[일반잡담] 몸무게 정체기 올때

글쓴이

작성 25.09.17 15:33:25 조회 1,197

훅훅 떨어지게하는 방법이 뭐가좋을까요 2-3일에 1번씩 단식이라도해볼까요 운동은 잘안하는편이지만 운동양을 늘려야할까요 크게하는거 없고 걷기운동 30분정도 집에서 스트레칭정도하거든요 운동을 좋아하지는 않아서 이정도만 유지중인데 몸무게가 잘안내려가네요

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댓글 6건

1번 댓쓴이

스위치온 다이어트 추천합니다요!! 근육량 안빠지게 살빼는게 제일 좋은거 같아요!!

25-09-17 16:01

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2번 댓쓴이

지방태우려면 운동+식단밖에 없음.. 어려우면 지금 먹는 칼로리보다 조금씩 줄여보는거 밖에는..

25-09-17 16:31

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3번 댓쓴이

운동 평소에 많이 안하면 그냥 운동이 답

25-09-17 17:14

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4번 댓쓴이

운동 ㄱㄱ

25-09-17 18:03

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5번 댓쓴이

운동량을 늘리거나 그동안 식단하고 있었으면 탄수화물양을 한끼만 살짝 늘려주는 것도 방법이 될수도 있어 리피드데이 검색 ㄱㄱ

25-09-17 18:33

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6번 댓쓴이

운동 시간 늘리면 금방 정체기 벗어날거 같은데?? 음식 줄이는데는 한계가 있으니.. 물론 둘다 하는게 최고긴하지만..ㅎㅎ

25-09-17 19:59

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사실 각막 두께든 뭐든 평범한 눈이여서 별다를 건 없지만... 일단 아는 오빠한테 추천받아서 갔는데 나는 비용때문에 스마일 말고 라섹 하고 싶었음 다행히 가능했음!! 검안이 꼼꼼해서 마음에 들었고 제일 정확한 것 같았음!

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질염이나 방광염에 걸렸을 때 자주 찾는 동네 병원 입니다. 방광염 때문에 밤에 잠도 잘 못자고 많이 고생했는데 처방받은 약 먹으며 지내니까 금방 나았습니다. 자궁경부암 검사도 이 병원에서 주로 하고 있어요.여자 원장님도 계시고 진료 보기 편안합니다.

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