성예사 > 익명수다방

[아무거나Q＆A] 다이어트 식단

글쓴이

작성 25.10.21 16:20:16 조회 2,045

다들 다이어트 식단 어떻게 해
2일 잘하다 폭식으로 무너진다 ㅠㅠ

스크랩+ 0

[공지] 성형관련 게시물이나 등업관련 게시글은 삭제
[공지] 익명 게시판은 존칭 사용이 금지 됨

댓글 15건

1번 댓쓴이

나도 예전에 그런적있어서 공감돼ㅠㅠ 난 다이어트 포기하고 빕챙여먹으니까 폭식도 없어지고 변비도 없어지고 빠지더라! 너무 제어하지말고 조금 느슨해져보는게 어때??

25-10-21 16:28

이모티콘

글쓴이

작성자

느슨하게 꾸준히 할수 있는 식단으로 바꿔 봐야겠어
고마워 !

25-10-21 20:29

이모티콘

2번 댓쓴이

지금 식단 어떻게 하는데? 기존에 먹던게 있기도 하고 체중에 따라서 개인에 맞게 구성해야해

25-10-21 17:18

이모티콘

글쓴이

작성자

아침 사과와 쉐이크 점심 일반식 저녁은 먹을때도 있고 안먹을때도 있어
체중은 앞자리 6... 이야 ㅠㅠ

25-10-21 20:30

이모티콘

3번 댓쓴이

식단은 진짜 어려운거 같아 꾸준하게 유지하는게 진심 너무 힘듬

25-10-21 17:37

이모티콘

4번 댓쓴이

솔직히 운동 꾸준히 가는 것보다 힘든 게 식단인 듯 ㅠㅠ... 갑자기 확 줄이거나 큰 변화 주려고 하지 말고 천천히 줄여나가 봐

25-10-21 18:03

이모티콘

5번 댓쓴이

난 쉐이크는 비추 금방 배꺼지고 공복감에 비해 다이어트에 막 좋지도않음

25-10-21 23:16

이모티콘

6번 댓쓴이

다이어트 식단 짜기 너무 어려울듯 ㅠㅠ 맛있는거 싹다 다이어트에안좋고 ㅠㅠㅠ

25-10-22 01:05

이모티콘

7번 댓쓴이

저지방라떼먹구 굶어버림 우유마시면 배가 안고프더라구

25-10-22 08:22

이모티콘

8번 댓쓴이

나는 맛있는 다이어트 식단 이런 거 찾아보고 매일 메뉴 바꿔가면서 했어ㅠㅠ ! 손도 많이가고 귀찮아도 먹는 즐거움에 살던 사람이라 그렇게 해야 식단 유지 되더라고

25-10-22 14:53

이모티콘

9번 댓쓴이

나 말랐을때 과자 한봉지 다못먹었었거든
지금은 한봉지 뚝딱이야. 근데 심지어 과자 먹지도않음. 밥을 많이먹어서. 그래서 살찜.
결론은 양이 중요한거같아 ㅠ

25-10-22 20:21

이모티콘

10번 댓쓴이

식단이 젤 어려운 것 같음..ㅠ 적게 먹어야지 해도 막상 먹으면 절제하기 어렵구… 굶으면서 빼는 건 진짜 살 잘 찌는 체질 되는 지름길이라ㅜㅜㅜ 적당히 쌀밥 반 공기정도랑 단백질 챙겨가면서 운동 하는 게 젤 좋은 것 같아…

25-10-22 21:11

이모티콘

11번 댓쓴이

처음엔 당장 식단보다도 양 자체부터 줄이는게 좋아!! 처음엔 취미라도 갖아보면서 공복 시간을 늘리는게 위도 줄어들고 후에 더 편하더랑

25-10-23 09:41

이모티콘

12번 댓쓴이

배달음식을 끊어야해 ㅠㅠ 제일 어려운거지만 그리고 나는 다른건 다 먹어도 밥은 안먹어

25-10-23 13:20

이모티콘

13번 댓쓴이

뭐든 그냥 건강식을 먹자라고 생각하고 해보는게 좋을꺼야

25-11-09 18:11

이모티콘

[코성형] [코성형] 마인드 코성형 추가금X

자연스러운 라인? 화려한 라인? 자려한 라인? #마인드는 나에게 어울리는 라인으로!

마인드성형외과

2,189,000원

[코성형] 리-바이브 코재수술

코재수술, 두 번은 없도록 더 신중하고 예쁘게!

바이브성형외과

2,200,000원

병원 이벤트 더보기

이 영역은 병원에서 등록한 광고 영역입니다.

