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[아무거나Q＆A] 운동시작하려는데

글쓴이

작성 25.01.04 17:13:08 조회 1,467

운동을 홈트만 쪼끔씩 하다가 5개월 동안 아무것도 안 하고 살만 쪘는데 거울보니 근육이 1도없어서 현타;;
무슨 운동을 어떻게 시작하면 좋을까?
되도록 비용은 적게 꾸준히 할 수 있을만한걸로

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댓글 9건

1번 댓쓴이

아파트 계단타기

25-01-04 17:55

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2번 댓쓴이

그냥 헬스장가서 pt끊는게 젤 현실적이고 효과도ㅜ좋음. 그렇다고 근처 아무헬스장가란 소리가 아니라 찾아보고 후기 좋은 곳 위주로

25-01-04 22:23

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3번 댓쓴이

날이 춥긴한데 런닝 많이하더라 확실히 효과도 있다고하더라구

25-01-04 22:33

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4번 댓쓴이

피티

25-01-05 02:09

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5번 댓쓴이

그룹피티해봐
사람들이랑 같이 하니까, 어쩔 수 없이 하게됨

25-01-05 04:15

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6번 댓쓴이

처음에는 pt 끊어서 정확한 자세랑 운동법 익히는 게 좋을 것 같아요

25-01-05 14:52

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7번 댓쓴이

근육 키우려고 하면 헬스기 기본이긴 하지
한달만 pt 등록해서 자세 배우고 그 이후엔 혼자서 운동해봐~

25-01-06 19:32

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8번 댓쓴이

일단 걷기 달리기부터해봐 체력부터 키우는게 나을듯 ,,

25-01-07 11:33

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9번 댓쓴이

나는 pt 10회 신청한 후에 수업 때마다 최대한 맨몸 근력운동+제일 쉬운 기구 운동으로 알려달라구 했어! 그러고나서 엄청 꾸준히 일주일에 최소 3번씩 나가서 운동방법 복습하니까.. . 그래두 근육이 아주 쪼금 붙더라고..쬐금..

25-01-08 18:38

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10년전 울산에 계셨을때 무작정 가서 당일에 상담과 수술 진행함 그때 하고나서 용됬다는 소리를 많이들었음 덕분에 예쁘다는 말도 많이 듣고 살고있긴하나… 쌍꺼푸이 얇아져서 재수술 알아보다보니 그때 앞트임을 비대칭으로 수술하신걸 알계되서 좀 그렇긴함ㅜ 그래도 라인자체는 만족함 비용은 너무 오래되서 헷갈려

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피부가 지성이어서 그런지 눈썹문신 잔흔이 빨갛게 남았어요 스트레스 받아서 잔흔제거로 광고 많이 하는 곳 찾아서 가게 되었습니다 효과는 나쁘지 않았고 그다음날에는 화장으로 커버 가능한 수준 정도 되어 보였어요

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4.8

공장형 병원이고 시설 좋아요 이벤트를 엄청 하길래 레이저 제모는 싼값에 해도 괜찮을 거 같아 공장형으로 선택해서 시술 받았습니다 원장님 친절하세요 레이저 장비가 뭐였는지 기억은 안나지만 효과는 나쁘지 않았습니다

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블리비의원 구로점 시술경험 평가글

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광고 문자 보고 싸길래 가봤는데 나름 괜찮았어 물론 저가형에다가 공장형이라 사람 엄청 많고 신중히 봐준다거나 그런 건 없었지만 난 무난하게 효과 봤어 근처 산다면 저렴한 맛에 가기 좋을 느낌? 근데 사람이 좀 많아서 대기하는 건 어쩔 수 없는 듯… ㅠ

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블리비의원 순천점 시술경험 평가글

4.8

찐 공장형 피부과 직원들도 엄청 많아요 필러는 대표원장님이 해주시는데 딱 본인만의 기준이 있으신 거 같아요 저는 얼굴도 큰 편이고 이마필러 너무 과하면 부담스러울거같아서 권유하신 것보다ㅡ5cc 조금 넣었는데-3cc 그래도 만족해요 미감이 아예 없지는 않으나 환자별로 엄청 드라마틱하게는 아니고 걍 딱 어느기준 정도까지는 만들어주는듯 돈 …

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여기서 치아 교정 1년 6개월 정도 했어 갈 때마다 친절하고 꼼꼼하게 봐주셔서 교정 빠르게 진행된 듯? 치위생사 선생님들도 엄청 잘해주심… 근데 교정할 때 심미적 부분도 엄청 중요한데 원장님은 기능적인 부분을 조금 더 중요시하시는 것 같아 난 얼굴 비대칭이 워낙 심해서 약간 비뚠? 치아만 봤을 땐 교합 잘 맞지만 얼굴 선으로는 조금 비대칭인 상태로 마무…

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4.8

매복 사랑니 발치하러 갔었는데 진짜 어려운 위치임에도 잘 뽑아주셨어 원장님 성격이 엄청 나긋하시고 친절하셨음!! 가격은 좀 비싸서 놀랐던 기억이… 뽑고 나서 붓기 한 일주일 가서 넘 당황스러웠는데 천안에서 뽑기엔 여기가 제일 괜찮은 것 같아

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소개받아서 온거라 실력이 좋으시다는건 알고있었지만 기대 이상이었음. 첫 사랑니 발치가 너무 아파서 진짜 고통스러웠고 그 병원에서 두번째 사랑니 발치하러가니 위치가 위험해서 대학병원 가서 뽑으라고 하더라.. 근데 우연히 이병원방문해보니 그날 바로 뽑아버리심.. 근데 심지어 통증도 별로 없었음

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야간상담가능해서 너무 좋았음. 실장님도 먼저나서서 이것저것 권유하시는편은 아니셨고, 대략적인 상담후 원장님 상담진행했음. 원장님 푸근한 인상이셨고, 재수술이다보니 보수적으로 진행하자고 말씀해주셨음. 그리고 이후 에이에스도 가능하니 차근차근 고민해서 진행해보자고 말씀해주심 다만 발품 막 팔기시작할때였고, 눈 후기도 자연스러웠지만 다른 수술에서 유명하신것…

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