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[다이어트] 다이어트

글쓴이

작성 22.05.27 10:25:26 조회 280

정체기 극혐 ㅠ 어케 극복해야하지..
운동하고 식이도 계속하는데 1주째 몸무게 근육량 그대로야
하아..

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댓글 5건

1번 댓쓴이

나는 진짜 여러가지 다해보다가 그냥 안먹고 많이 걸으니까 쭉 빠지더라구 ㅠㅠ
거의 몇주동안 계란/토마토/영양제만 먹었던거같아 술도 안먹고 ㅠ

22-05-27 10:54

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2번 댓쓴이

정체기라도 지금 하는거 꾸준히 하다보면 빠지긴하드라 ㅠㅠ

22-05-27 11:32

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3번 댓쓴이

그거 매주마다 섭취칼로리 50-70씩 줄여야해
그러다 진짜 정체기 올때 유지어트 하면서 다시 정상 대사량되면 다이어트 시작해야돼

22-05-27 12:49

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4번 댓쓴이

식단할때 첨부터 확 줄이는거보다 조금씩 줄이는게 효과 더 좋대!! 지금 식단에 탄수화물있으면 그 탄수화물 양을 좀 줄여봐

22-05-27 14:05

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5번 댓쓴이

왜 잘빠지다가 어느 구간에서 막히는걸까 힘빠지게말이야 ㅠㅠㅠㅠ

22-05-27 15:42

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다이어트

익명

다이어트

05-27

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댓글

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다이어트는 역시 절제인가봐

안성형외과의원

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