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[아무거나Q＆A] 운동시작하려는데

글쓴이

작성 25.01.04 17:13:08 조회 1,208

운동을 홈트만 쪼끔씩 하다가 5개월 동안 아무것도 안 하고 살만 쪘는데 거울보니 근육이 1도없어서 현타;;
무슨 운동을 어떻게 시작하면 좋을까?
되도록 비용은 적게 꾸준히 할 수 있을만한걸로

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댓글 9건

1번 댓쓴이

아파트 계단타기

25-01-04 17:55

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2번 댓쓴이

그냥 헬스장가서 pt끊는게 젤 현실적이고 효과도ㅜ좋음. 그렇다고 근처 아무헬스장가란 소리가 아니라 찾아보고 후기 좋은 곳 위주로

25-01-04 22:23

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3번 댓쓴이

날이 춥긴한데 런닝 많이하더라 확실히 효과도 있다고하더라구

25-01-04 22:33

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4번 댓쓴이

피티

25-01-05 02:09

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5번 댓쓴이

그룹피티해봐
사람들이랑 같이 하니까, 어쩔 수 없이 하게됨

25-01-05 04:15

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6번 댓쓴이

처음에는 pt 끊어서 정확한 자세랑 운동법 익히는 게 좋을 것 같아요

25-01-05 14:52

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7번 댓쓴이

근육 키우려고 하면 헬스기 기본이긴 하지
한달만 pt 등록해서 자세 배우고 그 이후엔 혼자서 운동해봐~

25-01-06 19:32

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8번 댓쓴이

일단 걷기 달리기부터해봐 체력부터 키우는게 나을듯 ,,

25-01-07 11:33

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9번 댓쓴이

나는 pt 10회 신청한 후에 수업 때마다 최대한 맨몸 근력운동+제일 쉬운 기구 운동으로 알려달라구 했어! 그러고나서 엄청 꾸준히 일주일에 최소 3번씩 나가서 운동방법 복습하니까.. . 그래두 근육이 아주 쪼금 붙더라고..쬐금..

25-01-08 18:38

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가까워서 자주갔었음 친절함 여러번 방문했었는데 한방에 낫지않아서 자주감 ㅠㅠ 대부분 평타이상 하는듯하고 사람들 많아서 예약해서 매번 갔던 기억이 있음 그냥 전체적으로 무난무난한곳.. 주위에 학교들 많아서 학생들도감

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입술필러 ..... 할많하않 ㅎㅎ ㅜ 게시중단많은거 보니... 입술필러 ..... 할많하않 ㅎㅎ ㅜ 게시중단많은거 보니... 입술필러 ..... 할많하않 ㅎㅎ ㅜ 게시중단많은거 보니... 입술필러 ..... 할많하않 ㅎㅎ ㅜ 게시중단많은거 보니... 결국 다 녹여씀다

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여기는 싼맛에 가기 좋은 곳,,,, 환자가 놔주라는 보톡스 주문받아 놔주시는거 같아요 종아리도 근육 잘 아는 곳은 보상근육쪽으로 놓는데 여기는 메뉴얼처럼 ㅎㅎ 놓는 곳에 놓아서 효과없음! 턱보톡스도.. 여기서맞고 쳐짐왔어용,, 제 턱은 얼굴이 작아서 뒤쪽? 에 놓으신다고 다른데서 항상 그러셨는데 여기는 그냥 턱부위에 놔서ㅜ 얼굴이 해골형처럼 이상해졌…

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블루미의원 시술경험 평가글

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레이저제모 받으러 갔어요 워낙에 사람도 많고 오래된 곳임 겨드랑이 받았는데 5회만으로는 조금 부족했어요 10회받으시는거 추천해요 조만간 시간날때 다리랑 겨드랑이 더 받으러 갈 예정입니당. 위치도 접근성 좋아서 굿임

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상담은 발품 팔았던 곳 중에 제일 자세히 봐주셨던거 같음 눈 직접 만지고 미간 거리도 재주시면서 상담 받음 매몰을 권해주셨고 지방제거나 앞트임은 추천은 하나 원하지 않으면 안해준다고 하셔서 좋았음 겁이 많아 수면 마취하고 싶어서 수술은 안함

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연세UP성형외과의원 수술경험 평가글

3.4

貴族プロテーゼを受けているスタッフの方とお話しして実際に仕上がりやプロテーゼを触らせてもらい安心したので施術を決めました。術後1ヶ月は結構腫れて、まだ浮腫んでいる感じです。笑顔が不自然で笑いにくく、早く治ってほしいです。ほうれい線はかなり消えました。歯科矯正でほうれい線が目立ってしまったのですが、かなり改善しているので満足しました。ずれたりしないことを祈ります。

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공장형임 대기가 길었다 원장 상담 후 실장 상담 함 시간이 없어서 원장 상담하고 귀가한다고 데스크에 말하니 실장이 연락준다고 했는데 하루 지났는데 따로 연락이 없음 시술이고 수술이고 많이하는 데라서 아무래도 까먹은 듯

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가벼운 시술정도하긴 괜찮은 곳이라고 생각. 실장들도 큰 강매는 안하는것같고 시설도 매우 깨끗하고 좋음 근데 레이저 제모긑은거 할거면 다른 저렴한 곳도 많으니 더 알아보길.. 위치도 좋고 무난무난한 편이라고 생각

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원장 상담이 전문적이고 친절함 실장님은 호불호나뉠 수 있는 타입 정찰제라서 마음에 들었고 수술 예약 강요도 없음 원하는 부분 말하니 의사 선생님이 하나하나 받아 적어주는 부분에 신뢰가 갔음 최종 수술 후보로 고민중인 곳

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