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[고민상담] 다들 우울하면 어떤걸로 해결하시나요

글쓴이

작성 25.10.19 00:19:16 조회 760

우울함이 너무 지속되어서 시작한 약복용이 끊으면 너무 불안하고 먹다가 안먹고 있으면 정말 너무 살이 아플정도로 불안하네요 ㅠㅠ 진짜 어떻게 다들 견디시나요 ㅠㅠ

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댓글 18건

1번 댓쓴이

N

우울함의 원인이 있다면 그걸 해결하려하고 원인도 없이 그냥 우울한거면 푹 쉬어요 .. 병원은 안 다녔고요 ..!

25-10-19 00:25

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글쓴이

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N

아하 ㅠㅠ 원인을 역시 해결하는게 좋군요 감사해요 ㅠㅠ

25-10-19 02:29

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2번 댓쓴이

N

여기에서 댓글을 처음 써보는데 반말을 해야 하나 싶어서 반말로... 나는 그냥 산책을 하는 편이야. 새벽이든 낮이든 밖에 나가서 몸 움직이니까 살아있는 것 같더라. 집 바로 옆이 천인데 물소리, 벌레소리, 운동하는 사람, 강아지 산책하는 사람 보면서 뭔가 동기부여도 받고

25-10-19 03:28

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글쓴이

작성자

N

주변을 보면서 산책.. 나도 해봐야겠어 너무 정성스러운 댓글 정말 고마워 ㅠㅠ

25-10-20 22:56

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3번 댓쓴이

N

맛있는 거 먹고 푹 자기 상태 안 좋을 땐 15시간도 자는 것 같아

25-10-19 05:16

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글쓴이

작성자

N

맛난거 먹고 푹자기 ㅎㅎ 오늘 맛있는걸 먹고 푹 자봐야겠다. 댓글 너무너무 고마워

25-10-20 22:58

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4번 댓쓴이

N

* 비밀글 입니다.

25-10-19 08:12

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글쓴이

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N

* 비밀글 입니다.

25-10-20 23:08

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5번 댓쓴이

N

사실 우울에 대한 대처는 사람마다 다를것 같아. 나는 헤드셋끼고 다른 소음 방해 없이 노래듣는 편이야! 나만의 세상에서 좋아하는 노래를 듣고있으면 마음이 편안해지더라

25-10-19 20:37

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글쓴이

작성자

N

나만의 제일 좋아하는 노래듣기 너무 좋은것같아. 시도해볼게! ㅎㅎ 너무 고마워

25-10-20 23:10

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6번 댓쓴이

N

그 원인으로부터 벗어나면 낫더라

25-10-20 01:34

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글쓴이

작성자

N

역시 원인이 있다면 벗어나는게 맞구나..

25-10-20 23:11

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7번 댓쓴이

N

무조건 난 먹고 재밌는프로보고 쉬기
잔다는사람도 많던데 우울하면잠안와ㅋㅋ

25-10-20 09:05

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글쓴이

작성자

N

먹고 티비보고 쉬기! 꼭 해볼게 ㅎㅎ 너무 고마워 ㅠㅠ

25-10-20 23:12

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8번 댓쓴이

N

진짜 맛있는거 많이 먹고 푸욱 자봐 그러면 좀 갠차나질꺼야

25-10-20 12:05

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글쓴이

작성자

N

평소에 잘 잠을 못잤는데 정말 잠을 강추하네! 푹자봐야겠다ㅎㅎ 다들 추천해주는거보니 잠이 도움이 많이 되는것같아

25-10-20 23:13

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9번 댓쓴이

N

나도 왜 우울한지 원인 파악하려고 해
그때마다 원인이 달라서
여러가지 책이나 유튜브에 극복방법도 보면서 심리학 공부도 해
최근에 필링 굿,필링 그레이트라는 책이 인지행동치료에 좋다고 해서 보는 중

25-10-20 21:04

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글쓴이

작성자

N

원인을 파악하려면 글을 써보는게 좋을까? 우울에 안빠질수있는 원인파악하는 방법 너무 좋다..

25-10-20 23:14

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