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[일반잡담] 간헐적 단식해봤어??

글쓴이

작성 24.03.04 10:56:10 조회 343

요즘 간헐적 단신 관심이 가는데
해본 예사들 효과 어떤거같앙???ㅋㅋ

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댓글 7건

1번 댓쓴이

나 하고 있는데 붓기 적어서 조아!!!! 나는 평소에16:8 가끔 급하면 20:4

24-03-04 11:12

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2번 댓쓴이

나 20:4 하고 있어 한 한달 좀 넘은듯 ㅜ 긐데 잘 안 빠져ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ슻프다 운동을 안 해서 그런 것 같아 슬슬 같이 해야할듯 ㅠ

24-03-04 14:38

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3번 댓쓴이

나 하고 있는데 시간 딱 정해서 타이머 돌리진 않고 한 끼만 먹어서 어떻게 보면 20:4 하고 있음 시간에 연연하지 말고 그냥 배에 꼬르륵 거리는 시간을 늘린다고 생각하면 됨 살 잘빠져

24-03-04 16:10

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4번 댓쓴이

다들 대단하네 나 16:8하는데 첨엔 좀 빠지는듯싶다가 이젠 그냥 정착된듯..

24-03-04 16:13

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5번 댓쓴이

난 20:4는 빡세고 16:8은 익숙해지면 할만 해!
습관들여놓으면 건강에도 좋은듯

24-03-05 02:29

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6번 댓쓴이

간헐적 폭식은 꾸준히 하고 있어 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

24-03-05 11:51

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7번 댓쓴이

난 18:6 해봤는데 잘 모르겠더라 ㅋㅋㅋ ㅠㅠ

24-03-05 15:34

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