성예사 > 익명수다방

[아무거나Q＆A] 운동시작하려는데

글쓴이

작성 25.01.04 17:13:08 조회 984

운동을 홈트만 쪼끔씩 하다가 5개월 동안 아무것도 안 하고 살만 쪘는데 거울보니 근육이 1도없어서 현타;;
무슨 운동을 어떻게 시작하면 좋을까?
되도록 비용은 적게 꾸준히 할 수 있을만한걸로

스크랩+ 0

[공지] 성형관련 게시물이나 등업관련 게시글은 삭제
[공지] 익명 게시판은 존칭 사용이 금지 됨

댓글 9건

1번 댓쓴이

아파트 계단타기

25-01-04 17:55

이모티콘

2번 댓쓴이

그냥 헬스장가서 pt끊는게 젤 현실적이고 효과도ㅜ좋음. 그렇다고 근처 아무헬스장가란 소리가 아니라 찾아보고 후기 좋은 곳 위주로

25-01-04 22:23

이모티콘

3번 댓쓴이

날이 춥긴한데 런닝 많이하더라 확실히 효과도 있다고하더라구

25-01-04 22:33

이모티콘

4번 댓쓴이

피티

25-01-05 02:09

이모티콘

5번 댓쓴이

그룹피티해봐
사람들이랑 같이 하니까, 어쩔 수 없이 하게됨

25-01-05 04:15

이모티콘

6번 댓쓴이

처음에는 pt 끊어서 정확한 자세랑 운동법 익히는 게 좋을 것 같아요

25-01-05 14:52

이모티콘

7번 댓쓴이

근육 키우려고 하면 헬스기 기본이긴 하지
한달만 pt 등록해서 자세 배우고 그 이후엔 혼자서 운동해봐~

25-01-06 19:32

이모티콘

8번 댓쓴이

일단 걷기 달리기부터해봐 체력부터 키우는게 나을듯 ,,

25-01-07 11:33

이모티콘

9번 댓쓴이

나는 pt 10회 신청한 후에 수업 때마다 최대한 맨몸 근력운동+제일 쉬운 기구 운동으로 알려달라구 했어! 그러고나서 엄청 꾸준히 일주일에 최소 3번씩 나가서 운동방법 복습하니까.. . 그래두 근육이 아주 쪼금 붙더라고..쬐금..

25-01-08 18:38

이모티콘

이전ㆍ다음글LIST

운동시작하려는데

익명

아무거나Q＆A

01-04

애인 외모때매 외모정병오는 예사들 있어?

부작용으로 욕 먹었다는 글 쓴 예사인데

의료진 1

그날성형외과의원 상담경험 평가글

3.8

최경욱 원장님한테 긴코 메부리 코 수술 상담받음 ㅂㅂㅌ에서 잘한다고 하길래 가봤는데 난 실리콘 없이 무보형물로 하고싶다고 했는데 실리콘은 반드시 깔아야한다고 함 뭔가 수술에 대한 확신때문에 거만한 태도로 상담하는건지 아니면 내가 마감시간에 상담받으러가서 피곤해보여서 그러는건지 그냥 걍 귀찮아보임 여기서 안하고싶음

30초전

쁘띠2.7의원 시술경험 평가글

4.0

리모델링해서 그런가 시설이ㅜ너무 좋아져서 깜짝 놀랬음 상담실장님도 잘 웃어주시고 너무 친절하게 필요한 부분만 캐치해서 상담해즈셔서 너무 좋았슴 글고 다름아닌 원장님이 진짜 목소리가 아나운서 같으셨음 꼼꼼하시고 진짜 시술 할 때 아팠지만 애기 달래듯 잘 해주심

