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[일반잡담] 살찌는 이유가 뭘까

글쓴이

작성 24.06.23 01:05:51 조회 411

매년 1~2키로씩 살찌길래 얼마전에 BMI 재고나서 기초대사량보다 적게 먹기 시작했거든
그런데 살이 1도 안빠져.....
대체 뭘 어떻게 해야하는걸까

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댓글 9건

1번 댓쓴이

생각보다 기초대사량은 크게 의미없다고 하더라.. 혈당조절해보는건 어때 난 양 자체를 줄이는 거보다 탄수화물을 확 줄이니까 진짜 많이 빠짐..!

24-06-23 01:11

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2번 댓쓴이

이게 사람마다 맞는 방ㅈ법이 있어서 너한테 맞는 법 찾능게 먼전거 같애

24-06-23 06:57

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3번 댓쓴이

단백질 잘 챙갸먹고 운동해

24-06-23 12:11

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4번 댓쓴이

탄수화물을 줄여

24-06-23 14:26

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5번 댓쓴이

근데 확실히 운동보다는 식단을 해야 살이 빠지는 거 같아 물론 같이 병행하는게 제일 좋겠지만 먹는양을 아예 확 줄여바 글고 단백질 많이 먹구 탄수화뭉 줄이고!!

24-06-23 14:35

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글쓴이

작성자

탄수화물을 더 줄여봐야겠다 ㅜㅜ 고마워!

24-06-23 21:24

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6번 댓쓴이

식단이 진짜 중요한거같아 ㅠ

24-06-24 11:43

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7번 댓쓴이

식단 중요해~ 운동으로 빼는 것보다 식단으로 조절하는게 훨씬 쉬워

24-06-29 06:30

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8번 댓쓴이

헉 혹시 질병같은거 있는거아닐까? 과식해서 그럴수도있지만
일단 살이 찐다는건 건강에 적신호거등

24-07-02 17:49

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