번 댓쓴이

나도 말린어깨인데… 꾸준한 스트레칭과 등운동 말고는 뚜렷한 방법은 없는 듯 ㅠㅠ

24-02-22 13:08

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7번 댓쓴이

도수치료받으니까 치료사가 어떤식으로 해라는지 알려주던데 관심있으면 해봐바

24-02-22 13:25

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8번 댓쓴이

도수치료하면 바로 펴져! 근데 운동 안하거나 치료 꾸준히 안 받으면 돌아옴

24-02-22 17:49

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9번 댓쓴이

습관적으로 말린 어깨 돌려서 뒤로 돌려놓는다 생각하면서 스트레칭 하는거 밖에 없는 것 같아ㅜㅜ

24-02-23 11:27

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