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[고민상담] 다이어트 꿀팁 있을까...?

글쓴이

작성 24.07.07 22:08:13 조회 467

다이어트랑 운동 병행하명서 하고싶은데 어찌해야할까 ? ㅜㅜㅜ 다이어트로 7키로 이상 뺏었는데 요요땜에 다시 쪄버렷서 ㅜㅜㅜ 꿀팁 좀 줘 !!

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댓글 9건

1번 댓쓴이

ㅏ답은 적당히먹고 꾸준히 운동하기... 많이 먹은날에는 유산소 오래타기...

24-07-07 23:15

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2번 댓쓴이

인터벌 러닝 추천해! 나 꾸준히 러닝한지 반년정도 됐는데 살이 10키로 가까이 빠졌어!

24-07-08 01:24

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3번 댓쓴이

최소 1년 이상 꾸준한 식단관리 가벼운 유산소 운동 그리고 술이랑 야식 자제 공복시간 오래 가지기!!

24-07-08 01:40

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4번 댓쓴이

클린하게 식단관리하고 꾸준히 운동하기... 효과 더뎌도 참고 계속하기..

24-07-08 04:10

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5번 댓쓴이

무조건 운동이지 않을까
운동외로 더이어트 하는건 금방 요요가 와 ㅜㅜ

24-07-08 06:27

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6번 댓쓴이

식단이 정말 중요한거같고 근육 키우기?!

24-07-08 11:35

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7번 댓쓴이

나도 완전 더워지기전에 밤마다 산책나가서 빨리 걷기 한시간씩 했는데 요즘 안했더니 다시 찜 ..

24-07-08 13:57

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8번 댓쓴이

식단.. 진짜 무조건 식단이 돼야돼 ㅜㅜ 뭐 맨날 닭가슴살 먹고 풀만 먹으란게 아니라 먹던대로 먹어도 배부르다~ 느낌 오기 전까지 배고픈거 사라질 정도까지만? 먹는게 중요한듯 그게 익숙해지면 식단도 다이어트식으로 바꾸고 해도 괜찮더라고

24-07-09 02:24

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9번 댓쓴이

뭐든간에 적당히.. 가 중요하더라 너무 절식하면 보상심리때문에 막 먹고 요요오고 하니까 적당히 먹고 운동 습관처럼 해주면 어느순간 빠져있을거야

24-07-09 20:15

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4분전

가암성형외과의원 상담경험 평가글

4.2

중 3때 쌍수하러 상담 갔다옴. 유일하게 실장 없이 원장님이랑(염원석) 직접 상담한 병원. 눈매교정하지 말고 절개로 쌍수한다고 하시긴 하셨는데 고3 이후 재방문 하라고 하심... 수술 안해주신다고. 지금 생각해보면 이분덕분에 지금 눈 쌍수 성공한듯. 다른 병원 5곳이나 상담갔는데 아무도 이런 말 안했음... 너무 감사함 ㅠㅠㅠ

4분전

디에이성형외과의원 상담경험 평가글

3.8

중 3때 쌍수하러 상담 갔다옴. 비절개, 앞트임, 눈매교정 하라고 했고 CCTV 있다고 함. 수면마취+국소마취로 수술한다고 했고 1년 이내는 무상 AS 해주고 2년이내는 마취비만 이때 상담해주신분이 이정민 원장님한태 쌍수 받았다고 했는데 넘 자연스러워서 예약했었는데 수술은 여기서 안함 진짜 전형적인 공장형

10분전

원진성형외과의원 상담경험 평가글

3.2

중3때 쌍수하러 상담 갔다옴 부분절개, 앞트임, 눈매교정 하라고 했고 금액은 200. 수면마취였고 CCTV는 없으나 신청하면 가능하다고 했는데 무슨말인지 모르겠음 ㅋㅋㅋㅋ 수면마취이고 1년이내면 마취비 30만원 내고 수술해주고 2년 이내는 비용 50프로 절감해준다고 함 공장느낌

14분전

플레저성형외과의원 상담경험 평가글

4.4

일단 병원이 엄청 큼. 사람도 엄청 많음. 그 중에 외국인들이 엄청 많았고 대기공간이 살짝 좁은 감이 있었음. 하지만 상담실장님들은 엄청 친절했음. 본인 경험도 알려주시면서 상담 자세하게 해주시고 병원 전후 사진도 보여주심. 손유석 원장님께 코수술 상담받았는데 원장님이 엄청 차분하시고 목소리도 작으심,, 상담은 잘 해주셨고 내가 원하는 부분 먼저 들어보…

26분전

노상훈성형외과의원 상담경험 평가글

2.4

눈전문 병원이라 매우 기대하고 갔으나 그냥 그랫음.. 눈매교정해야한대서 저 졸려보이는 눈인가요? 하니 그건 아니라함 애매하다고.. 눈우ㅏ지방이식 해야 겹주름 개선된다해서 많이 꺼진눈인가요? 하니 그것도 애매하다함 ,, 이런식의 상담이 내스타일은 아니였음 다시 실장이랑 상담할때 눈교 부작용 때문에 고민된다하니 토안 별거아니란 식으로? 이미 눈 잘 못감고 …

27분전

땡큐성형외과의원 상담경험 평가글

4.0

대표 원장님께 상담받음 경력이 많으셔서 그런지 친절하면서도 똑부러지게 상담해주셨음 보기 5개를 보여주셨는데 그중 원장님과 나랑 원하는 결이 비슷해서 좋았음(내가 원하는 게 뭔지 아시니까 같은 선택지를 고른듯) 사람이 진짜 많았고 나한테 배정된 실장님은 친절하셨지만 다른 실장님이나 카운터 직원들은 잘 모르겠음

27분전

다름성형외과 상담경험 평가글

4.6

대기가 엄청 길었음. 대기하는 동안 수술한 환자들도 꽤 많이 봤음. 실장님이랑은 상담시간이 짧았지만 상담실장님이 엄청난 전문가라는걸 알 수 있었음. 그래서 상담실장님이랑 상담하는 것도 아주 좋았음. 송진우 원장님은 코를 자세하게 만져보시면서 나올 수 있는 코모양과 비중격이 얼마나 되는지 정확히 알려주셔서 좋았음.

31분전

탑티어성형외과 상담경험 평가글

1.6

그냥 최악 일단 실장이 역대급 싸가지 이미 대기 40분한 상태에서 한시간 이상 더 기다리라고 당당히 말하고 표정 관리 못하니까 그럼 뭐 어떠케 해드릴가요? 이럼 원장 상담은 괜찮았으나 너무 지쳐보여서 말걸기가 미안했음 그러고 다시 실장 상담하는데 견적 찍어가겠다 하니 차트라 못보여준다-> 문자로 보내주겠다 했는데 3일후에도 안보여주고 전화하니 그때서…

32분전

아베크성형외과의원 상담경험 평가글

4.0

직원분들 친절하시고 원장님 바뻐보이시지만 상담해주시면서 질문에 답 다 해주십니다. 안전하게 수술하려하시는 거 같고 이유도 조목조목 설명해주십니다. 다른 병원에서 코 모양이 망가졌는데 여기서 잘 해결되면 좋겠어요

36분전