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[고민상담] 잠을 너무 못 자는데 정신과 갈까 말까

글쓴이

작성 25.09.22 15:33:00 조회 189

헤어지고서 괜찮은 줄 알았는데 잠이 안 와.......
낮에는 이것 저것 하면서 바쁘게 지내려고 하고 생각 안 하려고 하고
여러 영상들 보면서 계속 마음 잡는데 잠을 못 자..............
친구는 잠 너무 못 자서 병원 다녀오고 좀 나아졌다고 의존만 안 하면 약 먹는 거 추천이라는데 어때?

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댓글 4건

1번 댓쓴이

N

걷는게 정말 도움이 많이 된데!

새벽 러닝이 가장 좋기는 하지만,
그게 힘들면 어느 시간대라도 좋으니
좋아하는 노래나 재미있는 라디오를 들으면서 걸어봐!

걱정이 있다면 다른 사람의 일이라 생각하며 걸어도 좋아!

25-09-22 16:16

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글쓴이

작성자

N

걷는 것도 러닝도 노래방도 다 하고 있어ㅠㅠㅠ
그래서 눈 떴을 때는 참 좋은데
눈만 감으면 문제야.. 자꾸 중간에 깨고 일찍 일어나고 그래서ㅠㅠ

25-09-22 16:19

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2번 댓쓴이

N

생각을 없애기위해 취미를 하나 가져봐 ! 새로운 걸로

25-09-22 18:08

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글쓴이

작성자

N

하나 더 늘려볼게 고마워!

25-09-22 19:29

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잠을 너무 못 자는데 정신과 갈까 말까

익명

고민상담

09-22

조회189

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