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[고민상담] 다이어트가 너무 안돼

글쓴이

작성 25.07.30 14:26:39 조회 261

3개월 동안 하고 있는데 그나마 평일엔 거의 안 먹거든..? 근데 주말엔 데이트해야 하니까 삼시세끼 다 챙겨먹고 간식도 먹고 하니 다시 그대로임 ㅜㅜㅜ... 운동도 나름 하는데 왜 이렇게 안 빠질까 스트레스당..

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댓글 4건

1번 댓쓴이

데이트할때 두끼만 양조절해서 먹는거 어때
두끼먹을땐 간식x
한끼먹을땐 간식o 이런식으로?
데이트날은 운동도 아침저녁으로 하고

25-07-30 15:49

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2번 댓쓴이

과자, 디저트 끊고 액상과당 끊고 빵 떡 이런 압축탄수 줄여
평일에 안먹지말고 세끼를 조금씩 먹어
하루에 닭가슴살 두덩어리 정도 먹고 싼 채소 골라서 사 유러피안 샐러드 이런거 사든가
칼로리 체크가 어려우면 평일에는 칼로리 체크 완료한 같은 음식 3~4종류 정해서 돌려먹어

25-07-30 22:05

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3번 댓쓴이

나도..너무 속상함 ㅜㅜ 먹는거 줄이고 운동해도 ㅜㅜ

25-07-31 14:41

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4번 댓쓴이

당을 줄여야하는 듯 나도 예전에 간식먹고 그러니까 잘 안빠졌던 것 같은데

25-08-06 04:26

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체력 기르려면 어떤 운동해야할까

다이어트가 너무 안돼

익명

고민상담

07-30

조회261

4

댓글

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