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[뷰티] 10키로씩 어떻게 빼??

글쓴이

작성 23.10.18 13:54:04 조회 764

주위에 보면 다이어트 하면서
10키로씩 뺏다는 언니나 동생들
종종 보이던데 그게 가능해??
나는 10키로는 커녕 1키로 빼기도 힘든데
어떻게 하면 그렇게 빼는거??
아예 안먹는건가;;

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댓글 19건

1번 댓쓴이

주위에 10키로 뺀 사람들 많던데?? 식단이랑 운동 병행해

23-10-18 13:55

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글쓴이

작성자

나한테 너무 어려워..

23-10-18 14:06

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2번 댓쓴이

식단이 진짜 중요하고 기초대사량 올리는 것도 중요해 난 아이오딘 멀티비타민 먹으면서 근력 운동하니깐 나중에 살 안붙는게 느껴지더라

23-10-18 13:58

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글쓴이

작성자

내가 기초대사량이 낮은가봐 ㅜ

23-10-18 14:06

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3번 댓쓴이

식욕 조절하는게 진짜 중요한데 난 식탐이 많아서 시서스 가루 먹으면서 1년 사이에 12키로 성공했어

23-10-18 14:00

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글쓴이

작성자

어떻게 뺀 거?? 부럽다

23-10-18 14:06

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4번 댓쓴이

식단조절하고 기간을 좀 길게 가져야 가능하지 않나 ㅠㅠ

23-10-18 15:32

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5번 댓쓴이

1달에 10키로 빼는건 남자 운동선수 급으로 몸을 쓰든지 아니면 유산소 적당히 하면서 굶는게 답 몇달 잡고 10키로 빼는게 더 쉬워보일지 모르겠는데 몇달 내내 생활습관 완전히 뜯어고치는게 더 빡셀지도?

23-10-18 15:46

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6번 댓쓴이

힘들긴하지..

23-10-18 16:14

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6번 댓쓴이

식단 열심히하고 기간 오래잡아야지..
방법이 없지 열심히!

23-10-18 16:15

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7번 댓쓴이

나 한번 뺀적 있는데 그 마녀스프?? 한달동안 그것만 먹었음 근데 진짜 사람 할진 못되고 토마토만 봐도 토할 것 같음ㅠㅠ 방금 생각했는데 또 토나옴

23-10-18 17:18

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8번 댓쓴이

* 비밀글 입니다.

23-10-18 17:49

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9번 댓쓴이

쬼 많이 빼려면 식단이랑 운동 무조건 병행ㄱㄱㄱ 근데 식단이 80..? 간헐적단식하면 살 개빠짐

23-10-18 23:42

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10번 댓쓴이

식단이랑 유산소가 중요한듯 근력만하면 잘안빠지고 유산소병행하면 잘빠지는듯

23-10-19 00:53

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11번 댓쓴이

난 보통체중인데 7키로까지빼봄..죽을거같더라 10키로빼는 사람들은 진짜 근성이 대단한거같아

23-10-19 03:40

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12번 댓쓴이

뺄게 많으면 10키로 금방이지

23-10-19 10:59

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13번 댓쓴이

식단하고 운동해야지 어려우면 식단 하면서 저녁에 동네 산책 한두시간 해봐

23-10-19 17:33

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14번 댓쓴이

식단이랑 운동 같이 군것질은 다이어트 할 때 절 대 안 했아

23-10-26 18:40

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15번 댓쓴이

급찐급빠는 쌉가능..

23-11-15 12:58

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