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[아무거나Q＆A] 운동시작하려는데

글쓴이

작성 25.01.04 17:13:08 조회 663

운동을 홈트만 쪼끔씩 하다가 5개월 동안 아무것도 안 하고 살만 쪘는데 거울보니 근육이 1도없어서 현타;;
무슨 운동을 어떻게 시작하면 좋을까?
되도록 비용은 적게 꾸준히 할 수 있을만한걸로

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댓글 9건

1번 댓쓴이

아파트 계단타기

25-01-04 17:55

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2번 댓쓴이

그냥 헬스장가서 pt끊는게 젤 현실적이고 효과도ㅜ좋음. 그렇다고 근처 아무헬스장가란 소리가 아니라 찾아보고 후기 좋은 곳 위주로

25-01-04 22:23

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3번 댓쓴이

날이 춥긴한데 런닝 많이하더라 확실히 효과도 있다고하더라구

25-01-04 22:33

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4번 댓쓴이

피티

25-01-05 02:09

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5번 댓쓴이

그룹피티해봐
사람들이랑 같이 하니까, 어쩔 수 없이 하게됨

25-01-05 04:15

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6번 댓쓴이

처음에는 pt 끊어서 정확한 자세랑 운동법 익히는 게 좋을 것 같아요

25-01-05 14:52

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7번 댓쓴이

근육 키우려고 하면 헬스기 기본이긴 하지
한달만 pt 등록해서 자세 배우고 그 이후엔 혼자서 운동해봐~

25-01-06 19:32

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8번 댓쓴이

일단 걷기 달리기부터해봐 체력부터 키우는게 나을듯 ,,

25-01-07 11:33

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9번 댓쓴이

나는 pt 10회 신청한 후에 수업 때마다 최대한 맨몸 근력운동+제일 쉬운 기구 운동으로 알려달라구 했어! 그러고나서 엄청 꾸준히 일주일에 최소 3번씩 나가서 운동방법 복습하니까.. . 그래두 근육이 아주 쪼금 붙더라고..쬐금..

25-01-08 18:38

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스탭분들은 전반적으로 친절했고, 원장님은 좀 도도한 느낌이 있으시지만 궁금한 점 물어보면 자세히 설명해주심. 쌍꺼풀이랑 앞트임 했는데 대형병원이다 보니 너무 인위적이지 않고 자연스럽게 나왔으면 좋겠어요... 수술 후 어떻게 될지 걱정되네요 ㅠㅠ

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막연히 쌍꺼풀 수술을 하고 싶다는 생각만 있었고, 구체적으로 어떤 시술을 받아야 할지 계획은 없었는데, 상담 시 제 눈 상태를 꼼꼼히 진단해주시고 어떻게 하면 더 예쁜 눈이 될 수 있을지 수술 방법들을 추천해주셔서 좋았습니다. 다만 수술 비용이 예상보다 높았고, 눈매교정은 생각엔 없었는데 추천해주셔서 고민입니다.

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3.8

수년 전에 처음 상담을 받았었는데 그때도 30대인데 상안검 수술이 필요하다고 했어요 그만큼 눈꺼풀 처짐이 심각했었네요 ㅠㅠ 상담은 빠르게 진행됐고 앞트임은 별로 추천하지 않으시고 뒷트임은 제 눈 상태론 어렵다고 솔직하게 말씀해주셨어요 근데 그때는 수술이 너무 무서워서 결정을 못했었죠 지금 와서 후기를 보고 있네요 ㅋㅋ

1시간전

원픽성형외과의원 상담경험 평가글

4.0

리뷰가 많길래 예약했는데, 환자가 원하는 걸 잘 파악하려고 노력하는 게 좋았습니다. 원장님이 좀 무뚝뚝해 보이시긴 했지만 궁금한 거 물어보면 자세하게 설명해주셨어요. 기증녹스 쓰는데도 가격이 제일 저렴해서 바로 수술 하고 싶기도 했는데, 실장님이 상담 끝나고 가격 정리해서 연락준다고 했었거든요. 근데 제가 수술에 대해 적극적이지 않아 보였는지 이후로 아…

1시간전

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라식 수술+ 혈청? 혈액 같은 걸로 만드는 인공눈물 합쳐서 150 정도 주고 했음. 사람은 많은데 눈 관련 검사 꼼꼼히 해주고 검사 후에 라식, 라섹 어떤 거 할 수 있는지 의사가 설명해줌. 둘 다 할 수 있는 경우였고 라식하려고 마음 먹고 간거라 라식했음. 수술은 10분도 안 걸림 라식 후 일주일 이후에 시력 어떤지 검사해줌. 시력 많이 안 좋은 편…

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성예사 남자 눈 쪽으로 많이 언급되고 수술 전 라인 잡아준 것도 나름 괜찮아서 예약하고 수술받았습니다 수술 후 < 모양이었던 제 뾰족한 눈 앞머리는 ㄷ모양으로 바뀌고 앞트임 방향은 눈과 평행이 아닌 대각선 밑으로 터서 새 부리를 연상시키는 듯하네요 원장한테 얘기하니 자기가볼때 ㄷ자 아니라하고 밑으로 튼건 눈매 방향때문에 그렇다하네요 ㅎㅎ 절개 눈매교…

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3년전 안검하수가 있어서.. 눈매교정을 받았었는데... 제대로 개선되지도 않고 맘에 안들어서 피알 노경환쌤한테 재수술 상담 다녀왔음 여러곳 상담해본 결과 수술은 확실히 내 문제점을 제일 잘 파악해준건 피알임! 이왕 재수술 하면서 더 이쁜 눈매를 만들기 위해 하트트임도 같이 상담받음!! 일단 노경환 원장님이 들어갈때부터 친절하게 맞이해주고 …

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