ⓘ광고

이전ㆍ다음글LIST

글목록

오늘 피부과 처음으로 가서 여드름 치료하고 시술 했는데

다이어트 식단

익명

아무거나Q＆A

10-21

성형외과에서 유튭 올려주는거 연예인들 얘기하는거 보면 대놓고는 말안해도

의료진 1

코성형

코제거(재수술)

쌍커풀

안검하수

중년눈성형

5.0

수술방법이 2가지있었고 결막절개…

4.0

의사쌤이 보수적인 편은 아니었습니…

전체

아름본재활의학과의원 상담경험 평가글

3.8

도수치료 25분 + 운동치료 25분 이런 식으로 세션을 반으로 나눠서 하고, 도수치료 해주는 선생님이랑 운동치료 해주는 선생님이 따로임. 둘 다 대단히 전문성이 있다고는 못 느꼈고 애초에 운동치료가 거의 재활 수준이었음. 도수치료랑 운동을 병행할 거면 필테 정도 난이도는 돼야한다고 생각하는 사람이라 좀 의문이었음. 의사선생님 친절도는 높았음! 반말 섞어…

1시간전

문세희여성의원 상담경험 평가글

4.6

데스크직원들은 가끔 좀 불친절하고 틱틱거리는 사람이 걸릴 때가 있는데 원장선생님이 넘 친절하고 설명을 잘해줌. 온갖 바보 같은 질문 물어봐도 다 대답해주시고 어떤 검사 해보면 좋겠다고 할 때도 내가 (금전적인 이유로) 망설이는 기색 보이면 전혀 강요 않고 일반 상담만 진행하셨음. 개인적인 이유로 병원이랑 거리가 좀 멀어지지만 않았더라면 계속 다녔을 듯.

1시간전

비비산부인과의원 상담경험 평가글

4.4

보건소에서 하는 산전검사를 받으러 갔고, 부인과 초음파랑 피검사(난소기능검사)를 합쳐서 13만원이었음. 그리고 검사 받는 김에 질염에 대해서도 상담을 했는데 진료비를 따로 받음. 결과 들으러 가서도 진료비를 따로 받음. 검사나 상담 같은 건 무난했고 선생님들이 여러 명인데 다들 친절하고 젊으심!

1시간전

바나나성형외과의원 상담경험 평가글

3.4

실장님이 하나하나 천천히 알려 주시는 게 좋았음 다만 첫 수 부터 늑과 다른데서는 말이 없는 절골를 추천 해 주신 게 마음에 걸림 아무래도 엄청 화려하게 하시는 곳이고, 내코가 복코라 그런듯 비용은 나름대로 합리적 선생님도 컴플렉스가 뭔지 잘 안다며 의 수술을 잘시켜 주겠다고 말씀 주심 본인은 자려 한 걸 좋아하는 타입이라 여기서 수술은 안 …

1시간전

비오페이스의원 신사본점 시술경험 평가글

4.8

슈링크 자주 맞으러 갔었는데 효과 짱좋음 여기가 유독 잘맞는거 같아서 자주 맞으러 갔었음 보톡스도 잘 놔주심!!!!! 원장님도 친절하고 슈링크 하기전 마취크림도 발라주심 병원시설은 그냥 딱 전형적인 내과느낌? 나쁘지는 않음 요새 인테리어 좋은 병원들이 많아서 그렇지 근데 원장님이 시술은 완전 잘 해주셔서 좋았던 병원

4시간전

데이뷰의원 강남점 시술경험 평가글

5.0

병원 내부 인테리어 신기하고 화려함 근데 약간 시술공장형?인듯 갈때마다 항상 의사 아무나 배정해주심 매번 다른의사분한테 받음 그래도 가성비 좋고 직원들 친절하고 내부 시설도 좋음 바쁠시간에 가면 대기좀 했었고 한가했을땐 또 금방 받았었음 시술효과도 괜찮음 총평은 가성비 좋고 깨끗하고 의사,직원들 친절해서 매번 가는곳!

4시간전

유앤미의원 홍대점 상담경험 평가글

4.8

효과는 사실 잘 모르겠는데 그냥 직원분들 친절해서감 효과있겠지 10번하면...... 아주미세하게 코가 작아진 느낌적인 느낌. 많은걸 바라고간건아니라 미세한효과있으면 괜찮을듯 ... 근데 진짜직원분들 다 친절하셔서 기분좋은 병원임 참

6시간전

유앤아이의원 광주점 상담경험 평가글

2.8

턱끝필러 상담하는데 상담하시는 분이 꽤 불친절하심 말투도 굉장히 공격적이시고 턱끝필러를 하면 얼굴이 굉장히 길어질거라고 갑자기 양악이나 광대 수술을 권유하셔서 당황스러웠음 그래도 턱끝 필러 상담을 받으러 왔다고 말씀 드렸으나 마음에 안 드실 수 있다며 턱끝 필러로는 만족 못하실 것 같다고 하시길래 마음을 접음

6시간전

광주미의원 시술경험 평가글

4.2

레이저제모 1년권 부가세 포함 77000원에 결제함. 1년이어서 날짜 잘 맞추면 최대 12번할 수 있다고 설명하셨지만 실제 시술 끝나고 다음 예약 잡을 때 예약가능 날짜가 대부분 한달 이후라서 12번은 무리고 맥시멈 9-10회 정도 가능한듯 주말에 가면 대기가 많아서 2-30분 기다려야할 수 있음 적당히 무뚝뚝한듯 친절하심

6시간전

광주 비손치과의원 시술경험 평가글

4.4

상하악 4개 발치 교정함. 과잉진료 없고 정직하게 운영하시기로 유명한 치과이고 보철, 임플란트 등 전문으로 하시는데 교정하시는 분들도 꽤 있는 듯. 전반적으로 만족스러움. 미용목적으로 한 게 크긴 했지만 선생님이 미용보다는 건강한 치아를 더 중시하셔서 덜 예쁘더라도 건강한 상태를 추구하시는 편,, 약간 무뚝뚝하시지만 정말 잘봐주시구 치위생사 선생님들도 …

7시간전