3분전

타토아의원 강릉점 시술경험 평가글

4.4

쥬베룩 볼륨하면서 리쥬란 힐러도 처음 해봤는데 의사는 많이 아프다고 리쥬란 힐러보다는 HB를 권유함 근데 HB가 가격도 더 비싼데 힐러보다는 효과가 조금 더 떨어진다고해서 고통감수하고 힐러로 맞음 맞아보니 생각보다는 괜찮은데..? 싶다가도 코옆부분 맞을때 눈물이 줄줄 흐름 일주일 지난지금 피부 안색 맑아지고 피부장벽? 이 뭔가 더 강해지고 탱탱…

4분전

톡스앤필 광주상무점 시술경험 평가글

3.4

의사쌤이 진짜 유쾌하시고 재밌음 장원장님이신가!? 환자 기억도 잘 해즈시고 잘 웃어주심 ㅜㅜ 기분 조아짐 ㅋㅋㅋ 근데 이게 피코토닝 하고 나서 모델링팩 들어가는데 그때마다 스텝..! 이라해야더ㅣ나 암튼 그날 마다 다른 분들이 해주시는데 어떤 분은 일이 힘든가 너무 대충 대충 하는게 느껴짐 그래서 짜증남

5분전

라스트성형외과 상담경험 평가글

3.0

나는 부원장님 2명에게 각각 받았었는데, 처음 상담 받은 구 원장님은 엄청 엄청 피곤해보이셔서 질문을 많이 드리기가 좀 그랬고, 상담을 하는데 나한테 "많이 알고계신거 같으니깐~"이러면서 좀 귀찮다는 듯 설명해주었고 옆라인만 휴대폰으로 사진으로 찍어서 출력해서 그 위에다가 그리면서 이런식으로 나오면 될꺼 같네요~하고 내가 원하는 코 사진을 보여드리니깐…

7분전

강남타토아의원 시술경험 평가글

3.8

쥬베룩 볼륨 한병 맞은지 일주일정도 지났는데 아직 1회차라서 그런지 눈에띄는 변화는 잘 모르겠어요 3회차까지 맞으려니 비용부담도 있고 그냥 지이나 필러 넣는게 좋아보임.. 그래도 맞은직후에는 붓기 빵빵해서 조음

8분전

V&MJ피부과의원 시술경험 평가글

3.8

우선 울쎄라 하면 이 병원 후기가 눈에 제일 많이 들어왔고 무엇보다 김민주원장한테 함 받ㄱ고싶었음 시술 당일 날 도착 했는데 생각 했던대로 사람 짱 많고 스텝달 친절 했음 실장도 뭐 나름… 괜찮고 원장님도 좀 지쳐보이긴 하셨지만 웃으면서 상담해즈심 근데 시술 할 때 의사 3명이 우르르 들어와서 놀람 그러고 수면마취해서ㅜ기억은 안나는데 그게 좀 내가…

9분전

메트로안과의원 수술경험 평가글

3.4

사람이 워낙 많아서 이것저것 검사하는데 시간이 꽤 걸렸음. 의사쌤이나 직원분들이 막 친절한 느낌은 아니였지만 그냥 무난하게 수술할 수 있는 안과인듯. 시설은 최근에 이전해서 그런지 매우 좋음. 라섹수술이라 어쩔 수 없이 통증은 좀 있었음

15분전

범어연합내과의원 시술경험 평가글

4.6

의사선생님 두 분이 계신데 두 분 다 정말 친절하심. 아침 일찍 가도 대기시간이 꽤 있다는게 단점이긴 하지만.. 그거 외에는 병원 시설도 좋아서 아플 때마다 꼭 이 병원 감. 진찰도 꼼꼼하게 해주셔서 좋았음. 추천하는 병원

19분전

범어로제피부과의원 시술경험 평가글

4.0

얼굴 전체가 털이 많은 스타일이었는데 확실히 레이저 제모하니까 예전보다 털이 덜 나고 깔끔한 느낌이라 좋음. 여드름 스킨케어하면서 흉터 레이저도 같이 받았는데 얼룩덜룩했던 이마 흉터가 좀 개선된 것 같음. 나쁘지 않은듯?

25분전