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[다이어트] 다이어트 중인데 근손실!

글쓴이
작성 21.04.04 17:50:22 조회 619
글주소 https://sungyesa.com/new/secret/283562

다이어트 중인데 식단 3끼 다 닭가슴살 or 소고기 저탄수화물 식사에 유산소 운동 중인데 인바디 체크 해보니까 근손실이 자꾸 오는데ㅠㅠ 체지방만 뺄 방법은 없을까요??

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댓글 5건
1번 댓쓴이
댓글주소 https://sungyesa.com/new/secret/283575
건강한 탄수화물 어느 정도 섭취해주시고 무산소도 병행하세용. 어느정도의 근손실은 어쩔 수 없는 것 같아요.
21-04-04 21:53
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2번 댓쓴이
댓글주소 https://sungyesa.com/new/secret/283709
허걱...!! 근력운동도 꼭 해주라고 하더라구요! 유산소 운동이랑 같이 병행하면 효과가 좋대용 :)
21-04-06 00:33
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3번 댓쓴이
댓글주소 https://sungyesa.com/new/secret/283816
에너지 발열이 잘 되야 지방이 잘빠집니다 적당한 탄수화물도드세요
21-04-06 16:34
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4번 댓쓴이
댓글주소 https://sungyesa.com/new/secret/283905
잡곡빵이나 저당밥솥으로 지은 현미밥 위주 식단으로 탄수화물먹었어요! 위에 2가지가 부담스러우시면 고구마라도 드시는게 좋아요!!
21-04-07 00:24
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5번 댓쓴이
댓글주소 https://sungyesa.com/new/secret/287358
탄수화물을 어느정도는 섭취 해주셔야 근성장이 일어날 수 있대요!
21-05-11 18:42
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