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[고민상담] 잠을 너무 못 자는데 정신과 갈까 말까

글쓴이

작성 25.09.22 15:33:00 조회 924

헤어지고서 괜찮은 줄 알았는데 잠이 안 와.......
낮에는 이것 저것 하면서 바쁘게 지내려고 하고 생각 안 하려고 하고
여러 영상들 보면서 계속 마음 잡는데 잠을 못 자..............
친구는 잠 너무 못 자서 병원 다녀오고 좀 나아졌다고 의존만 안 하면 약 먹는 거 추천이라는데 어때?

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댓글 8건

1번 댓쓴이

N

걷는게 정말 도움이 많이 된데!

새벽 러닝이 가장 좋기는 하지만,
그게 힘들면 어느 시간대라도 좋으니
좋아하는 노래나 재미있는 라디오를 들으면서 걸어봐!

걱정이 있다면 다른 사람의 일이라 생각하며 걸어도 좋아!

25-09-22 16:16

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글쓴이

작성자

N

걷는 것도 러닝도 노래방도 다 하고 있어ㅠㅠㅠ
그래서 눈 떴을 때는 참 좋은데
눈만 감으면 문제야.. 자꾸 중간에 깨고 일찍 일어나고 그래서ㅠㅠ

25-09-22 16:19

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2번 댓쓴이

N

생각을 없애기위해 취미를 하나 가져봐 ! 새로운 걸로

25-09-22 18:08

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글쓴이

작성자

N

하나 더 늘려볼게 고마워!

25-09-22 19:29

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3번 댓쓴이

N

지랄염병해도 마음 복잡하면 걍 병원가서 약먹고 아무생각안하고 잘때 자는게 나음 그래야 일어나서 더 바쁘게 ㅅ쌩쌩하게 할일하고 삼
난 그래..

25-09-23 07:03

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글쓴이

작성자

N

고마워.. 쌩쌩하게 살기 기억할게ㅠㅠ

25-09-23 09:17

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4번 댓쓴이

N

잡생각 많아서 못 자는거면 내 경험상으로 몸을 혹사 시키는게 최고였어.. 운동해봐!

25-09-23 09:46

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글쓴이

작성자

N

러닝 더 뛰어야겠다! 고마워!!!

25-09-23 09:54

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