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[아무거나Q＆A] 운동시작하려는데

글쓴이

작성 25.01.04 17:13:08 조회 1,535

운동을 홈트만 쪼끔씩 하다가 5개월 동안 아무것도 안 하고 살만 쪘는데 거울보니 근육이 1도없어서 현타;;
무슨 운동을 어떻게 시작하면 좋을까?
되도록 비용은 적게 꾸준히 할 수 있을만한걸로

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댓글 9건

1번 댓쓴이

아파트 계단타기

25-01-04 17:55

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2번 댓쓴이

그냥 헬스장가서 pt끊는게 젤 현실적이고 효과도ㅜ좋음. 그렇다고 근처 아무헬스장가란 소리가 아니라 찾아보고 후기 좋은 곳 위주로

25-01-04 22:23

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3번 댓쓴이

날이 춥긴한데 런닝 많이하더라 확실히 효과도 있다고하더라구

25-01-04 22:33

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4번 댓쓴이

피티

25-01-05 02:09

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5번 댓쓴이

그룹피티해봐
사람들이랑 같이 하니까, 어쩔 수 없이 하게됨

25-01-05 04:15

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6번 댓쓴이

처음에는 pt 끊어서 정확한 자세랑 운동법 익히는 게 좋을 것 같아요

25-01-05 14:52

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7번 댓쓴이

근육 키우려고 하면 헬스기 기본이긴 하지
한달만 pt 등록해서 자세 배우고 그 이후엔 혼자서 운동해봐~

25-01-06 19:32

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8번 댓쓴이

일단 걷기 달리기부터해봐 체력부터 키우는게 나을듯 ,,

25-01-07 11:33

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9번 댓쓴이

나는 pt 10회 신청한 후에 수업 때마다 최대한 맨몸 근력운동+제일 쉬운 기구 운동으로 알려달라구 했어! 그러고나서 엄청 꾸준히 일주일에 최소 3번씩 나가서 운동방법 복습하니까.. . 그래두 근육이 아주 쪼금 붙더라고..쬐금..

25-01-08 18:38

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원장님 상담 꼼꼼히 해주세요 심미안이 있으신 것 같은게 왼쪽 눈이 더 돌출됐고 광대도 그렇다 이런 구조적인거까지 캐치해서 설명해주심 엄청 차분하시고 섬세하신게 상담에서도 느껴짐 눈을 꼼꼼히 해주실 것 같은 느낌을 받음

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병원에서 올린 후기가 너무 내 눈이랑 비슷해서 방문 엄청 기대했는데 생각만큼은 아니었어요 보수적으로 상담해주시는 편 눈매교정도 지방이식도 필요없다 하심 근데 잡아주신 라인이 마음에 안들어서... 그랬습니다

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의사 선생님 매우 차분하시고 친절하셨음 내가 원하는거 잘 들아주시고 반영해주려고하시는게 느껴짐 댜른 곳들은 잘 신경쓰지않는 이마보톡스 얘기도 잘 들어주심 보수적으로 말씀해주시는편 디자인 꼼꼼하게 하신다했고 수술시간도 긴편이었어요 하루에 수술 최대 세건정도 하신…

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큰 기대 없이 갔는데 이태규 원장님 상담이 너무 좋았음 일단 내가 하는 말을 착착 알아들으시고 딱 필요한 것만 권해주시고 라인을 꼼꼼히 잡아주셔서 좋았음 설명도 차분히 해주셨음 실장님도 친절하심 전체적으로 좋았다

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