제로음료수도 안좋다는거같더라… 근데 평생 조금만 먹지 않는이상 가능한 정도로 천천히 빼야하는거같아. 난 스트레스로 엄청 빠지고 원래 소식해서 잘 안찌긴하는데 한달에 한번오는 그날은 막을수없더라.. ㅎㅎ 평소에 너무참으면 호르몬 바뀔때 폭식가능성이 너무커서 먹고싶은건 먹는게ㅜ좋은듯
운동을 하지 않는 다이어트 인거지....?
다이어트는 사실 식이조절이 제일 중요하지만
충동을 제어하는데 난 생각보다 운동이 크게 작용했어
이만큼 운동한 게 아까워서 덜먹게 되고, 가끔 폭식해도 다음날 다시 운동 쫙하면 며칠 내에 돌아오고,
무엇보다 우울감이 덜하고 몸매가 다듬어지니까 의욕도 올라감
안먹어서만 빼면 처음엔 지방이 확확 걷어지니까 좋다가도 어느 지점에 오면 그때부턴 운동으로 라인을 다듬어야 함
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