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[다이어트] 운동추천 좀 해줘!

글쓴이

작성 23.07.04 15:43:37 조회 561

살 빼야하는데 달리기 같은 건 가슴땜에 넘 아프고 힘들어..
상체비만인데 ㅠㅠ 운동을 안 할순 없으니까..
가슴무리 안 가는 운동 있으면 추천 좀 해조
스트레칭 같은게 나으려나 ㅠ

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댓글 11건

1번 댓쓴이

유튜브에 치면 나오긴하는데 자전거 인터벌로하는거 효과좋을듯

23-07-04 15:45

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2번 댓쓴이

요가가 최고임.. 나도 커서 운동하기 진짜 힘든데 요가랑 필라테스 추천해 식이조절하고!!

23-07-04 15:55

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3번 댓쓴이

나도 요즘 살빼야해서 헬스 끊을까 고민중이야

23-07-05 17:57

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4번 댓쓴이

다이어트는 닥 유산소지 갠적으로 수영 강추 근데 수영 끝나고 폭발하는 식욕을 잘 참아야 돼ㅋㅋㅋ

23-07-05 22:40

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5번 댓쓴이

실내 사이클 인터벌로 조지기 추천!!! 시간도 잘가구 무엇보다 허벅지가 탄탄해져서 다리 스트레칭이랑 같이 해주면 라인 엄청 이뻐짐!

23-07-06 01:10

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6번 댓쓴이

자전거어땡

23-07-06 04:58

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7번 댓쓴이

윗댓처럼 요즘같은 한여름엔 살 안타는 실내 스포츠, 그 중에서도 칼로리 소모 면에서 수영만한 게 없지!

23-07-06 10:14

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8번 댓쓴이

실내 사이클도좋고 천국의 계단도 좋고

23-07-06 16:09

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9번 댓쓴이

스트레칭은 살빠지는 운동은 아니라서ㅜㅜ 가볍게 웨이트 하거나 홈트도 좋아

23-07-07 04:49

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10번 댓쓴이

하나만 한다면 웨이트가 제일 좋은 것 같아 확실히 체중감량이 잘 되는 것 같음

23-07-08 18:00

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11번 댓쓴이

최근에 크로스핏 등록해서 했는데 진짜 효과 좋고 괜찮더라 .!! 지점 잘 고르면 거의 피티처럼 하는 곳도 많고 .. 함 알아봐 .!!

23-07-11 21:44

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리팟레이저 세군데에 66만원 홍보보고 방문했어. 리팟은 사실 시술자 실력보다는 장비소유 유무가 더 큰데… 한부위 30만원도 정찰가인데 더 저렴하더라구. 단점은 이유는 모르겠는데 두부위 2달 지나니 다시 흑자 올라왔어

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아이필유의원 시술경험 평가글

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얼굴에 실핏줄이 많이 비춰서 엑셀브이 혈관 모드로 시술 받았어! 이벤트는 지금 끝났지만 3회 25만원이였어. 혈관레이저 요즘 더 좋은 장비 많이 나왔지만 시술자 능력인지 얼굴 실핏줄 정말 많이 사라졌어! 나 5회 추가 결제하려고..

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강남리슬림의원 상담경험 평가글

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상담받은지 꽤 돼서 견적 비용은 정확하지 않을 수 있음. 성형어플 광고 보고 갔는데, 마취비/부가세 포함이라고 되어있었는데 수면마취비는 30만원(제 기억으로는) 추가였음. 그런데 실장이 국소마취는 추천하지 않는다고 함.

17분전

정성훈성형외과의원 상담경험 평가글

3.2

후기대로 이왕하는거 티나더라도 예쁘게 하는게 중요하다는 마인드가 확고하며 눈매교정에 상당히 부정적이심 말씀하시는게 호불호가 갈리기는 하지만 상담자체는 답변도 잘해주심 시설은 일반 병원인테리어라 다녀 본곳 중이서는 특이했음

22분전

윤동주성형외과의원 상담경험 평가글

3.8

후기에서 본 그대로 논문을 토대로 설명해주심 지방이식에 대한 자신감이 있으신듯 살짝 꺼진 눈이라 지방이식 추천해주심 상담도 차분합 다른 후기대로 할 수 있는 수술법을 동원해서 최대한 보수적으로 진행하신다는게 느껴졌음

27분전

정우창성형외과의원 상담경험 평가글

3.4

의사 상담실장 순으로 상담진행 의사선생님 본인만의 미적기준이 있어서 (속눈썹라인이 보이게끔 만드는게 주목적인듯) 수술도 미적기준이 맞게 제시함 니즈가 부합하면 좋지만 다르다면 좀 힘들듯 묻는말에 답변을 해주시긴하시만 뭔가 급하게 말하는 느낌이 있음

31분전

이수경치과의원 상담경험 평가글

5.0

시설도 좋고 상담도 잘 해주십니다 직원분들이 친절히 대해주셔서 좋아요 병원도 신식이라 기구들도 깨끗하니 믿을만합니다 원장선생님께서도 꼼꼼히 봐주시고 이렇게 해야한다 이건 하지말아야한다 단호히 잘 말해주시고 챙겨주세요

1시간전

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상담을 엄청 꼼꼼히 해주신건 아니였어요 첫 시술인 만큼 제 얼굴형이 맞는 필러 모양이나 cc 상담을 의사쌤과 하고싶었는데 그러진 않았습니다 그치만 시술 결과는 생각보다 너무 잘 나와서 만족해요 또 맞으러갈 의향있어요

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뉴연세치과의원 보라매 상담경험 평가글

5.0

사실 금액은 매번 부모님께서 계산해주셔서 자세히 기억이 안나지만 .. 어릴때부터 다녔던 치과입니다 충치치료할때마다 무서워서 울었던 기억이 .. ㅜ 있는데 다들 친절하셨어요 과잉진료 없고 깔끔하고 최근 이전했는데 좋아요

1시간전