[고민상담] 고3 다이어트

글쓴이

작성 25.08.17 04:24:52 조회 253

성형하기 전에 살을 빼고 어딜 고칠지 보는게 당연하다길래 다이어트 하려고 하는데 고등학생이라 급식은 꼭 먹을라서 식단하는건 어렵겠져...? 혹시 학교다니면서 다이어트 어케 했는지 알려줄서 잇을까요ㅜㅠ 효과 본 홈트도 추천해주면 감사하겟슴다..ㅜㅜㅠ

#다이어트 #고등학생 #식단

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댓글 7건

1번 댓쓴이

3끼는 그대로 먹고 밥 양을 조금씩만 줄이면 다이어트 가능

25-08-17 05:07

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2번 댓쓴이

아침이랑 점심 안먹고 저녁만 먹음 야식은 절대 안먹고

25-08-17 09:26

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3번 댓쓴이

나는 식욕억제제 먹으면서 뺌
대신 부작용은 있음 지금도 먹고 있는데 먹으면 졸림

25-08-17 11:01

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4번 댓쓴이

단백질위주의 식사 무조건. 3끼 다 먹으면 탄수는 조금 줄이기. 군것질 안하기. 특히 액상과당! 운동은 아침에 학교가기전에 러닝이나 스쿼트 20-30분하고 학교가면 순환도 잘되고 좋을듯. 자기전에 근력운동하고. 맨몸스쿼트 효과좋음

25-08-17 11:14

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5번 댓쓴이

급식 먹고 산책하고 밤에 잠 잘 자기? 군것질 끊고!
경험상 먹고 걷는 거랑 잠 많이 자는 게 중요하더라구

25-08-17 11:21

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6번 댓쓴이

학교급식 삼시세끼 먹는데 다욧걱정을 할거면
급식 고민을 하기전에 간식 고민을 먼저 해보기바람

양심에 손을얹고 떡튀순이 예사 살찌는데 보태준게 없을거라고 생각해? 이거부터 끊어

25-08-17 12:18

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7번 댓쓴이

급식먹을때 양을 반으로 줄이고 군것질 최대한 안하면서 운동을 같이해봐

25-08-20 01:32

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