LOGIN
발품노트
SUNGYESA
최근 검색어
닫기
성형수다
포토후기
병삼이
Life
실견적
이벤트
성예사 > 익명수다방
글목록
글쓰기

[일반잡담] 한달 2키로 뺏다! (식단공유함~)

글쓴이
작성 24.10.19 15:20:38 조회 263
글주소 https://sungyesa.com/new/secret/671861

뿌듯해ㅋㅋ
굶짐않고 건강식 잘챙기면서 러닝하고 뺏어
그래서 골격근 유지하고 체지방만 2키로 빠짐후후
다욧하는 예사들 오트밀죽 추천함~
난 그때그때 레시피 다르지만
계란 쯔유 팽이버섯 브로콜리 다진마늘 후추 이렇게 넣고
닭가 삶아서 찢어넣어먹음
간은 후리가케 왕창ㅋㅋㅋ넣어서 맞춰ㄴㅋㅋㅋ이거라도 없음 맛없어서 못먹어
하루 한끼 오트밀죽 먹고 한끼는 토마토 닭가 스파게티...
스파게티는 도저히 맛나게 하는 방법을 못찾아서 불닭소스 좀 넣어서
매운맛으로 그냥 먹어...ㅠㅠ

좋아요 0
스크랩+ 0
이 글은앱에서 작성 되었습니다.
앱설치하기
[공지] 성형관련 게시물이나 등업관련 게시글은 삭제
[공지] 익명 게시판은 존칭 사용이 금지 됨

댓글 6건
1번 댓쓴이
댓글주소 https://sungyesa.com/new/secret/671864
우와 식단은 매일 같은걸로 먹은거야..? 안질려? 대단하다..
24-10-19 15:22
이모티콘
글쓴이
작성자
댓글주소 https://sungyesa.com/new/secret/671888
오트밀죽에서 미역도 넣고.. 새우도 넣고 하면서 바꿔보기도했어!
엥간하면 오트밀이랑 스파게티 매일먹은듯.. 내가 원래좀 잘 안질려하기도하고 그냥..그냥먹어ㅋㅋㅋ
간식 좋아해서 간식줄이것도 도움된듯!
진짜 먻고싶으면 간식 양을 엄청 적게 먹었어
24-10-19 15:58
이모티콘
2번 댓쓴이
댓글주소 https://sungyesa.com/new/secret/671877
좋겠다 나도 다이어트중인데 살 빼는거 넘 힘들어 ㅠㅠ
24-10-19 15:48
이모티콘
글쓴이
작성자
댓글주소 https://sungyesa.com/new/secret/671889
마자ㅠㅠㅜ 맛난 음식 왜케많은지.. 예사도 화이팅이야!!
24-10-19 15:59
이모티콘
3번 댓쓴이
댓글주소 https://sungyesa.com/new/secret/672110
좋겠다.. 나도 최소 5키로 이상은 빼야 하는데 오트밀죽 한 번 도전해봐야지!!
24-10-20 22:14
이모티콘
글쓴이
작성자
댓글주소 https://sungyesa.com/new/secret/672112
화이팅! 오트밀 종류가 많은데 퀵오트는 혈당 높아서 별로고
롤드오트로 잘 알아보고 구매해~ 죽말고도 오버나이트.오트밀로도 활용해도 좋아~
24-10-20 22:17
이모티콘
병원 이벤트 더보기
이 영역은 병원에서 등록한 광고 영역입니다.
ⓘ광고
이전ㆍ다음글LIST
글목록
감기조심해얘드라
익명
일반잡담
10-19
조회133
5
댓글
네이버블로그 블로그챌린지할때 나오는거
익명
일반잡담
10-19
조회144
0
댓글
한달 2키로 뺏다! (식단공유함~)
익명
일반잡담
10-19
조회263
6
댓글
매일우유에서 나온
익명
일반잡담
10-19
조회204
4
댓글
있잖아 기내용 캐리어 액체 쇼핑한것도 100ml 넘으면 안돼???
익명
아무거나Q＆A
10-19
조회183
1
댓글
티아나성형외과의원
병원정보
의사정보
0.0
평가0
|
PC버전
|
로그인
|
문의및제휴
SUNGYESA
광고제휴sungyesacom@gmail.com
로그인 해주세요.
0
회원가입
쪽지
포인트
스크랩
  성예사
  커뮤니티
  성형후기
  평판찾아삼만리
  병원&닥터
  전문의상담
  성형자료실
로그인