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[일반잡담] 혹시 다이어트 하는 친구들 칼로리 어떻게 따져?

글쓴이

작성 25.10.19 18:56:21 조회 301

다이어트 하려고 하는데 막 묵같은 음식은 부피는 큰데 칼로리는 얼마 안하잖아, 그러면 얘를 100칼로리 어치 먹는거랑 고구마 100칼로리 어치 먹는거랑 비슷하게 다이어트 효과가 나는거야??
그러면 먹는 양줄이는 것 보단 건강하게 먹는게 더 먼저인건가?? 잘 아는 사람 없으려나.. 궁금해

다이어트 칼로리

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댓글 6건

1번 댓쓴이

장기전으로 가면 먹는 양을 줄이는게 훵씬 이득이야
쭉 다엿음식만 먹을거 아니자나

25-10-19 22:23

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2번 댓쓴이

나는 샐러드 위주로 먹고 밥양은 절반정도 줄였어! 포만감 높고 칼로리 낮은 음식으로 배부를 만큼 먹으면 위가 안 줄어서 나중에 고삐 풀릴 때 엄청 먹게 되더라ㅜㅜ

25-10-19 23:06

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3번 댓쓴이

칼로리보단 어떤 음식을 먹느냐가 중요하더라 난 고구마랑 카페라떼가 그릏게 살이 잘빠지더라

25-10-20 01:10

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4번 댓쓴이

칼로리는 같더라도 살 빼면서 먹는 양을 같이 줄여야 후에 일반식 병행하며 유지할 때 훨씬 편해

25-10-20 09:15

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5번 댓쓴이

나는 가능하면 아침은 두유..점심은 칼로리 생각안하고 많이 먹고..저녁을 패쓰..

25-10-20 11:30

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6번 댓쓴이

N

칼로리 높아도 안찌고 낮아도 찌고...
그냥 배부른 신호오면 숟가락 내려놓고 배고플때까지 안쳐다보는게...

25-10-22 20:59

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