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[일반잡담] 다이어트도 건강하게 해야됨 진짜

글쓴이

작성 24.01.11 13:00:57 조회 482

사람마다 몸 내구도가 다른 걸 인정하고 본인한테 맞는 걸 해야됨
난 원래 뼈마디가 약한 편인데 효과좋다고 런데이 졸라 조졌다가 무릎나감
지금은 달리기 조금만 해도 무릎아파서 운동하려면 무릎보호대 차야됨....

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댓글 7건

1번 댓쓴이

나도 무릎 엄청아파ㅠ 요가할때 어거지로 자세하라하고 이러면 무릎 진짜 빠갈라질거같은데 자꾸 내 몸탓해서 열받았ㄲ는데 정형외과가니까 사람마다 뼈모양이 조금씩은 다다를수있는데 당연 아프다고 오히려 내가혼남 ㅎ

24-01-11 13:52

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2번 댓쓴이

무릎 진짜 공감.. 나는 스쿼트만 했다 하면 다음날 무릎 진짜아파...ㅜㅜ

24-01-11 17:42

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3번 댓쓴이

관절 조심해야해 어깨 팔꿈치 손목 이런 부위도 운동할때조심

24-01-11 18:21

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4번 댓쓴이

무조건 근력운동 같이해야 하는거같아!!! 스쿼트 데드리프트추천

24-01-11 21:19

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5번 댓쓴이

무릎 진짜 연골 닳는게 느껴지더라.. 그래서 나 유산소는 수영으로 해

24-01-11 22:00

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6번 댓쓴이

내말이.. 요행찾다가 세월 끌어모으는 느낌이더라 정석이 짱이여

24-01-11 22:32

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7번 댓쓴이

탈모와 ㄹㅇ

24-01-12 16:09

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엊그제 제거 상담갔는데 비중격연장으로 무지하게 길어져버린 마귀할멈코 징징이코를 모태코로 돌아가기위해 제거상담갔는데 병원시설깨끗하고 직원들친절하고 Ct찍고 필수로 원장님어셔서상담햔는데 원장님친절하심 내코는 별거 아니라고 힘든수술도아니니걱정말라하심 광고보고간거아닌데 광고금액입력하라함 ㅠㅠ 광고금약은모름 ㅠㅠㅠ

1분전

서울연세안과 수술경험 평가글

4.6

엄청난 초고도근시여서 마지막으로 생각하고 간 곳인데 가능하다고 해서 바로 그날 예약잡았습니다. 초고도근시였던만큼 절삭량이 많긴 했지만 안경 안쓴다는 점은 만족해요 초반에는 시력이 천천히 올라와서 걱정했는데 사오개월 지나면 교정시력이 많이 올라와서 잘 보였습니다!

10분전

디비성형외과의원 상담경험 평가글

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정말 최악이었음.. 왼쪽 눈 끝만 풀려서 한땀만 하고싶어서 갔음 12년 전 쯤 한 매몰, 지금 너무 만족하기 때문에 절대 건들고 싶지 않고 딱 끝부분만 하고 싶었는데 왠걸 전부 다 해야된다는..??? 멀쩡한 오른눈까지 다시해야된다고.... 원래 눈이 겹쌍커플에 컸어서 어릴 때 하나로 찝은건데 겹쌍이 안 예쁘다며... 겹쌍을 없애야한다고 함ㅋㅋㅋ…

26분전

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3.8

시술을 할때 환자가 불안함을 느끼지 않게 말을 많이 걸어주셔서 마음이 편안해 져요. 그리고 비타민 주사 등 서비스를 주셔서 좋았어요 두번째 회부터는 크게 효과를 느끼지 못했는데 세번째 부터 피부가 리프팅되는게 보였어요. 아픈거 싫어하시면 이 곳 추천드려요.

37분전

섬세한사랑니치과의원 수술경험 평가글

5.0

사랑니가 1개났는데 하필 삐뚜름하게 났음 치과에 병적으로 무서움이 있었고 악몽까지 꿀 정도였음 손품이란 손품 다 팔아서 치과방문 후 일정잡고 사랑니 발치함 가글마취 후 주사마취라 1도 안아팠고 사랑니는 진짜 30초만에 뽑음 뺀치로 빼서 무섭긴한데 안아픔 빼다가 혀 베이긴했는데 그거빼곤 아주 굿이라서 지인들한테 사랑니빼러 여기가라고 맨날 영업함

1시간전

대구 아름다운이치과의원 상담경험 평가글

5.0

스탭분들도 다들 친절하시고 원장님께서도 친절하시고 친근하게 대해주셔서 어릴땨부터 쭉 다니고 있ㄴ음 가까운 위치에 있다가 옮겨져서 아쉽지만 정기적으로 검진도 잘 받구 잇음 일단 친절하셔서 갈때마다 기분즇음

1시간전

울산 평화안과의원 시술경험 평가글

4.2

이물감이 심해서 울산에 타안과도 갔다왔지만 그저 눈이 피곤해서 그럴거라고 해서, 그냥 있었더니 이물감이 점점더심해짐 집앞이라서 평화안과에 갔고 선생님께서 능숙하게 눈을 까시더니 저 깊숙한 곳에서 속눈썹을 빼주심 2주만에 느껴본 상쾌함이었음

1시간전

예인이비인후과의원 시술경험 평가글

4.2

제일 좋은듯.. 회사주변이라 자주가고 의사선생님이 사람엄청많은데도 밝고 친절하심 아프면 든든함 여기때문에 아파도 걱정이없음 항상 사람이 많아서 미리 접수하고 좀 기다려야함 그치만 약도 잘주시고 주사도 원한다면 놔주심 겨울에 아프자마자 가는곳

1시간전

미니쉬치과병원 수술경험 평가글

5.0

아는 지인이 최고의 성형은 치아라고해서 하러감!! 난 웃을때 이가 다 보이는 스탈이라 어금니 빼고 모두 함.. 금액은 비쌋는데 내가 한 성형중에 가장 마음에 듬 근데 2년 지나니까 좀 누래졌는데 보는 사람마다 이 이쁘다고함!! 제발 미니쉬 라미네이트하세요

1시간전

아쥬르의원 수술경험 평가글

2.4

의사는 괜찮으나 스텝니 전문성이 너무 떨어짐.. 그냥 동네 성형외과 딱 그수준.. 믿고 했으나 효과가 정말 없음.. 복부 헸는데 똑같고 자꾸 스텝들은 옆에서 효과 너무 좋다고 박수침 이해가ㅜ안가고 돈 아까운데 몇년 지나서 그먕 살고잇음ㅠㅠ 대신 의사가 돈 안아끼고 뭐가 모자르다고하면 계속 해줄려고함...

1시간전