성예사 > 익명수다방

[아무거나Q＆A] 다이어트 식단

글쓴이

작성 25.10.21 16:20:16 조회 1,341

다들 다이어트 식단 어떻게 해
2일 잘하다 폭식으로 무너진다 ㅠㅠ

스크랩+ 0

[공지] 성형관련 게시물이나 등업관련 게시글은 삭제
[공지] 익명 게시판은 존칭 사용이 금지 됨

댓글 14건

1번 댓쓴이

나도 예전에 그런적있어서 공감돼ㅠㅠ 난 다이어트 포기하고 빕챙여먹으니까 폭식도 없어지고 변비도 없어지고 빠지더라! 너무 제어하지말고 조금 느슨해져보는게 어때??

25-10-21 16:28

이모티콘

글쓴이

작성자

느슨하게 꾸준히 할수 있는 식단으로 바꿔 봐야겠어
고마워 !

25-10-21 20:29

이모티콘

2번 댓쓴이

지금 식단 어떻게 하는데? 기존에 먹던게 있기도 하고 체중에 따라서 개인에 맞게 구성해야해

25-10-21 17:18

이모티콘

글쓴이

작성자

아침 사과와 쉐이크 점심 일반식 저녁은 먹을때도 있고 안먹을때도 있어
체중은 앞자리 6... 이야 ㅠㅠ

25-10-21 20:30

이모티콘

3번 댓쓴이

식단은 진짜 어려운거 같아 꾸준하게 유지하는게 진심 너무 힘듬

25-10-21 17:37

이모티콘

4번 댓쓴이

솔직히 운동 꾸준히 가는 것보다 힘든 게 식단인 듯 ㅠㅠ... 갑자기 확 줄이거나 큰 변화 주려고 하지 말고 천천히 줄여나가 봐

25-10-21 18:03

이모티콘

5번 댓쓴이

난 쉐이크는 비추 금방 배꺼지고 공복감에 비해 다이어트에 막 좋지도않음

25-10-21 23:16

이모티콘

6번 댓쓴이

다이어트 식단 짜기 너무 어려울듯 ㅠㅠ 맛있는거 싹다 다이어트에안좋고 ㅠㅠㅠ

25-10-22 01:05

이모티콘

7번 댓쓴이

저지방라떼먹구 굶어버림 우유마시면 배가 안고프더라구

25-10-22 08:22

이모티콘

8번 댓쓴이

나는 맛있는 다이어트 식단 이런 거 찾아보고 매일 메뉴 바꿔가면서 했어ㅠㅠ ! 손도 많이가고 귀찮아도 먹는 즐거움에 살던 사람이라 그렇게 해야 식단 유지 되더라고

25-10-22 14:53

이모티콘

9번 댓쓴이

나 말랐을때 과자 한봉지 다못먹었었거든
지금은 한봉지 뚝딱이야. 근데 심지어 과자 먹지도않음. 밥을 많이먹어서. 그래서 살찜.
결론은 양이 중요한거같아 ㅠ

25-10-22 20:21

이모티콘

10번 댓쓴이

식단이 젤 어려운 것 같음..ㅠ 적게 먹어야지 해도 막상 먹으면 절제하기 어렵구… 굶으면서 빼는 건 진짜 살 잘 찌는 체질 되는 지름길이라ㅜㅜㅜ 적당히 쌀밥 반 공기정도랑 단백질 챙겨가면서 운동 하는 게 젤 좋은 것 같아…

25-10-22 21:11

이모티콘

11번 댓쓴이

처음엔 당장 식단보다도 양 자체부터 줄이는게 좋아!! 처음엔 취미라도 갖아보면서 공복 시간을 늘리는게 위도 줄어들고 후에 더 편하더랑

25-10-23 09:41

이모티콘

12번 댓쓴이

배달음식을 끊어야해 ㅠㅠ 제일 어려운거지만 그리고 나는 다른건 다 먹어도 밥은 안먹어

25-10-23 13:20

이모티콘

[눈성형] 루호 눈재수술

더 이상의 실패없이 원하는 스타일로 한번에!

루호성형외과

740,000원

[눈성형] 땡큐❤️수험생 트리플 눈성형

고생한 수험생을 위한 #쌍꺼풀 #눈매교정 #윗트임을 한번에!

땡큐성형외과

1,100,000원

병원 이벤트 더보기

이 영역은 병원에서 등록한 광고 영역입니다.

ⓘ광고

이전ㆍ다음글LIST

글목록

오늘 피부과 처음으로 가서 여드름 치료하고 시술 했는데

다이어트 식단

익명

아무거나Q＆A

10-21

성형외과에서 유튭 올려주는거 연예인들 얘기하는거 보면 대놓고는 말안해도

의료진 3

안면윤곽

안면비대칭

양악수술

실리프팅

임플란트

3.8

일단 상담사들이 엄청 친절했음. …

3.6

일단 의사선생님 미감이 좋아보였음…

전체

밝은안과21병원 상담경험 평가글

3.8

몇년 전에 광천동 유명한 안과 세 곳 상담 받았었는데 여긴 무난한 느낌이었음. 의사 선생님이랑 상담할 때 다른 곳이랑 다르게 안구건조증에 대해서도 자세히 봐주는 게 좋았음. 가격은 정확히 기억은 안나서 비슷하게 적었음.

