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[아무거나Q＆A] 허리근력 강화에 어떤운동이 좋나요?

글쓴이

작성 24.11.05 16:52:11 조회 234

얼마전 디스크 터지기 직전이란 진단을 받았어요 ㅠㅠ
그래서 주사시술받고 현재는 보호대 착용중인데
이젠 움직임이 편안해졌어요
그래서 이젠 운동을. 허리 근력운동을 좀 하려구요
모가 좋을까요?
자이로토닉? 요즘 연예인들이 많이 한다던데요
아님 필라테스? 아님 요가? 어떤게 좋을까요?

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댓글 7건

1번 댓쓴이

N

그정도면 일단 걷기만 해야되는 상태네 항상 자세 바르게하고, 당장 뭘 해서 강화할수있는 단계는 아닌듯

슬퍼요

1

24-11-05 17:06

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2번 댓쓴이

N

허리근력 강화는 안해듀될거야 이미 엄청 강할거라 모든
운동을 허리로해서 무리많이 갈건데 코어를 잡아야행

24-11-06 00:15

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글쓴이

작성자

N

아 그렇군;;; 오케옹~^^

24-11-06 04:01

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3번 댓쓴이

N

평소에도 허리 복근에 힘주는 자세 의식적으로 수시로 해주고 자세 바르게 해

24-11-06 10:37

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4번 댓쓴이

N

플랭크하면 괜찮을걸?

24-11-06 14:40

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5번 댓쓴이

N

복근운도 ㅇ.. ?

24-11-06 16:37

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6번 댓쓴이

N

뭐 할 수 있는 상태가 아닌거같은데..?
회복부터 해..ㅠㅠㅠㅠ

24-11-07 11:57

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수영1시간40분씩하다가 걷기 50분하는데

허리근력 강화에 어떤운동이 좋나요?

익명

아무거나Q＆A

11-05

조회234

7

댓글

이번주는 시간이

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