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[일반잡담] 자신만의 화, 스트레스 푸는 법 있니?

글쓴이
작성 25.07.16 03:00:02 조회 163
글주소 https://sungyesa.com/new/secret/743445

내가 분노조절장애 심해서 정신과약 먹고

스트레스 용량이 적은 편이라서 좀만 스트레스 받아도 힘들어하고 터지는 스타일이라서

스스로도 힘들고 주변 사람들도 힘들어하는데, 약 먹어도 이게 조절이 힘들더라고..

분노하고 막 화 올라올 때랑 스트레스 급 올라올 때 너네만의 해결 방법 있어? 진짜 궁금..

화, 스트레스 올라올 때 심호흡 해보기 등등 막 다 찾아봤는데 잘 안되더라고

스트레스 받아서 맛잇는 걸 먹는다거나 그런 나중에 할 수 있는 뻔한 거 말고

그 자리에서 당장 화 미친듯이 올라오고 스트레스 받는 일 생겼을 때, 빠르게 바로 가라앉힐 수 있는 좋은 방법이 있을까

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댓글 2건
1번 댓쓴이
댓글주소 https://sungyesa.com/new/secret/743500
어떨때 화가 나는데? 아무때나 그러는건 아닐거아냐
25-07-16 10:26
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2번 댓쓴이
댓글주소 https://sungyesa.com/new/secret/743562
나는 그냥 한숨 깊게 쉬면서 좀 심호흡 하려고 하는거 같아!
25-07-16 14:16
이모티콘
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