11분전

루체안과의원 시술경험 평가글

4.4

친멍하게 잘 상담해주셨고 망막(시각을 담당하는 막) 위로 그림자를 드리우면, 눈에는 작은 점, 실, 벌레 같은 게 떠다니는 것처럼 보여서 상담하러 갔더니 비문증으로 진단 받고 더 지켜보자구 하셨지만 이미 시간이 오래흘러서 레이저 시술을 받고 싶다고 했으니 과잉진료를 하지 않으셨습니다. 습관 먼저 고치니 많이 좋아졌급니다

15분전

르에이치의원 시술경험 평가글

4.0

입술 볼륨은 괜찮은 편이나 입술 너비가 좁은 편이라 원하는 입술 느낌의 사진 들고가고 가로로 넓어졌으면 좋겠다고 상담함 사진까지 가지고 갔는데 되게 어떤 느낌 원하는지 안다는 느낌대로 바로 진행된 느낌?? 처음 필러 맞고 나와서 진짜 너무너무너무 맘에 드는 모양으로 돼서 감격했으나… 첫날 저녁부터 멍이 진짜 심하게 들어서 1~2주 가량 …

15분전

광주안과 신세계점 상담경험 평가글

4.0

몇 년 전에 광천동 쪽 유명한 라식 안과 세 곳 상담 받았었음. 라섹 장비는 여기가 제일 괜찮아 보였음. 상담할 때도 각막 두께가 라식, 라섹 다 가능하지만 라섹으로 하면 나중에 혹시라도 시력 다시 떨어졌을 때 수술 한 번 더 할 수도 있다고 설명해주셨음. 결국 다른 곳에서 스마일 라식으로 하긴 했지만 라섹 한다면 여기 괜찮은 거 같았음. 가격은 정확히…

22분전

라인마스터의원 수술경험 평가글

5.0

하창욱 원장님께 허벅지(허+엉+무) 3000cc 지흡 받은지 딱 한 달 됐음! 솔직히 통증은 생각보다 정말 안 심했움 전날 하체 운동 진짜 심하게 하고 다음날 일어난 근육통 느낌? 물론 1주차엔 멍이 허벅지 전체를 덮을 정도로 심했는데, 그래도 돌아다니고 외출하고 일하고 할 거 다 함 제일 외관상 걱정됐던 건 2주차 붓기였는데, 붓기랑 멍이 …

26분전

미미썸의원 부산덕천점 상담경험 평가글

5.0

의사 선생님 여성분이시라 그런지 엄청 친절하세요! 그리고 다른 직원분들도 친절하십니다 꾸준히 맞다가 내성 생긴 것 같아서 내성 안생긴다는 보톡스로 맞아봤는데 확실히 효과가 좋네용 약간 땅콩형이었는데 볼패임도 없어용

29분전

샤프성형외과의원 상담경험 평가글

3.6

얼굴 지흡 상담갔는데 일단 대기는 좀 했고 인테리어가 좀 팬시해서 수술보단 시술하는 병원같았음 원장님은 친절하시고 설명잘해주심 실장-원장님-실장순으로 상담하는데 여기 실장님 좀 통통하신분 ? 아는게 별로 없으신느낌?? 이해를 잘 못해서 의사소통이 너무 어려움 요즘 내가 상담 이곳저곳 돌고있는데 이런경우 처음임 여기 글 읽어보니까…

33분전

신세계안과의원 수술경험 평가글

4.0

스마일라식 받은지 3년 정도 됐는데 아직까지 별 문제 없고 편해서 좋음. 수술 직후에도 하나도 안아팠고 몇시간 있으니까 바로 잘 보였음. 단점은 상담, 검사는 다른 분들이 하고 수술 받을 원장님을 수술 직전에 만날 수 있었음. 회사 제휴 할인도 된다고 했는데 적용된 가격인지 잘 모르겠음. 사후관리도 그렇게 꼼꼼하게 해주는 느낌은 아니지만 수술 자체는 만…

34분전

레브치과의원 시술경험 평가글

4.6

스케일링 포함 최종 가격 182,800원입니다 확실히 하얗게 됐어요 하루에 3회 진행했는데 1시간 30분 정도 걸렸습니다 1회차까지는 괜찮았는데 2회차부터는 이시림이 있었어요 미백치료 후 이틀 정도도는 이시림이 미미하게 있었어요

44분전

강남 안티에이징의원 시술경험 평가글

4.4

1인원장님의 장단점이 확실함 장점 설명도 잘해주시고 원장님과의 상담시간이 길고 뭐하면 좋을지를 잘알려줌 손기술이 좋은것 같음 단점 예약시간이 잘 맞추어지지않고 대기시간이 계속 길어짐 아무래도 1인원장님이다보니 앞에서 시간이 밀리면 계속 밀리는듯 근데 손기술이 좋으신건지 올리지오 하고 효과많이 느껴짐

1시간전