다이어트계획중인데 세상에 맛있는게 너무 많아요..
간헐적 단식? 8시까지 먹구 담날 8시까지 공복유지에 밥 먹기 라던데..
그거..쉬운지 알았는데 하나도 안쉽더라구요..
뭔가 먹으면서 살 뺄 수 있는 건
운동뿐인가요ㅠㅠ
어떻게 간헐적 단식을 하면 될까요..?
밥 반공기먹기..이런거 계획만 하고 막상 자리에 앉으면 밥 한그릇 순삭이네요ㅠㅠ
식단 중요해요 저 마른 비만인데요... 끼니 잘 안챙먹는데 움직이지도 않아서.. 배고플때 간식 하나 먹으면 그냥 그대로 지방으로 쌓여서 군살이 많아요ㅠㅠ 헐렁한거 입어서 팔만 보면 말랐단 소리 자주 듣는데 슬림한 옷은 뒷구리, 엉덩이 밑에 살쪄서 안어울려요.. 세끼 다 드시더라도 소량으로 드시고 간식 드시고 싶을때마다 양치하시고... 그러세요..ㅠ 저도 이제서야 그러는중ㅠ 쌍수한지 얼마 안돼서 격한 운동은 못하니 이렇게라도 간식부터 줄여요...ㅠㅠㅠㅠㅜ
SUNGYESA
