LOGIN
발품노트
SUNGYESA
최근 검색어
닫기
성형수다
포토후기
병삼이
Life
실견적
이벤트
성예사 > 익명수다방
글목록
글쓰기

[다이어트] 혹시 멸치라서 벌크업 해본 예사있어??

글쓴이
작성 23.06.23 13:35:04 조회 461
글주소 https://sungyesa.com/new/secret/532780

체지방, 근육량 전부 표준이하라서 피티쌤이랑 일단 두개 다 표준까지 올리는걸 목표로 잡고 운동중이야
지금 피티3주 지나고 인바디 보니까
근육은 1kg빠지고 체지방은 1kg올라갔더라고..
체지방 1kg 찐것도 일단 행복하긴한데

근손실은...왜 난걸까ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ.?하
 빠질 근도 없는데 없어지니께 넘 슬퍼 ......
수업때마다 근력1시간씩 하고 유산소도 운동 전후로 하고있어.. 주5일정도 하고!
식단도 세끼 단백질 위주로 먹고......
어떤게 문젠지 봐줄 예사 있을까ㅠㅠ

좋아요 0
스크랩+ 0
이 글은앱에서 작성 되었습니다.
앱설치하기
[공지] 성형관련 게시물이나 등업관련 게시글은 삭제
[공지] 익명 게시판은 존칭 사용이 금지 됨

댓글 3건
1번 댓쓴이
댓글주소 https://sungyesa.com/new/secret/532825
다이어트 하다가 멈춰봐 바로 요요 오면서 벌크업 가능해짐 실제로 남자들이 몸집 키우는 방법이라했음 물론 운동안하면 나중에 살크업처럼됨
23-06-23 16:02
이모티콘
2번 댓쓴이
댓글주소 https://sungyesa.com/new/secret/533079
세끼보다 더먹는건 어때
23-06-24 13:54
이모티콘
3번 댓쓴이
댓글주소 https://sungyesa.com/new/secret/533257
무조건 단백질 위주보단 탄단지 골고루 먹는게 벌크업 빨라
23-06-25 01:12
이모티콘
병원 이벤트 더보기
이 영역은 병원에서 등록한 광고 영역입니다.
ⓘ광고
이전ㆍ다음글LIST
글목록
ㅍㅇㄷㅌ가 뭐야?
익명
아무거나Q＆A
06-23
조회619
5
댓글
어제 늦게 잤더니...
익명
일반잡담
06-23
조회312
1
댓글
혹시 멸치라서 벌크업 해본 예사있어??
익명
다이어트
06-23
조회461
3
댓글
인중축소해서 1센치로 줄였는데 인중이 넘 길어보여ㅜㅜ
익명
일반잡담
06-23
조회1,085
11
댓글
여름에 바이레도 블랑쉬는 좀 무거울까?
익명
화장품
06-23
조회433
1
댓글
노트성형외과의원
병원정보
의사정보
CCTV설치병원
마취과
4.2
평가575
코성형
쌍커풀
안면윤곽
안면거상
가슴확대
|
PC버전
|
로그인
|
문의및제휴
SUNGYESA
광고제휴sungyesacom@gmail.com
로그인 해주세요.
0
회원가입
쪽지
포인트
스크랩
  성예사
  커뮤니티
  성형후기
  평판찾아삼만리
  병원&닥터
  전문의상담
  성형자료실
로그인