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[생활정보] 살빼는 가장 쉬운 방법이 모였어?

글쓴이

작성 24.11.04 16:30:19 조회 426

나는 저녁만 안먹고 아침에 빈속에 30분 뛰는거
그냥 살 쭉쭉빠짐

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댓글 12건

1번 댓쓴이

안먹어야해 ㅠ

24-11-04 16:40

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글쓴이

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그 방법이 최고지? 잘 참는 방법 있어??

24-11-05 13:07

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2번 댓쓴이

진짜? 아침 먹기 전에 조깅만 해도 살 빠져?? 근데 30분안쉬고 빠르게 뛰는거야ㅠ?

24-11-04 16:58

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글쓴이

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나는 인터벌로 뛰어 안쉬고 뛰려고 하니까 다음에 하기 싫어지더라고

24-11-05 13:06

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3번 댓쓴이

여자면 공복에 운동하는거 안좋아... ㅠㅠㅠ
공복운동은 성인남자 기준이야 ㅠㅠㅠㅠ

24-11-04 17:40

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글쓴이

작성자

여잔데 왜 공복운동 안좋아???

24-11-05 13:05

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4번 댓쓴이

6시이후 금식 공복시간 14시간에서 16시간 지키기 억지로 하고있어

24-11-04 21:15

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글쓴이

작성자

대단하다..

24-11-05 13:08

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5번 댓쓴이

식단이 진짜 최고긴한데 운동 같이 병행해야해 ,,,,헬스 다니면서 식단이 제일 기본인데 근육 잘 생기고 몸 젤 이뻤움

24-11-04 22:44

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6번 댓쓴이

밤에 7시이후에 아무것도 안먹는거! 이후에 운동하구! 배고픔이 느껴져야하는듯

24-11-05 13:29

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7번 댓쓴이

굶는 게 직빵이긴 한데 똥 잘 싸는 것도 중요한듯ㅎㅎㅎ

24-11-06 00:44

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8번 댓쓴이

군것질 아예 안하고 밥도 최대한 적게 먹고 국물 아예X 좀 오래걸리긴 햇는데 8-9개월 만에 11-12키로 빼써

24-11-11 00:09

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